2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
porque em muita sabedoria há muito sofrimento; e quem multiplica o conhecimento multiplica a tristeza Eclesiastes 1:16
Na boca de uma pessoa moderna, soa como "Quanto menos você sabe, mais dorme."
Mas o conhecimento humano é muito difícil de manter, e não foi à toa que Adão e Eva comeram a maçã da Árvore do Conhecimento do Bem e do Mal, e não da Árvore da Vida, que também cresceu no Jardim do Éden.
O desejo de conhecimento, ou curiosidade, é um poderoso motor de desenvolvimento. Mas nosso cérebro não apenas adquire conhecimento, mas também o produz. Como disse Fritz Pearls, pensar é fantasia.
E tudo seria maravilhoso se essas fantasias não fossem assustadoras.
Os pensamentos negativos automáticos costumam ser a base da ansiedade. Eles correm como formigas em nossas mentes. Esta alegoria foi inventada pelo psiquiatra americano Daniel J. Amen, ele as chamou de formigas (eng. "Formigas") ANT - pensamentos negativos automáticos (pensamentos negativos automáticos).
Imagine uma situação em que você está atrasado para o trabalho e acha que sabe como isso vai reagir. O corpo começa a se agitar e a se perturbar. Quanto mais você estiver neste estado, menos chance terá de um dia produtivo.
Nossas preocupações são um tanto fantasiosas. Não sabemos o que está acontecendo lá e que tipo de reação nosso atraso vai causar, mas já conseguimos pensar no pior para nós mesmos. Esse pensamento acontece imperceptivelmente, automaticamente e se mistura com sentimentos negativos. Como resultado, ficamos mais estressados com a antecipação do que com o atraso.
O que pode ser feito nessas situações?
Se uma linha de conhecimento voa até você, você precisa iniciar uma linha de ignorância para conhecê-lo. Vamos usar as palavras de Sócrates "Eu sei que não sei nada."
Voltar a estar atrasado para o trabalho. Portanto, você tem certeza de que chegará pelo menos vinte minutos atrasado. Faça a si mesmo três perguntas.
"Eles sabem sobre o meu atraso lá?" Obviamente, ainda não, e agora se preparam com calma para a jornada de trabalho.
Pergunte a si mesmo: "Eu sei que os chefes não estão atrasados agora?" Um ponto discutível, certo?
E a terceira pergunta "Como meu atraso afetará minha jornada de trabalho e minha vida em geral?" Não podemos saber nosso futuro e por que lamentar o que não aconteceu?
E agora chegou o seu tão esperado e irreversível atraso. Um "desculpe" involuntário. É assim que a verdadeira base da ansiedade se manifesta - sentimentos de culpa e vergonha. Paradoxalmente, quanto mais você se desculpar, mais intrusivos serão esses sentimentos.
Como lidar com sentimentos de culpa e vergonha?
Usamos a ignorância novamente. Vamos chamar esse método de Segredo de Sócrates - "Eu sei que eles não sabem de nada." Quando um sentimento forte toma conta de mim, parece que todos estão lendo meus pensamentos na cara, mas não é o caso. Na maioria das vezes, as pessoas não sabem como me sinto ou o que penso.
Um pedido de desculpas apenas reforça e inflama a culpa e, da próxima vez que você se atrasar, haverá um motivo para se preocupar. Se você tem esse hábito, pare de se desculpar e pedir perdão.
O não conhecimento pode e não isenta a responsabilidade, mas ajuda muito na ansiedade e na culpa.
Recomendado:
O SEGREDO DAS MULHERES FÁCEIS
Tradicionalmente, o conceito de feminilidade (feminilidade) é atribuído a traços e qualidades como ternura, suavidade, flexibilidade, leveza, sensualidade, sensibilidade. Você pode acrescentar, acrescentar, quais qualidades são inerentes às mulheres, em sua opinião.
O Principal Segredo Da Atratividade Feminina
Acredita-se que 80% da atratividade feminina dependa da arte de cabeleireiros, maquiadores, estilistas e apenas 20% da natureza. Para ter certeza disso, basta olhar as fotos na Internet "antes" e "depois" da feitiçaria dos especialistas da indústria da beleza.
O Segredo Do Filme "O Segredo"
O filme fala sobre estímulo e resposta. Um incentivo é dinheiro, um carro, um ente querido. E seu estado emocional é uma consequência. Sim, certamente é difícil argumentar aqui, uma vez que esses estímulos realmente afetam nosso humor! Em seguida, diz que você precisa começar imediatamente com a reação.
O Segredo Da Solidão Feminina
Li outro artigo pseudo-psicológico sobre a solidão feminina. E então fui fisgado por não poder ficar calado. De onde vem esse interminável "como encontrar um marido", "como não ficar sozinho" e "o que estou fazendo de errado"
O Segredo Da Adoção, Que Não é Segredo
Anastasia, 25 anos, casada, tem uma filha. Desde a adolescência, ela começou a sentir a diferença em relação à família dos pais. Entre as avós, avôs, tias e tios loiros, ela era a única mulher de cabelos escuros. Ela pode falar livremente sobre esse assunto com parentes e estranhos, mas tem medo de fazer uma pergunta direta aos pais.
