15 Pensamentos Sobre Desenvolvimento Pessoal E Autoaperfeiçoamento

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Escrevi este artigo no dia primeiro ou no dia 2 de janeiro - como parte do resumo dos resultados do ano passado. Então, para entender melhor a experiência do ano passado, decidi destacar para mim pensamentos e conclusões-chave de diferentes áreas da vida. Aqui, selecionei apenas aqueles que, em minha opinião, podem ser do interesse de outras pessoas.

Para esclarecer: um artigo sobre minha experiência e minhas descobertas. Para alguns, eles podem parecer interessantes e úteis, para outros, podem nem ser relevantes. Isto é bom.

Sobre as dificuldades

Pensamento # 1. A fórmula "se você não sabe o que fazer, faça algo" funciona

Numa situação onde nada é claro, você não quer nada, e em geral tudo está ruim, é bom fazer pelo menos alguma coisa. Seguir em frente dá feedback, o que é muito útil. Além disso, nem todas as ações trazem resultados imediatamente. Agora recebo os resultados do que fiz na primeira metade do ano - é bom. E anteontem, inesperadamente me beneficiei muito com a prática que fiz três anos atrás. Consegui esquecê-la, mas ela não esqueceu de mim, como descobri. Portanto, às vezes, avançar é benéfico por si só, mesmo sem um objetivo específico.

Pensamento nº 2. Nosso inconsciente é muito inteligente

Quando você não entende para onde ir, é melhor confiar na intuição e nas sensações corporais. A mente é muito enganadora.

Pensamento # 3. O corpo lembra de tudo

Mesmo algo que você queira esquecer de uma vez por todas, para nunca mais voltar a isso. E armazena na forma de doenças, feridas e todos os tipos de psicossomática. Tive "sorte": tenho tanta psicossomática que daria para dez. Tentei ioga, vivation, outback, cinesiologia, massagens - os resultados ainda não são impressionantes. De todas as coisas que tentei, o melhor resultado é o resultado das constelações. No final do ano, por acaso, entrei em terapia craniossacral (gostei muito, mas é muito cedo para falar alguma coisa), planos de reiki, flutuação. Vou procurar. Aliás, mais um argumento a favor do ponto 1: se um sintoma não passa por muito tempo, basta continuar trabalhando (não vai embora da primeira vez, vai embora do décimo).

Pensamento # 4. Se houver um problema, por algum motivo, ele é necessário

Existem duas opções, por que você precisa disso. Primeiro, existe um recurso interno que deseja se manifestar dessa maneira. O segundo é o problema como um indicador de que você está indo na direção errada e está perdendo algo importante. De modo geral, tudo se resume à sombra. É difícil aceitar, nem sempre consigo na primeira vez - é por isso que ela é uma sombra.

Pensamento # 5. Os sentimentos são difíceis

Quando você começa a sentir os sentimentos reprimidos e não revividos, nem sempre é possível interromper o processo. Você não pode agüentar viver um pouco disso, daquilo e daquilo - e então dizer “Pare! Eu não quero mais . Não funciona assim.

Sobre o meio ambiente

Pensamento # 6. Ao experimentar emoções difíceis do passado, é melhor interromper a comunicação com os entes queridos

No mínimo. Nesses momentos, tudo é visto por um filtro especial. Bem, e a projeção. “Não existem pessoas desagradáveis - existem pessoas que espelham com muito“sucesso”nossos lados sombrios para nós” (não me lembro do autor da citação). Uma ideia muito inteligente. E você entende isso muito bem depois, quando o relacionamento é estragado pela ordem. Tente explicar à pessoa afetada por suas explosões emocionais que você estava simplesmente experimentando sentimentos reprimidos há 20 anos. Vai sair como com aquelas colheres que foram encontradas, mas o sedimento permaneceu.

A propósito, os americanos que vão regularmente a um psicoterapeuta estão absolutamente certos. Um espaço seguro para pensar, falar sobre seus sentimentos e obter feedback de qualidade e imparcial. Nenhuma namorada dará esse feedback. Conclusão: se você deseja manter um relacionamento com os entes queridos, é melhor resolver os problemas psicológicos e emocionais longe deles. Esclarecimento: estou falando sobre experimentar as emoções do passado, não as complexidades do presente.

Pensamento # 7. Pessoas trapaceiam, violam limites e manipulam

Muitos não o fazem por malícia - eles simplesmente não sabem como fazer de outra forma. É possível e necessário revidar - também não por malícia. A capacidade de se proteger é responsabilidade de todos. Ninguém é obrigado a respeitar seus limites. Um ponto importante: para entender onde está o problema em outra pessoa e onde estão suas próprias projeções, você precisa trabalhar constantemente em si mesmo. Do contrário, você pode cair na paranóia e revidar onde ninguém parece ter atacado.

E também: pessoas que trapaceiam, violam limites e manipulam ajudam a valorizar verdadeiramente aqueles que não o fazem.

Sobre infancia

Pensamento # 8. As primeiras experiências inconscientes da infância afetam a personalidade muito mais do que gostaríamos

Não é muito legal, e em alguns lugares é até muito assustador. O fato de que uma vez decidimos quando tínhamos 2-3 anos de idade pode afetar toda a nossa vida, mas não temos ideia sobre isso (experiências traumáticas geralmente são amnésicas). Sim, e os sentimentos que uma criança pequena sente (incluindo um bebê) não vão a lugar nenhum. Os adultos também experimentam esses sentimentos, eles geralmente são simplesmente explicados por alguma razão lógica e racional (adulta!). Isso é conhecido há muito tempo, mas quando você entende como funciona por experiência própria, você enlouquece um pouco, para ser honesto.

Sobre os pais

Pensamento # 9. A aceitação dos pais é muito importante

Tudo o que não aceitamos em nossos pais, corremos o risco de repetir. Isso é especialmente verdadeiro em relacionamentos com o sexo oposto. Até o relacionamento da infância com a mãe afeta muito o dinheiro (!) E o sucesso (!). Não vou escrever muito sobre isso - foi feito antes de mim.

Pensamento nº 10. Os pais dão aos filhos o que eles têm (geralmente o melhor que têm)

É estúpido reclamar dos pais que eles não deram nada ali. Eles deram o que era. Agora somos todos experientes em psicologia, graças a livros, treinamentos, etc. Nossos pais não tinham tudo isso. Eles não podiam nos ensinar como dar feedback, como elogiar, como nos ensinar como administrar nossas finanças, etc. Eles próprios não sabiam. Seus pais (a geração que sobreviveu à Segunda Guerra Mundial) também não sabiam disso. Em geral, a vida ali era completamente diferente e não sobre isso. Seria bom lembrar disso.

Sobre vida, missão e objetivos

Pensamento nº 11. Cada um tem seu próprio caminho e pode haver muitos destinos

O propósito da vida é ficção, graças a Deus. Na verdade, uma pessoa pode ter muitos propósitos e todos eles podem se relacionar a diferentes áreas da vida. Se você quiser encontrar um propósito, seria bom ter certeza de que não se trata de intrigas de partes de crianças prejudiciais, que antes faltavam muito à mãe.

Quanto ao caminho - não há respostas simples e estereotipadas. A popular roda do equilíbrio no coaching não funciona para todos, e nem todos precisam dela. O mesmo vale para outros instrumentos. A propósito, a maior parte de toda a energia é gasta em “não você mesmo”. Pelo contrário, ele dá "sua" energia, mas há, acima de tudo, bloqueios e medos aí. É difícil desistir do “que não é seu”, já que uma vez foi gasta muita energia nisso. Algum tipo de círculo vicioso.

Pensamento # 12. Que nossa vida está em nossas mãos é apenas parcialmente verdade

Cada pessoa faz parte de sistemas maiores (estados, por exemplo, e não apenas). Esses sistemas afetam a vida de muitas pessoas. A ideia de que uma pessoa tem controle total sobre sua vida é quase uma reivindicação à divindade. Uma pessoa controla completamente como reagir aos eventos e controla apenas parcialmente os eventos, e não tudo.

Pensamento # 13. O passado não pode ser mais importante do que o futuro, mas

Se houver uma experiência reprimida não vivida no passado, ela corre o risco de se repetir no futuro. Portanto, você precisa trabalhar com o passado. Para o futuro.

Sobre habilidades úteis

Pensamento nº 14. A tomada de decisão é muito importante

Pode e deve ser aprendido. A propósito, não funciona de imediato. E mais uma coisa: a decisão de não tomar uma decisão também é uma decisão, e há uma taxa para isso.

Pensamento nº 15. A segunda habilidade mais importante é não escalar sem perguntar a outras pessoas

O hábito de resolver constantemente os problemas dos outros sugere que uma pessoa perde de vista os próprios, portanto, se você quer resolver os problemas dos outros (salvar), é melhor se concentrar nas suas tarefas. Mais confuso.