2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
"Como um psicoterapeuta pode ajudá-lo? Ele vai te ensinar como ser positivo sobre tudo e se divertir." Essa ideia comum e errônea da essência da psicoterapia pode ser ouvida o tempo todo.
Imaginemos um copo cheio de água bolorenta até a borda, em cujas paredes cresce uma espessa camada de mofo. Não importa o quanto você despeje neste copo de água pura e fresca, você nunca vai sentir prazer, apenas nojo.
É o mesmo com as emoções. Se você está cheio de fragmentos negativos de experiências passadas, se sente dor toda vez que toca o mundo, de que adianta provar a si mesmo que a vida é bela, repetindo infinitamente frases positivas e tentando acreditar nelas?
O que acontece com essa abordagem?
Existe outra propriedade desagradável de ser positivo. A positividade bloqueia o acesso à sua Alma, não lhe dá a oportunidade de viver uma vida plena, experimentando toda a gama de emoções. Você para de ser sincero. Por trás da máscara de prazer e fé em um futuro melhor, você esconde suas experiências reais. Você deixa de ser sincero consigo mesmo, introduz a falsidade nos relacionamentos com seus entes queridos e com o mundo ao seu redor. Você fica muito infeliz, apesar dos pensamentos positivos com os quais sua fala está repleta. Você deixa de ter a mente aberta, ser interessante e incendiário. Você fica sem rosto.
Toda a nossa realidade é baseada na dualidade, na coexistência pacífica dos opostos: dia e noite, luz e escuridão, inspiração e expiração. Tudo ao redor é polaridade. É o mesmo com nossas emoções. Podemos sentir tristeza e alegria, medo e raiva, felicidade e saudade, deleite e raiva, admiração e inveja. E essas emoções podem existir simultaneamente!
Permita-se vivenciar diferentes emoções, reconhecer seus sentimentos e curtir cada momento da vida, aceitando com alegria tudo o que ele traz consigo. Cada momento é uma oportunidade. A capacidade de respirar, agir e aproveitar a vida!
Quanto mais forte for a chuva, mais brilhante será o arco-íris! Ouça a si mesmo, use todas as cordas de sua alma. E então sua incrível melodia será pura e bela, deliciando você e todos ao seu redor!
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