Como Sobreviver à Infidelidade Masculina. Missão Impossível

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

A situação não é nova e foi muitas vezes elogiada na arte popular. Mas, a partir disso, não é menos doloroso e traumático para cada mulher específica que mora nela.

Vou falar sobre a traição de um homem a uma mulher. Tive uma experiência dessas e tenho algo a compartilhar.

Então, você está em um relacionamento e um belo dia, a notícia da traição dele chega como uma "pedra" na sua cabeça.

Mais adiante em um dos dois cenários:

1) Você já estava atento às suas campanhas “à esquerda” e como a “mais sábia” das mulheres fecha os olhos para toda essa merda. Estamos falando sobre pegar a agulha do vício (material / emocional), semelhante ao vício em drogas. Você comprou para o seu orgulho uma passagem só de ida para a Antártica. Essas relações devem ser discutidas separadamente.

2) Outra opção: você soube da traição e se separou. A imagem de como sair dessa situação é idêntica aos estágios de aceitação do luto.

• A negação é o estágio de leve insanidade.

Nesse período, você ainda não entendeu o que aconteceu. De manhã, a mão se estende automaticamente para escrever “Bom dia. Amo você . Os reflexos condicionados lutam contra os não condicionados. Emocionalmente: um estado de confusão, porque ontem você discutiu com ele a disposição de um apartamento compartilhado e escolheu os nomes dos filhos comuns, e hoje você está sozinho. Planos antigos entraram em colapso e os novos ainda não foram construídos.

O que fazer: peça apoio de entes queridos ou entre em contato com um psicólogo. Fale, fale muito. Você deve "aterrar" (remover de sua cabeça e colocar em palavras / ações) suas emoções. A conversa e a atividade física (esportes, ioga, dança) irão torná-los mais estruturados.

• Raiva. Em nenhum caso você deve pular esta etapa. A dinâmica emocional deve ser respeitada. Se a situação permitir, você pode falar na cara dele. Sim, alguns também dizem que "a rainha deve partir com a cabeça erguida". Eu não compartilho dessa opinião. A verdade deve chegar ao destinatário)). Mas há uma nuance importante: a conversa deve ocorrer uma vez, e não se desenvolver em uma série de reuniões temáticas de lavagem cerebral.

Se isso não for possível, use a técnica da "carta não enviada" - espalhe suas emoções no papel.

• Licitação: você voltou do estado de choque para o "aqui e agora" e começou a entender que a realidade sem essa pessoa é diferente. Não importa se é melhor ou pior, mas o familiar não está mais lá. É uma grande pena devolver tudo e "viver como costumávamos viver".

O que fazer: 1) dar o telefone a um amigo para superexposição (você pode fazer isso) 2) fazer uma promessa a si mesmo: não resolver as coisas. Se ele deseja corrigir a situação, a iniciativa é sua. Cuide do que você tem guardado em uma caixa longa por muito tempo: viajar, praticar esportes, fazer caminhadas nas montanhas … qualquer coisa que lhe traga NOVAS emoções positivas servirá.

• Depressão: separação é igual à perda de um ente querido. E não acredito em ninguém que diga que mantém um relacionamento “bom” com o “ex”. Não pode haver amizade. Se vocês são amigos, este é um período de negociação prolongado. ⠀

O que fazer: estruture o seu tempo, ocupe-se ao máximo sem se deixar um dia de feltragem e tristeza. De uma forma ou de outra, as memórias voltarão de vez em quando (é assim que funciona a memória associativa).

A tua tarefa, difícil e ao mesmo tempo interessante: criar para ti uma nova forma de vida, "sem esta pessoa".

Converse com outros homens, mesmo que todos irritem você. Encontre-se na criatividade ou desenvolva o seu negócio … Todos os dias regue o seu amor pelo seu trabalho ou passatempo favorito. Isso vai pagar dividendos no futuro.

Importante: 1) se a apatia e a perda de força durarem mais de duas semanas 2) você pular refeições e sofrer de insônia - um psicólogo / psicoterapeuta é obrigatório. Caso contrário, a saída da separação pode se esticar e exigir mais força, saúde e tempo de você do que poderia. Baby, e isso é a coisa mais valiosa;)

• Adoção. Você pode olhar para a situação de fora e até mesmo destacar os aspectos positivos de sua separação.

Nesse período, ocorre uma reestruturação de seu pensamento. Faça uma lista de itens com o título: "Por que estou melhor sem ele do que com ele."

E se você achar que não aguentará mais por muito tempo, entre em contato com um especialista. Ame a si mesmo, porque a pessoa principal na sua vida é VOCÊ.