À Beira Do Divórcio Ou Superando A Antipatia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Todas as famílias enfrentam dificuldades e quando o conflito não é resolvido pensam em divórcio. E para entender como manter uma família à beira do divórcio, é recomendável ler o conselho do psicólogo J. Gottman.

O problema do divórcio continua relevante em diferentes países do mundo, independentemente da situação econômica e social. Os cientistas admitem que a instituição do casamento está em crise em todos os lugares, até a Terra do Sol Nascente, onde o divórcio não foi aceito anteriormente. Existe uma panacéia para o divórcio? É difícil responder de forma inequívoca. Mas os cientistas foram capazes de identificar sinais comuns característicos de famílias à beira do divórcio. Depois de analisar suas relações familiares sobre eles, os casais pensam na possibilidade de risco.

Normalmente, os primeiros problemas começam com crítica, sarcasmo e desprezo. Um dos membros do casal, na maioria das vezes um homem, reage enfaticamente e dolorosamente a qualquer crítica e ignora as declarações neutras do parceiro. Assim, ser atacado por um dos parceiros pode levar à fadiga emocional do outro. A alienação emocional se instala e as pessoas que antes se amavam começam a viver em mundos paralelos.

Quando um dos sócios começa a "soltar no freio" todos os conflitos e escândalos, enquanto a outra metade tenta encontrar uma solução para o problema. Ou seja, um dos parceiros de repente começa a evitar conflitos, embora antes, normalmente, tudo fosse diferente. Não recebendo o devido reforço e interesse, o parceiro “em conflito” começa a experimentar uma sensação de insinuação e incompreensibilidade, que mais tarde se transforma em um sentimento de indiferença. As emoções que surgem mesmo durante um escândalo são extremamente importantes e podem até ser úteis para fortalecer um casamento. A indiferença é um sinal perigoso que só agrava o problema dos relacionamentos.

No entanto, também é necessário entrar em conflito corretamente na barcaça. O mais perigoso no calor de uma briga são as acusações, os comentários depreciativos, a transição da avaliação da situação para a avaliação do mérito pessoal. Mesmo quando a briga terminar, o ressentimento se lembrará de si mesmo em todas as oportunidades. É sempre difícil para uma pessoa esquecer uma situação em que sua dignidade pessoal foi humilhada.

A crítica e o desprezo constantes de um parceiro em relação ao outro priva este último de autoconfiança, vitalidade, provoca um estado de depressão e até depressão situacional. Normalmente, esse comportamento agressivo-depreciativo é observado em um dos parceiros. O risco de divórcio, neste caso, é médio, devido ao fato de o parceiro criticado na maioria das vezes não poder passar por cima de seus medos e decidir pelo rompimento. Mas essa situação pode mudar a qualquer momento, assim que ele encontrar apoio emocional de fora: pais, amigos, colegas ou psicólogo.

Um conflito latente entre parceiros também é considerado um sinal crítico. Isso acontece em casais onde por muito tempo algumas contradições entre os parceiros não são resolvidas, onde os cônjuges parecem "ficar presos" em um lugar e não se esforçam para seguir em frente, adiando a solução do problema para mais tarde ou esperando que com o tempo tudo se resolverá por si mesmo. Quanto mais tempo dura o conflito, maior é a probabilidade de um resultado negativo.

O psicólogo americano John Gottman, ele próprio um sobrevivente do divórcio na vida, oferece aos cônjuges sete passos para manter as relações familiares:

1. Não demore a procurar ajuda. Sentindo que algo está errado com seu casamento, o casal prefere esperar 6 anos antes de procurar ajuda profissional. Cerca de metade de todos os casamentos se desfazem após 7 anos.

2. "Filtre" suas declarações. Casais que tendem a criticar menos um ao outro ao discutir questões delicadas se sentem mais felizes.

3. Toque no problema com cuidado. Muitas controvérsias começam com reclamações e / ou críticas. Esta é uma maneira infalível de se prender a emoções, discutindo velhas queixas e ações de dias passados e, assim, privando-se da esperança de uma solução construtiva para o problema.

4. Ouça os desejos de seu parceiro. A parceria só é possível quando ambos os cônjuges podem se encontrar no meio do caminho. Normalmente as mulheres fazem isso bem, mas não faz mal aos homens dominar a arte do compromisso. Por exemplo, um marido deve estar disposto a mudar seus planos a pedido de sua esposa. Caso contrário, ele arrisca muito seu casamento.

5. Não tenha medo de elevar a fasquia. Casamentos bem-sucedidos são aqueles em que os parceiros se recusam a tolerar a negligência desde o início. Curiosamente, quanto menor o nível de tolerância do parceiro a esse comportamento, mais feliz o casal será.

6. Tente encerrar a disputa antes que a situação saia do controle. Aprenda a recuar! Lembre-se: as brigas no casamento às vezes lembram o aikido, onde às vezes você tem que ceder para vencer. Seu cônjuge precisa demonstrar constantemente que você respeita os sentimentos dele e aprecia o que ele faz. Use as frases "Estou grato / grato e quero agradecer por …", "Eu entendo como é difícil para você …", "Este é o nosso problema comum." Quando uma discussão se transforma em uma discussão, reserve um tempo de 20 minutos. Retorne à discussão quando ambos "esfriarem" e estiverem prontos para discutir o assunto em um estado calmo.

7. Pense bem e, mesmo em uma briga, concentre sua atenção nisso. Em um casamento feliz, os cônjuges, discutindo problemas, dizem um ao outro 5 vezes mais coisas agradáveis do que desagradáveis.

Existem muitos motivos pelos quais as pessoas se divorciam. Mas o analfabetismo psicológico e a falta de bondade levam ao colapso de muitos relacionamentos. Problemas, vida cotidiana, rotina, casa, filhos, problemas, pequenos insultos vão aos poucos deslocando um grande sentimento e os cônjuges começam a se afastar, colocando cada vez menos esforço no relacionamento.

Na maioria dos casamentos, o nível de satisfação cai drasticamente durante os primeiros anos juntos. Casais que moram juntos há muitos anos se distinguem por uma atitude gentil e capacidade de se comunicar de forma construtiva um com o outro.