2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Há quanto tempo você se sente feliz? Talvez agora ou ontem, uma semana atrás? … O que você estava fazendo naquele momento? Você achou naquele momento que você era feliz?
Quando você realiza suas atividades diárias, acompanhando o ritmo frenético da vida, provavelmente não pergunta - você está feliz no momento? Alguém dirá que para a felicidade completa é preciso um "apartamento", "um carro", "dinheiro", de preferência "muito dinheiro", "trabalho preferido", "perder peso", "alargar os lábios ou melhorar o peito", "e, de fato, quem está feliz agora - todo mundo tem problemas!". Todo dia você faz algum tipo de rotina, vai para o mesmo trabalho, enquanto se força a fazer algo sem a motivação necessária, você se promete uma recompensa - “Agora vou terminar até sexta, e ir a um bar, relaxar, tomar um drink … "," Agora vou emagrecer e serei popular entre os homens "," Agora vou fazer essa "coisa não amada" (sua versão) e me comprar …. (aqui novamente sua versão) ". E assim sempre, de negócios em negócios, o que não traz prazer, mas apenas um estado temporário de felicidade, na forma de uma "recompensa duvidosa". E essa própria auto-satisfação ou o resultado desejado dos eventos - infelizmente … nunca chega!
O cirurgião plástico M. Moltz, que passou muitos anos eliminando os defeitos na aparência de seus pacientes, revelou um padrão simples - a maioria dos pacientes acreditava que se corrigissem os defeitos físicos de seu rosto ou corpo, eles adquiririam imediatamente o que, em sua opinião, os fará felizes. Que suas vidas mudariam instantaneamente, as coisas melhorariam. Na verdade, o problema é muito mais profundo. Além do rosto corporal e do corpo que a natureza nos dá, existe um "rosto", um estado de conforto psicológico e interno. Mudando a forma de suas orelhas ou nariz, mas deixando a imagem de si mesmo inalterada, você pode entrar em uma nova crise de personalidade - uma crise de incompatibilidade entre o conforto físico e psicológico de seu próprio “eu”.
Existem várias maneiras de manter um estado interior de felicidade e conforto. Primeiro, antes de fazer algo, pergunte-se: Eu realmente quero fazer isso? Por que estou fazendo isto? Isso me trará prazer? Esse negócio vale o "preço" que terá de ser pago para atingir a meta? Esse é meu objetivo / desejo ou é imposto por alguém? Para deixar de depender dos objetivos da sociedade, é importante construir o seu próprio sistema de objetivos, independente da opinião da maioria ou imposto de fora. Desde que o objetivo seja escolhido corretamente e haja a determinação de não desistir nas primeiras dificuldades, haja uma grande concentração nas suas ações, você simplesmente não terá tempo para ficar infeliz.
Em segundo lugar, no processo de atingir um objetivo / desejo, no caminho para ele, em algum ponto você pode parar de apreciar o processo. Concentrando-se em uma meta que está localizada no futuro, você pode perder a capacidade de ser feliz "aqui e agora". Tente aproveitar cada etapa do caminho em direção ao seu objetivo. Em terceiro lugar, a fim de obter um estado de felicidade, é necessário aprender como formar e manter recompensas dentro de si mesmo, para desenvolver a habilidade de sentir alegria independentemente das circunstâncias ao redor. E ao se amarrar ao sistema de "recompensas" e "punições", você pode ficar dependente das opiniões e estereótipos de outras pessoas. "Recompensas" excessivas constantes na forma de comida deliciosa, álcool, drogas, compras constantes é uma perda de controle sobre sua vida, o medo de assumir a responsabilidade por ela. E isso, por sua vez, leva a um conflito interno entre desejos e objetivos.
Para aprender a ser feliz, você precisa desfrutar e ver o significado da própria vida como um valor. Você pode sofrer interminavelmente e dizer que “vida”, “sociedade” ou “sua versão” não é justa em relação a você, mas você pode ver a tarefa por seus objetivos que você pode alcançar por SI MESMO.
Agora imagine quando sua vida será feliz? Como será este dia? Você vai acordar de manhã ou será mais perto do meio-dia? Onde você vai acordar? Em casa, ou será no verão na dacha, ou será um quarto de hotel com vista para o mar ou oceano? Quando você se imaginar acordando, como sentirá seu corpo? O que lhe dará uma sensação de conforto físico e prazer? Se você abrir os olhos, o que verá ao seu redor? Que paredes, que tipo de teto ou que tipo de céu? Você vai ficar sozinho ou sentir o hálito quente de alguém ao seu lado? Como você vai começar esta sua manhã, a manhã do dia feliz da sua vida? Quando, a que horas você decide se levantar e como o faz? Como você vai começar seu dia de sorte? Conte-nos sobre uma casa onde você pode viver feliz - sonhe! Conte-nos sobre o seu café da manhã … Como você vai trabalhar - ou não está trabalhando? Qual será o seu dia? Como você gostaria de completá-lo, com quem, em uma grande empresa, em um círculo fechado, ao lado do seu ente querido - ou talvez você gostaria de terminar o dia sozinho com você? Talvez você sinta que dias diferentes podem ser felizes para você. Você sempre tem a oportunidade de compor várias histórias sobre o dia em que será feliz!
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