2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Desde tempos imemoriais, as pessoas procuram uma resposta à pergunta: "Como ser feliz?" Em todos os momentos, havia mágicos e feiticeiros, padres e médicos, bruxas e adivinhos, depois cientistas e inventores que lutaram para resolver esse problema. Mas um método universal que serviria a todos não foi encontrado até hoje.
Afinal, é muito difícil deduzir quaisquer fórmulas claras na ciência da psicologia, que se traduz literalmente como (do grego antigo ψυχή - "alma"; λόγος - "conhecimento), uma vez que, você deve concordar, o objeto de estudo é muito imaterial. A alma não pode ser contada, tocada, tocada, vista.
Portanto, proponho usar dicas simples que certamente tornarão sua vida mais feliz.
A resposta é simples: para ser feliz, você não deve fazer o que o torna infeliz.
Vamos percorrer as três áreas principais da vida humana.
Emprego
Dê uma olhada em sua área de especialização. Você olhou de perto? Responda a algumas perguntas:
-O trabalho me deixa feliz?
- Vou de bom humor?
-Tenho que me comunicar com pessoas legais?
- Meus ganhos materiais são adequados para mim?
É aqui que eu quero estar?
-O resultado do meu trabalho está satisfeito?
Se a maioria das respostas for “não”, então surge a pergunta: o que você está fazendo da sua vida? Lembre-se, para ser feliz, você não deve fazer o que o torna infeliz.
Se você não pode mudar radicalmente o escopo de sua atividade, então vale a pena pensar em como adicionar elementos mais agradáveis ao seu ambiente de trabalho - aqueles que lhe trazem prazer. Pode ser o seu local de trabalho com um novo equipamento, e uma mudança no estilo de comunicação com seus colegas e clientes, e um acordo com a gerência de que você fará parte do trabalho em casa, desde que fique mais confortável em casa, e escrever um currículo para encontrar um novo emprego, finalmente!
Tudo em suas mãos!
Família.
Olhe para sua família, filhos, marido / esposa, pais e responda a uma série de perguntas:
- Gosto da relação que tenho com meu marido / esposa / filhos / pais?
- Passo bastante tempo com minha família? combina comigo?
- Eu gosto de ficar com minha família?
- temos entretenimento em comum?
- Temos uma relação de confiança?
Os relacionamentos familiares podem ser um grande recurso na vida e uma fonte de escândalos e problemas constantes. Pense no que você não gosta em sua vida de casado e como pode mudar isso. Por exemplo, você não gosta do fato de brigar constantemente com seu marido sobre sua escolha de programas de televisão. Encontre uma maneira de não xingar. Por exemplo: ofereça uma forma diferente de interação ou compre outra TV ou se recuse a assistir a alguns programas e os assista na gravação no computador. Existem muitos caminhos. A principal tarefa: encontrar uma oportunidade para não fazer o que você não gosta.
Saúde
Teste-se:
-Gosto do meu estado de saúde?
-Sinto freqüentemente dores de cabeça / dor de dente / qualquer outra dor?
-Estou tendo um sonho saudável?
-Eu pratico esportes?
- Estou comendo direito?
Uma boa saúde oferece a oportunidade de viver nossas vidas com felicidade. A saúde é uma condição necessária para termos sucesso na família e na carreira. Preste atenção no que você não gosta na maneira como se sente ou em sua aparência. Pense no que você pode fazer para evitar o que não gosta. Por exemplo, você tende a se empanturrar à noite e, portanto, não dorme bem. De manhã você está com a cabeça quebrada e odeia o mundo inteiro. Não estou falando das dobras de gordura em sua barriga. Você certamente não gosta desse estado de coisas. O que você pode fazer para mudar a situação? Mude os horários das refeições e observe como você se sente.
Acredite, pequenas e insignificantes mudanças bastam para tornar sua vida cada vez mais feliz. A única condição é fazer mudanças sistematicamente. Faça desse procedimento um hábito. Sempre me perguntando: "O que eu não gosto?", "O que posso mudar agora para me agradar?"
E o principal - não tente mudar tudo de uma vez e nunca comece com coisas globais.
Por exemplo, você não tem família agora, você não tem um ente querido, portanto, pode desistir e dizer que não tem como mudar nada. Mas não vale a pena fazer isso. Você precisa se perguntar o que pode fazer para tornar sua vida monótona e triste um pouco mais divertida. Tenho certeza que todos podem tornar sua vida um pouco mais divertida e se fizerem isso constantemente e nas pequenas coisas, então, é claro, eles se tornarão uma pessoa muito feliz.
Talvez a felicidade seja um hábito? Experimente, experimente! O que você tem a perder?
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