Depressão. Como Não Morrer Em Vida

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

"Estou deprimido". Acho que cada pessoa disse essas palavras, e ele as ouviu muitas vezes de seus parentes, amigos ou conhecidos. Este conceito é usado para descrever sensações e experiências bastante diferentes. A depressão se refere tanto a tristezas leves quanto a períodos prolongados de mau humor.

Tristeza, saudade, tristeza - esses sentimentos são bastante naturais em várias situações da vida. Perda de um ente querido, divórcio, fracassos na vida, mudança para outra cidade, preocupações com acontecimentos trágicos no mundo … A tristeza pode ser leve e amarga, a curto e longo prazo. Pode até ser inspirador. Um exemplo disso são as muitas obras de arte criadas durante os períodos em que seus autores eram atormentados por experiências depressivas.

Muitas vezes, o que é comumente chamado de depressão na vida cotidiana passa após um curto período de tempo. Na verdade, vale a pena dormir, assistir a um filme, chorar, conversar com os amigos, e o mau humor passa, o blues passa e a pessoa tem recursos para viver. É muito bom que a pessoa saiba o que a ajuda nessas situações.

Mas se estamos falando sobre depressão, como os especialistas a entendem, então, em tal estado, não existem tais inclusões brilhantes. Nesse estado, nem uma palavra amável, nem advertências, nem ordens funcionam.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a depressão afeta um em cada vinte adultos no planeta hoje. E com o passar dos anos essa condição se tornou mais comum e perigosa [1]. Especialistas acreditam que até 2020 a situação vai piorar: a depressão mundial ocupará o segundo lugar na lista das causas de incapacidades, logo atrás das doenças coronárias.

A depressão é insidiosa e existem várias armadilhas em seu início e curso. É um erro pensar que uma pessoa deve necessariamente estar triste e chorar por qualquer motivo - alguns, ao contrário, sentem raiva ou não sentem absolutamente nada. Alguns estão deprimidos, outros, ao contrário, são muito animados, embora mudanças constantes de humor ocorram com mais freqüência. Ela cobre um pouco com a cabeça ao mesmo tempo e, portanto, o estado de depressão é perceptível imediatamente. Em outros, ele se desenvolve lentamente, apertando gradualmente o anel da vida.

Um início abrupto de depressão pode ocorrer após a morte de um ente querido ou após uma perda significativa. Nesse caso, a saúde geral da pessoa se deteriora drasticamente e isso continua por um longo tempo. Além disso, uma pessoa não tem como sair desse estado por conta própria. Ele para de comer, de dormir, como se estivesse congelado em termos emocionais, para de se mover, pode fazer uma tentativa de suicídio. Isso requer uma visita urgente a um médico - um psiquiatra e, em seguida, apoio psicoterapêutico.

O fato é que qualquer pessoa reage à perda com uma sensação de perda. Ele experimenta um sentimento de tristeza associado ao objeto que ele perdeu. Depois de um tempo, após o chamado processo de luto, o sentimento de tristeza vai se dissipando e a pessoa pode voltar a viver.

Quando deprimida, a pessoa também é atormentada pela dor, mas essa dor pode ou não estar relacionada à perda real. Às vezes, a perda pode ser conhecida, mas também há uma característica muito específica: uma pessoa pode saber quem ou o que perdeu, mas não pode descrever adequadamente o que perdeu. Este é o último que portanto, pertence ao inconsciente.

É por isso que a depressão pode não se manifestar de forma manifesta, mas se acumular ao longo dos anos e só então se manifestar. O psicanalista Paul-Claude Racamier escreve que, em tais casos, o processo de luto começa, depois pára e congela. Essa dor enlatada pode recomeçar meses e anos depois. A dor suspensa é ainda mais perigosa porque é imperceptível, silenciosa. Portanto, toda depressão testemunha o fracasso da obra de luto.

Os sintomas da depressão são sutis e, por muito tempo, a pessoa nem mesmo tem consciência da gravidade de sua condição. Na verdade, as primeiras manifestações de depressão podem passar despercebidas. Geralmente são desencadeados por algum evento associado à perda: morte, divórcio, separação, perda. Uma pessoa se sente um pouco pior do que o normal, seu humor freqüentemente cai, sua atividade diminui e às vezes há insônia. Muitas vezes, isso é percebido como uma idade ou crise interna, explicada por construções racionais. A pessoa acha que tudo vai ser vivido, vai passar por si, se você só quiser. Outros percebem o que está acontecendo da mesma maneira. Pessoas com depressão tentam estender a mão aos entes queridos, mas muitas vezes não conseguem entender. "O que mais você quer? Controle-se!" - tais palavras são ouvidas em resposta. Eles realmente não podem transmitir toda a profundidade da dor e do sofrimento. E ninguém está pronto para ouvir reclamações o tempo todo.

Muitas pessoas com depressão não estão prontas para admitir que sua condição precisa de ajuda. Eles conduzem suas experiências bem no fundo, direcionam-nas para algum objeto externo ou tentam traduzi-las em ações. Este é o problema de diagnosticar a depressão: é difícil para uma pessoa perceber que a fonte de seu sofrimento constante está concentrada em si mesma, em seu modo de pensar e sentir.

Deve-se admitir que estar deprimido é uma condição séria. Isso paralisa o princípio criativo e mental de uma pessoa, captura sua vida. Um dos piores aspectos da depressão é que a pessoa presa não consegue acreditar que a situação vai mudar. É a constatação de que foi condenado à morte em vida que o deixa desesperado e, às vezes, até o leva ao suicídio.

Sabemos para onde ir quando temos dor de dente, estômago dói, quando a visão cai. Mas para onde se voltar quando a alma dói, muitos não entendem. Portanto, a psicologia e a psicoterapia ainda permanecem o campo entre o horóscopo e o psíquico. Antes de chegar ao consultório do psicanalista, as pessoas vão por muito tempo ao médico, onde são diagnosticadas distonia vegetativo-vascular ou recorrem aos curandeiros, o que às vezes facilita. Sabemos que nos países ocidentais não é incomum recorrer a especialistas desse perfil. Na Ucrânia e em outros países pós-soviéticos, a psicologia nunca recebeu atenção suficiente, especialmente se nos lembrarmos do passado. Era vergonhoso ter problemas mentais e a psiquiatria era punitiva.

A partir de certo ponto, a depressão toma conta de tudo e começa a fluir à sua maneira. Torna-se um conteúdo interno e determina a vida, separando cada vez mais a pessoa do mundo exterior. Não há sentido de vida! - o sofredor está simplesmente certo disso. Essa condição não desaparece mais e as pessoas estão enterradas em depressão. Sem amor, sem piedade, sem empatia - não há acesso aos sentimentos. Há um sentimento de própria insignificância, culpa, inutilidade.

Algumas celebridades compartilham suas experiências com episódios depressivos, bem como maneiras de lidar com eles. Então, a escritora J. K. Rowling, uma vez experimentou um severo episódio de depressão clínica. Ela foi capaz em seus livros sobre Harry Potter de criar a imagem de Dementadores - criaturas que se alimentam da felicidade humana. O que não é uma metáfora para depressão!

Na história de vida de Stephen Fry, ator e escritor inglês, há duas tentativas de suicídio e um diagnóstico de transtorno bipolar. Portanto, ele sabe em primeira mão sobre os altos e baixos da alma. Fry certa vez escreveu uma carta aberta a uma jovem em depressão, onde compartilhou suas descobertas:

“Às vezes, isso me ajuda a pensar sobre o humor e os sentimentos, a maneira como pensamos sobre o tempo. Aqui estão alguns fatos óbvios: o tempo é real; não pode ser mudado simplesmente pelo desejo de mudar. Se está escuro e chovendo, então está escuro e chovendo, e não vamos consertar. O crepúsculo e a chuva podem durar duas semanas consecutivas. Mas um dia vai fazer sol novamente. Não está ao nosso alcance aproximar este dia, mas o sol vai aparecer, vai chegar”. (De uma carta a um leitor deprimido, 2009).

Lars von Trier, que também está familiarizado com depressão e psicoterapia, fez o filme hipnotizante Melancholy (2011)

Uma cena do filme "Melancolia" de Lars von Trier

Na verdade, muitos passam por forte estresse, derrota, perda e podem seguir em frente de qualquer maneira. Algumas pessoas precisam de ajuda para lidar com as crises. Se você já se sente mal há muito tempo, não adie a visita a alguém que possa ajudar. Pode ser psicanalista, psicoterapeuta, médico.

Hoje, as pessoas que procuram terapia dizem que houve momentos em suas vidas em que os sentimentos eram muito fortes e elas queriam se livrar de suas preocupações. Nesses casos, eles recorreram a comprimidos, álcool. Remédios aliviam a ansiedade, dão calma por um tempo. Mas a vida mental permanece, as imagens internas não desaparecem em lugar nenhum, os conflitos que atormentam uma pessoa não passam por si próprios.

Além disso, a depressão nem sempre pode ser curada com medicamentos. Aproximadamente a cada segundo de quem recebeu uma receita de um médico se depara com o fato de que o remédio prescrito pelo médico não ajudou em nada. Existe até um termo especial "depressão resistente do ponto de vista terapêutico", designando justamente esta forma de reação. O médico faz esse diagnóstico após seis semanas de tratamento malsucedido, após o que um novo tratamento é prescrito - às vezes tão malsucedido quanto o anterior.

A terapia ajuda? Ajuda, embora possa ser longo e doloroso. Alguém será ajudado apenas pela terapia, alguém precisa de apoio adicional de um médico. Se a dor mental é insuportável, então, é claro, deve-se partir do princípio de que antes de prosseguir com o efeito terapêutico (em termos da intensidade da dor às vezes comparável às manipulações cirúrgicas), ele deve ser anestesiado. O ponto de vista generalizado de que o alívio da dor com a ajuda do próximo antidepressivo da moda pode ser suficiente, passa após a própria experiência.

A principal coisa que você precisa saber se decidir procurar ajuda é que não está sozinho e que você pode enfrentar a depressão.

[1] Organização Mundial da Saúde. Relatório da Situação Global sobre Doenças Não Transmissíveis, 2010. Genebra: Organização Mundial da Saúde; 2011

O artigo usa ilustrações do livro "O Livro da Depressão" de Sasha Skochilenko