2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Continuo a série de artigos sobre emoções. Também tive medo no meu estilo de escrita. e até 2 vezes. A agressão entrou e encontrou os leitores em um artigo metafórico sobre sua sociabilidade natural. Houve até uma publicação sobre a alexitimia, quando as pessoas, traumatizadas desde a infância por seus sentimentos, se proíbem de estar vivas, espontâneas e às vezes erradas.
Hoje é um artigo sobre alegria. Esta é uma emoção positiva repleta das sensações corporais mais sinceras e agradáveis. Você já se perguntou onde a alegria está escondida em seu corpo? Talvez na ponta dos lábios, pronto para se esticar em um sorriso largo e feliz ao ver pessoas importantes ou seu negócio favorito?
Ou talvez a alegria esteja escondida em seu peito quando você quer gritar para o mundo todo sobre seu amor e sua importante descoberta de vida? Gritando e cantando para todos os motivos sobre como é bom ser você mesmo e entender a sua importância, como é bom ver os rostos felizes das pessoas ou apenas pessoas apressadas em seus negócios.
A alegria pode viver em suas mãos quando você abraça um ente querido, sinta a batida de seu querido coração e o calor de sua alma. Você pode ficar nestes braços o tempo que quiser para sua alegria. Ele preenche todos os cantos do seu ser e dá energia e força, paz e esperança de segurança. E suas mãos se tornam uma continuação de suas boas ações, um instrumento no trabalho da joalheria para criar outro bem, alegria que você pode dar a este mundo.
A alegria passa por todo o seu corpo com um profundo suspiro de ar gelado, quando em uma manhã de inverno você deixa sua casa aconchegante para a escuridão branca como a neve. Ou enche o seu peito com a brisa salgada do mar na costa da interminável e poderosa correnteza do mar.
A alegria dos sabores, cheiros e sensações que a vida lhe proporciona todos os dias. Onde? Em um gole revigorante de café da manhã, que você imagina mentalmente na manhã de domingo, assistindo a um sonho vívido. No toque da grama molhada em uma caminhada matinal pelo bairro ou nos grãos de areia presos entre os dedos quando você ajuda uma criança a fazer um bolo.
A alegria dos sons que carregam a sua imaginação quando você, cansado de uma longa viagem, liga o seu CD favorito com música clássica ou ouve o seu hit favorito na onda do rádio.
A alegria não é apenas uma emoção com muitos recursos. Ela é um motivador imperecível e uma opção terapêutica para a resolução de problemas.
- Diga em voz alta: eu sou. Estou aqui, estou respirando!
- Sinta o solo firme sob seus pés, encontre seu centro de alegria e permaneça nele.
- Permita-se estar apenas aqui e agora, não controlando, mas sentindo.
- Faça uma viagem interior para os segredos da sua alegria e leve um pedaço com você para o mundo exterior.
- Divulguem uns aos outros a forma de compensar a falta de alegria!
Diga em voz alta: eu sou. Estou aqui, estou respirando! Sinta o solo firme sob seus pés, encontre seu centro de alegria e permaneça nele. Permita-se estar apenas aqui e agora, não controlando, mas sentindo. Faça uma viagem interior para os segredos da sua alegria e leve um pedaço com você para o mundo exterior. Divulguem uns aos outros a forma de compensar a falta de alegria!
Como você se sente sobre a manifestação de alegria?
Recomendado:
“O Que Vão Pensar De Mim?”, “Dizem De Mim”… - Mitos Que Te Impedem De Viver Ou A Realidade?
"O que os outros vão pensar de mim?" "Eles falam e fofocam sobre mim …" Freqüentemente ouvimos essas frases ou frases semelhantes. Você também pode observar postagens semelhantes nas redes sociais. Se for sobre posts, mini-publicações, então eles são principalmente desta natureza:
Uma Vida Que Não Foi Feita Para Mim
O que posso fazer pessoalmente? Como é a vida que posso viver? Qual é a minha medida de bem-estar e felicidade? Qual é o meu “compartilhamento” e o que está “escrito para mim”? E o mais importante é o preço. Quanto terei de pagar se de repente me atrever a ultrapassar os limites do que é permitido.
A Felicidade Ainda Não é Para Mim. Reflexões De Um Psicoterapeuta
Lembro-me muito bem de quantas vezes, no início da minha carreira de psicoterapeuta, cheguei ao supervisor e reclamei horrorizado que já haviam passado X reuniões, e o cliente ainda não se mexia, estávamos todos marcando tempo e atropelando, viajando de um beco sem saída para o outro.
Por Que Não Cuidar De Mim? Por Que Os Homens Se Preocupam Com Outras Mulheres, Mas Não Comigo?
As queixas de falta de cuidado são mais típicas das mulheres, enquanto os homens falam sobre isso com um certo senso de dignidade (“A mulher não liga pra mim assim … E por quê?”). No entanto, em qualquer caso, a pessoa começa a se fazer uma pergunta dolorosa - o que há de errado comigo, por que isso é dado aos outros e não a mim?
O Que Eu Penso De Mim Não é Igual Ao Que Os Outros Pensam De Mim
Recentemente, fui confrontado com o fato de que as pessoas precisam escrever seus pontos fortes, suas vantagens, valores e realizações. Muitos se perdem e começam a falar sobre si mesmos de uma maneira padrão, parecendo que estão obtendo respostas de um currículo.
