Superando As Consequências Do Trauma Psicológico Juntos

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

No mundo de hoje, muitos de nós fomos expostos a fatores traumáticos. Os fatores traumáticos podem ser o trauma das hostilidades que são comuns hoje ou o trauma da violência física. É importante notar que a maioria dos traumas em nossa vida que recebemos enquanto estamos em um ambiente potencialmente inofensivo. De acordo com algumas estimativas, o número de vítimas de violência doméstica nos Estados Unidos é mais de 50% do número total de vítimas de violência. Coisas como romper um relacionamento, perder um ente querido, sonhos destruídos e perda de saúde podem acarretar um alto nível de trauma e, às vezes, a chamada deficiência pessoal. A seguir, mencionando a palavra trauma, discutiremos uma de suas consequências mais comuns, a saber transtorno de estresse pós-traumático (PTSD).

Quando estamos em um campo de alto trauma, precisamos entender o que é o trauma e como lidar com ele para não sentir desconforto na vida.

Algum evento traumático em termos de influência sobre nós, tem algo em comum, a saber, distorções de nossa percepção da realidade circundante, pensamentos sobre nós mesmos e nosso futuro. Isso leva a uma mudança em nosso pensamento, comportamento e, como consequência, em todo o nosso modo de vida. Nesse caso, o resultado mais provável no comportamento humano é o desenvolvimento de um comportamento defensivo com o objetivo de evitar quaisquer lembretes da situação traumática. As pessoas que enfrentaram as consequências do trauma psicológico observam que as consequências podem estar tão arraigadas em nós que às vezes se tornam uma parte predominante de nossa consciência e nos tornam viciados em traumas.

Hoje no mundo existem muitas interpretações de formas de curar Trauma psicológico … A primeira e a segunda guerras mundiais e o alto nível de violência doméstica em nossos dias serviram como um poderoso ímpeto no estudo deste tópico. Como resultado de estudos em grande escala, padrões comuns foram identificados em diferentes abordagens para a terapia do trauma.

Em primeiro lugar, vale a pena prestar atenção aos critérios pelos quais é diagnosticada PTSD … Os principais critérios de diagnóstico para PTSD incluem:

• Memórias recorrentes de um evento traumático, acompanhadas por um aumento da sensação de estresse.
• Flashbacks. De repente, surgindo memórias em condições traumáticas fora de nosso controle. Parece que estamos em uma situação traumática novamente.
• Pesadelos, falta de sono, sono agitado.
• Emocionalidade forte quando lembrado de um evento traumático.
• Fortes reações físicas (fisiológicas) ao relembrar um evento traumático na memória.

É importante saber que as pessoas que são capazes de PTSDtendem a ficar deprimidos e usam drogas e álcool para suprimir os sintomas PTSDque lhes dá grande desconforto.

Após o diagnóstico, a maioria dos especialistas identifica três estágios principais na recuperação de lesões.

Relacionamento seguro

Em minha opinião, o método mais eficaz de superar o trauma é trabalhar com um psicólogo especialista que tenha uma compreensão clara dos métodos de restauração da saúde mental de uma pessoa. Junto com isso, é muito importante o apoio de parentes e amigos, pessoas significativas na vida de uma pessoa ferida. Ter uma compreensão da situação e da condição da pessoa por parte de outras pessoas é um fator estimulante muito poderoso para a recuperação. Nesta fase, é importante criar uma relação de confiança entre o cliente-psicoterapeuta. Ao mesmo tempo, no início da terapia, os parentes da pessoa ferida devem ser envolvidos para conduzir um trabalho explicativo e explicar a eles a importância do apoio correto e oportuno ao seu ente querido.

Os relacionamentos humanos são um parâmetro chave na terapia de PTSD. São as pessoas que conseguem curar o que outras pessoas danificaram. Calor, carinho e compreensão curam e trazem um alívio bem-vindo.

Memórias e experiências de trauma

Após a estabilização do estado, passamos para a segunda etapa da terapia. Nesta fase da cura, é importante lembrar nos mínimos detalhes a situação traumática e revivê-la com o apoio do terapeuta, com a posterior correção de nossas conclusões sobre o que aconteceu com eles e como nos afetou. É muito importante mergulhar totalmente em uma situação traumática com a recriação das emoções que acompanharam a pessoa nela. A presença de emoções indicará a plenitude da re-experienciação e, por consequência, o processamento dessas memórias. É importante para nós que uma pessoa, ao relembrar esse evento repetidamente na presença do terapeuta, possa aprender a olhar para a situação traumática de uma nova maneira.

Um novo visual está sendo formado para encerrar este evento. Procuramos fechar a porta a uma situação traumática que nos preocupa. É assim que ganhamos controle dessa sala "traumática". É segurando a chave em nossas mãos e percebendo que atrás da porta fechada é o que somos capazes de controlar, alcançamos a estabilização e a cura. Na prática, esta metáfora assume a forma de uma carta escrita por uma pessoa ou de um quadro pintado em que ela descreve tudo o que lhe aconteceu com uma nova consciência de que agora tudo está errado, agora ele está seguro, agora ele pode sair todo esse fardo pesado e vá adiante com facilidade. Juntos, o terapeuta e o cliente escrevem esta carta, ouçam, veem, discutem.

Esse tipo de luto pela dor que aconteceu ajuda a deixá-lo no passado e abre o caminho para o futuro. A situação termina. Uma carta com história de trauma pode ser queimada, simbolizando a libertação de tudo que tanto nos atormentou. Todo esse processo tem uma estrutura própria e está sujeito a certas regras, por isso é tão importante realizá-lo com um especialista.

Restaurando conexões

Nada passa despercebido. As consequências de ter PTSD podem ser terríveis. Desajustamento social e afastamento do modo de vida habitual, saúde física e laços sociais prejudicados, sentimento de insegurança - tudo isto pode ser consequência do trauma sofrido.

No último estágio da cura, a pessoa aprende a entrar no mundo de uma nova maneira, já com a compreensão de que já não é mais o que era, de que tanto o mundo quanto a pessoa mudaram.

O desejo de uma pessoa de restaurar as condições anteriores e atingir um novo nível será uma excelente motivação para ela, e a ajuda de um psicoterapeuta para uma entrada tranquila e oportuna na sociedade será supervalorizada. Nesta fase, é possível formar grupos de pessoas com passado de PTSD para maior apoio de quem entende da situação. Vários estudos mostram que o formato de grupo da última etapa da terapia é extremamente eficaz. Em um grupo, a pessoa recebe o nível necessário de apoio e compreensão, as dificuldades são superadas com mais facilidade e, o mais importante, é no grupo que é possível a formação de novos laços sociais e o desenvolvimento de novas habilidades sociais.

Deve-se notar que podemos processar o trauma e aprender a conviver com ele de uma nova forma, podemos nos tornar mais fortes e sábios, mas o trauma estará sempre conosco. O objetivo de uma boa psicoterapia é mostrar à pessoa traumatizada o que aconteceu com ela, entender que acabou e esquecer que isso é apenas uma parte do nosso passado, que não deve afetar nosso futuro.