Como Superar Os Tempos Difíceis? Onde Conseguir Força Para A Vida

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Existem diferentes maneiras de resolver problemas. A única questão é qual método está ao seu alcance pessoalmente. E na qualidade de vida que ele proporciona a você.

Todos nós nos sentimos mal às vezes. Estresse no trabalho, conflitos familiares, desordem de vida, perda de um ente querido, crise de meia-idade, repensar a si mesmo e a vida em geral.

Coisas ruins acontecem de maneiras diferentes: doentiamente cruéis - triste quando todos ao redor são "malucos e bodes". Ou é desesperadoramente solitário quando você quer se agarrar à mão de alguém para ser aquecido, acariciado, arrependido e ter esperança. E às vezes é ecoantemente vazio de forma que, apenas com os dentes voltados para a parede e um olhar fixo no vazio, você pode ser. E então parece que nunca haverá uma saída para isso.

“Ruim” é diferente. E, no entanto, existem métodos universais que as pessoas usam para ajudar a si mesmas.

maneira humana. pessoas

"Ouça-me e compartilhe minha dor!"

Pessoas próximas são o apoio mais forte. Se você tem alguém em quem confiar, alguém que o ajudará em tempos difíceis, com quem você pode conversar de coração a coração, alguém a quem você pode pedir e ele dará - você é uma pessoa feliz. Não tolos. Apreciar este. Muitas pessoas não têm isso.

Se você tem um amigo próximo com quem você pode simplesmente encontrar e brincar sem uma gota de álcool e depois disso você se sente aquecido, leve e ao mesmo tempo cheio de alma - você é um raro sortudo.

Este truque não funciona com álcool. No caso das sessões de garrafa, você está na companhia da substância e não com a outra pessoa. Os amigos, neste caso, desempenham o papel de um pano de fundo, como uma TV ligada. E todos estão em companhia de si mesmos.

criação

"Encontre um recipiente para os sentidos"

Se você pode derramar seus sentimentos no papel, solteira, expressá-los na dança, transmiti-los com música, você tem muita sorte. Você encontrou um recipiente externo para o que está acontecendo dentro de você. Além disso, a partir do tormento de sua própria alma, você consegue dar à luz algo mais.

Se você não gosta de tintas e lápis de cor, associa-se apenas ao grupo mais jovem do jardim de infância, pegue sua caneta esferográfica e descreva em seu caderno o que está sentindo agora. Sentir-se melhor? É isso.

Escreva, descreva o que aconteceu com você. Não importa se é um diário ou uma carta para você mesmo, ou para alguém que você nunca envia. O papel vai durar. Escreva tudo. Escreva enquanto avança, escreva com mais frequência.

Levante-se e expresse o movimento - conte ao seu corpo uma história que está acontecendo com você. Crie sua própria dança, pantomima, cena, retrate o teatro de um ator.

Abra um site com trabalhos de fotógrafos - entre as tantas fotos, procure algo que reflita seu estado atual. Talvez você note que obtém uma fita de fotos, onde pode traçar a dinâmica de trabalhos mais escuros a mais claros, mais tranquilos, dando conforto e esperança.

natureza

Troncos de árvore ásperos, folhas molhadas caindo, grama seca e macia, elástica, castanhas lisas, cogumelos cheirosos, vento, chuva e trovoada, ondas barulhentas, amanheceres frios incríveis e pores do sol quente no mar, o ar com cheiro de orvalho … Há algo que é dado a nós gratuitamente.

Mas se você estiver realmente "coberto" - nem a natureza nem a criatividade irão ajudá-lo. E o recurso dos entes queridos também não é ilimitado. Quando um lodo vil sobe da alma e a única coisa que tem força é sibilar para todos ou ficar de frente para a parede, o caminho mais seguro é ir a um psicoterapeuta. Esta pessoa especialmente treinada irá resistir a você e sua lama, ele será capaz de sobreviver a ela. E ele vai juntar com você os gemidos de sua alma. Se ele achar que os recursos de sua psique agora são insuficientes para digerir a crise, ele o enviará a um psiquiatra. Ele vai olhar e, possivelmente, prescrever medicamentos. Eu, pessoalmente, conheço pessoas que são ajudadas a sobreviver pela terapia com drogas, mas em minha prática há mais pessoas que conseguem sair dessa lama por conta própria para entrar em água clara e limpa. Acontece que a maioria de nós precisa de suporte em algum momento.

as pessoas escolhem outras maneiras de se sustentar e dar vida à sua existência:

(Cada um desses métodos tem um custo sério)

crianças

Quando sua alma está pesada e triste, você realmente quer se aconchegar em seu próprio filho, inalar seu cheiro, cobrir o rosto com as palmas das mãos e irromper em lágrimas. Quero subir na cama, enterrar o rosto na parede, e para que ele suba, afaga a cabeça e pergunta: “O que há de errado com você mãe? Papai te ofendeu, certo? " Ou esconda-se atrás de seu filho como um escudo: "Ele não se atreverá a me tocar enquanto a criança estiver aqui." E às vezes você só quer se deitar ao lado, ler um livro para seu filho, se aquecer com o calor dele, com a voz de seu filho, o riso.

Você pode tornar seu filho um confidente, "aliado", "melhor amigo" e, no futuro, "esperança, proteção e apoio" ou "amigo próximo".

Tudo isso é possível. Só isso é sobre o uso. Uma criança não pode compartilhar a experiência dos adultos, ela só pode se tornar um recipiente para o sofrimento dos pais - colocar dentro de si mesma e armazenar, digerir, proteger na alma de seu filho. E ele guarda em si o medo animal de minha mãe, seu horror, ansiedade, seu ódio, tristeza, saudade, sua solidão.

Todos esses sentimentos difíceis devem ser compartilhados com os adultos, e não sobrecarregados com eles. Mesmo que você não diga nada, apenas chore, enrolada como uma bola, abraçando uma criança, essa criaturinha pega, absorve a sua dor o máximo que pode.

Também com os filhos mais velhos nem tudo é fácil. Crianças - são sempre crianças, mesmo que já tenham altura de um metro e oitenta, restolho e tamanho de quarenta e três pés. Se você nutre a esperança de que seu filho seja sua esperança e apoio, ele definitivamente não é o pai dele, você está construindo um relacionamento com seu filho, e não com seu marido, seu filho passa por um período muito difícil. Então ele deve tomar o lugar de seu pai, substituir seu homem ao seu lado. Não é preciso dizer que este não é o lugar dele, ele tem sua própria vida, terá sua própria mulher e construirá relacionamentos com ela, não com você.

fé. religião

O caminho tem milhares de anos. Enquanto a humanidade existe, há tantos anos a capacidade de uma pessoa encontrar apoio em alguém forte, todo-amoroso, todo-misericordioso e poderoso. Aquele que sempre te vê, sabe tudo sobre você, aceita e perdoa, que controla sua vida, que está sempre ciente do que está acontecendo com você, que é rigoroso e misericordioso, que sempre pode ser abordado e falado - o ideal Pai.

Foi uma descoberta para mim que esse método ainda é o líder em popularidade até hoje. Como uma forma de se sustentar em uma crise - trabalhar para Deus. Aparentemente, a maioria de nós ainda precisa de um Pai amoroso.

derrame sua dor

O preço desse método é o alcoolismo. Enquanto você sentir que está no controle da frequência e da dose, tem a ilusão de que está no controle do alcoolismo, não você. O alcoolismo é um daqueles vícios que destroem a personalidade, ou seja, afetam não só a saúde física, como fumar ou comer demais, mas também a personalidade de uma pessoa. Sob a influência do álcool, a personalidade muda, se degrada. O homem permanece cada vez menos ele mesmo. No terceiro estágio, mesmo com tratamento, a personalidade da pessoa não pode ser devolvida.

aproveitar

preencha-se com coisas

Para preencher o buraco do chuveiro, você pode começar a colocar coisas bonitas lá - bolsas, joias, roupas. Você pode adoçar sua vida com guloseimas e, habitualmente, se consolar com comida.

ficar gravemente doente

O método é eficaz. Combata o fogo com fogo. Qualquer problema cotidiano dá lugar a uma doença fatal. E se você consegue fracassar, tal repensar, tal valor na vida aparece! Alguns só tendo enfrentado a morte cara a cara, se permitem viver com força total. Nada revive como a proximidade da morte.

Existem desvantagens neste método: você não precisa fracassar, então você tem que dizer adeus às suas esperanças de uma vida feliz, pode acabar agora, e o que eu fiz com o tempo, eu fiz. Se você conseguiu gozar com "ligeiro susto" e "pouco sangue", então o preço também é bastante alto - sem o órgão, marcas graves no corpo, você definitivamente não ficará mais bonito. Menos muito dinheiro e tempo perdido de sua vida.

encontre aquele que é mais difícil

Tudo é relativo. Tendo como pano de fundo uma amiga com seu marido alcoólatra e uma pobreza desesperadora, sua vida não parece mais um inferno.

Mas o problema é que então você precisa manter apenas esses amigos em seu ambiente, caso contrário, tendo encontrado a felicidade, o sucesso e o bem-estar de alguém da família, você pode cair em depressão.

encontre aquele que é mais difícil e comece a salvá-lo

No contexto de um departamento de oncologia infantil ou de uma enfermaria com crianças abandonadas, qualquer problema não é grande coisa. Você também pode perceber o valor de seu próprio bem-estar e se distrair de seus próprios problemas resolvendo os problemas dos outros. A desvantagem é que enquanto você corre, resolvendo os problemas de crianças abandonadas ou abrigando animais vadios, seus próprios problemas não se dissolvem, eles rolam como uma bola de neve. E um dia, dez anos depois, você pode descobrir que lucrou com sua própria vida.

carregue você mesmo

Carregue-se com algo, tanto quanto possível. Se para isso algo, é claro, há força.

Trabalho, esporte, lavrar canteiros no campo, pescar de manhã e à noite, resolver problemas familiares e infantis, cozinhar 24 horas por dia. O principal é não parar, nem por um segundo. Deus me livre, de não encontrar aquilo de que você está fugindo.

vá a guerra

“Depois de passar algum tempo na guerra, percebi que estou vivo - isso é um milagre. Uma hora vivida - um presente. Acontece que você ainda não foi duramente atingido pela vida. E assim será até que você entenda quem você é e o que é a vida. (Retirado dos espaços abertos do Facebook).

Sim, nada revive como a proximidade da morte …

As pessoas escolheram esses métodos desde tempos imemoriais, com certeza, não descobri nada de novo para você, e você até tem seus próprios favoritos. Mas talvez você escolha formas mais saudáveis. Como intimidade, amor, amizade humana, ar puro, o cheiro de folhas e grama molhada, criatividade em todas as suas formas.

Mas se a cura da vida cotidiana não for suficiente para você ou se você for “atraído por ações”, procure um coach ou uma terapia. Nós vamos descobrir.

Mais uma vez vou escrever aqui, de repente você não percebeu pela primeira vez:

Se você estiver realmente "coberto" - nem a natureza nem a criatividade o ajudarão. E o recurso dos entes queridos também não é ilimitado. Quando um lodo vil sobe da alma e a única coisa que tem força é sibilar para todos ou ficar de frente para a parede, o caminho mais seguro é ir a um psicoterapeuta. Esta pessoa especialmente treinada irá resistir a você e sua lama, ele será capaz de sobreviver a ela. E ele vai juntar com você os gemidos de sua alma. Se ele achar que os recursos de sua psique agora não são suficientes para digerir a crise, ele vai mandar você a um psiquiatra, ele vai procurar e, possivelmente, prescrever medicamentos. Eu, pessoalmente, conheço pessoas que são ajudadas a sobreviver pela terapia com drogas, mas em minha prática há mais pessoas que conseguem sair dessa lama por conta própria para entrar em água clara e limpa. Acontece que a maioria de nós precisa de suporte em algum momento.