2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
O QUE FAZER QUANDO NÃO QUER FAZER NADA?
Parte um
Às vezes, chega um período na vida em que você não quer fazer nada e até mesmo as coisas usuais exigem um esforço considerável. O que fazer quando não tiver vontade de fazer nada? Eu regularmente ouço esse pedido de meus clientes durante as consultas psicológicas e em um momento foi relevante para mim.
Muitos de nós estão familiarizados com o estado em que é necessário resolver certos problemas, mas não queremos fazer isso de forma alguma e começamos a arrastar o processo. O número de casos pendentes está crescendo, mas não há forças para concluí-los. Gradualmente, até mesmo as tarefas domésticas mundanas exigem um esforço significativo. Não há força, nem motivação, e parece que também não há desejos especiais. O mundo ao redor está desaparecendo e na vida o domínio é assumido por um esquema de cores cinza.
Como regra, neste estado, você deseja assistir a filmes, programas, ler livros, folhear o feed do Facebook e absorver algo saboroso. Ou seja, no estado de "Não quero fazer nada", na maioria das vezes não produzimos nada, mas agimos como consumidores: alimentos, informações, etc.
Pela experiência dos meus clientes e pela minha própria experiência, sei que o maior desejo está em tal estado que ninguém te toca. Afinal, às vezes parece que não há forças nem para nos mexer. Você quer ser uma pérola na pia: enrole-se em um cobertor macio e deite-se confortavelmente em seu sofá favorito ou mergulhe em um banho quente por algumas horas.
Qual a razão para o surgimento do estado "Não quero fazer nada"?
Claro, cada pessoa terá seu próprio conjunto de motivos, que compõem justamente seu mosaico denominado "Não quero fazer nada". As causas mais comuns são o ESTRESSE ou MICROTRAUMAS acumulados que, via de regra, levam a consequências psicológicas mais complexas do que apenas o estresse severo.
Vejamos um exemplo de como o microtrauma é formado.
Por exemplo, é difícil para você expressar de maneira construtiva o que realmente deseja, porque tem medo de se sentir ofendido ou está preocupado em ser mal compreendido ou é muito sensível e difícil de suportar até mesmo um sinal de tensão, portanto, você evita de todas as maneiras possíveis situações em que é necessário esclarecer o relacionamento.
E se você imaginar que seus entes queridos ou colegas não estão inclinados a levar em conta seus desejos ou necessidades. Então você precisa:
- sempre declarar suas necessidades e defender seus limites, o que leva a uma tensão interna, porque é muito difícil para você, porque você ainda não sabe lidar com essa tensão;
- pise em si mesmo e fique em silêncio, o que também leva a uma forte tensão interna.
Conseqüentemente, em tais situações, você sentirá regularmente uma forte pressão interna, ou seja, microtraumas se acumularão dia após dia. É como uma ferida que não cicatriza, porque não é tratada e, além disso, é constantemente arranhada, respectivamente, sangra e dói. Este estado é exaustivo.
O que fazer com tudo isso?
Você aprenderá sobre isso na segunda parte do artigo "O QUE FAZER QUANDO VOCÊ NÃO QUER FAZER NADA?"
Continuação do artigo neste link:
Psicóloga Linda Papitchenko
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Muitas vezes em nossa vida existem cenários que se repetem de vez em quando. E, sinceramente, não entendemos por que isso está acontecendo. Por exemplo, tentamos conectar nosso destino com um ou outro parceiro, mas os problemas no relacionamento começam idênticos, e tudo acaba eventualmente.
Quando Você Não Quer Nada
“Se você faz o que não quer fazer por muito tempo, não quer fazer o que quer fazer” Perder o contato com seus desejos é um sintoma perigoso. Este é o limiar da depressão, perda do sentido da vida e pensamentos suicidas. Em um caso saudável, não queremos nada quando apenas realizamos nosso desejo, alcançamos o objetivo e desfrutamos o sabor.
"Ele Não Quer Fazer Nada!" (sobre A Independência Das Crianças)
Tenho aconselhado famílias com crianças maiores de 9 anos e muitas vezes me deparo com os seguintes pedidos: “a criança não quer aprender a lição de casa, esforçar-se, limpar o quarto, lavar a louça”. Essas mensagens são seguidas de outras: “Já cansei de brigar com ele, é impossível obrigá-lo a fazer alguma coisa, ele está se comportando de maneira irresponsável …”.
O QUE FAZER QUANDO NÃO QUER FAZER NADA? Parte Dois
O QUE FAZER QUANDO NÃO QUER FAZER NADA? Parte dois O início do artigo neste link: Continuação do artigo. Parte dois O que fazer sobre isso? A pergunta é importante e muito volumosa e, infelizmente, não há uma resposta curta para ela.
Eu Quero, Mas Não Posso O Que Fazer Quando Você Não Tem Forças Para Fazer O Que Quer?
Considere uma situação em que você deseja fazer algo, realmente deseja, mas não tem forças. Não há força física, você deita e deita. E eu realmente quero fazer algo extremamente por você, mas você não pode. Bem, você não pode, isso é tudo. Se isso acontecer com você, agora vou lhe dizer como você pode sair dessa do mesmo jeito.
