5 Coisas A Saber Para Quem Quer Aprender A Dizer Não

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Parece, o que poderia ser mais fácil do que dizer “não” quando você não quer fazer algo? Pelo contrário, nem tudo é tão simples como parece à primeira vista. Neste artigo, destaquei 5 pontos que vale a pena conhecer para quem não sabe dizer não e quer aprender como fazê-lo.

1. A infância é a cabeça de tudo

E as reações das crianças afetam nossas vidas muito mais do que gostaríamos. Ou seja, uma vez que a criança fez algo por alguém (atendeu a um pedido trivial, por exemplo) e em resposta recebeu muito carinho, admiração e algumas outras emoções positivas. A reação da criança poderia ser lembrada, e agora ela se repete para si mesma - mesmo que seu dono logo chegue ao quadragésimo dia) Às vezes é suficiente perceber isso, às vezes é necessário descobrir como vai ficar.

2. O homem é uma criatura mercenária

Se fazemos algo, e nos parece que esse algo não traz nenhum benefício, então só nos parece. Há um benefício, apenas implícito. Por exemplo, sinta-se bem. Evite o desconforto de desistir. Bem, é desagradável. Pode haver muitos benefícios e podem ser muito diferentes (além disso, realmente delirantes, especialmente se o hábito for infantil). Se você quiser encontrá-los por conta própria, seja honesto consigo mesmo e esteja preparado para o fato de que nem os motivos mais nobres podem estar por trás de sua confiabilidade.

3. Uma infância difícil é ainda pior do que a infância em geral)

Idealmente, em algum estágio do crescimento, a criança deve desenvolver o hábito de estar ciente de suas necessidades e defendê-las. Mas se a criança tem educadores como naquela piada: “- Abramchik, vá para casa! - Mãe, estou com frio? “Não, você quer comer!”, Pode não funcionar. Mas isso não significa que eles não existam. Só que a pessoa não tem habilidade para saber o que realmente quer e se declarar sobre isso (neste caso, a recusa em atender a um pedido idiota é também uma espécie de afirmação sobre suas necessidades).

4. Fronteiras

Eu estava convencido muitas vezes: as violações sistêmicas das fronteiras psicológicas ocorrem exatamente no lugar onde essas fronteiras não são construídas internamente. Ou seja, eu mesmo não entendo totalmente se isso é possível comigo ou não. Existe um ponto fraco dentro dos meus limites. E então, definitivamente, haverá alguém de fora que vai atingir esse ponto fraco. Até eu fortalecer (um lugar, não alguém). Ou seja, não vou tomar uma decisão dentro de mim que é impossível para mim desta forma e daquela maneira. Se o buraco nas fronteiras for removido, há uma chance de que os peticionários incorretos caiam por conta própria.

5. Mensagens conflitantes

Existe uma coisa tão legal. Quando você diz “não” a um pedido completamente idiota (o que é uma violação direta de seus limites) e, ao mesmo tempo, sorri docemente. Ou ela recusou - e um minuto depois é desconfortável e você se desculpa com um olhar insinuante. E então a pessoa a quem foi dito “não” tem uma escolha: aceitar a primeira ou a segunda mensagem às suas próprias custas. O que for conveniente para ele, ele escolherá este. Então, pode surgir a conclusão: "As pessoas são idiotas e não entendem recusas." Entenda se a falha é inequívoca. Nesse caso, você precisa descobrir o que está acontecendo lá dentro e por que uma pessoa transmite simultaneamente duas mensagens conflitantes.

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Em geral, pode haver muitos aspectos aqui. Só descobri cinco na hora. O que pode ser feito? Ou você pode analisar sua relutância em dizer "não" dessa forma. Tomamos uma situação específica em que era necessário dizer não, mas não deu certo, e respondemos às perguntas (só honestamente - na frente de nós mesmos, não na frente de alguém):

• O que eu ganhei de bom para mim mesmo quando não disse não?
• O que eu perdi quando não disse não?

E então:

• E se eu disser não?
• O que não teria acontecido se eu tivesse dito não?

O ideal, é claro, que essas perguntas sejam feitas por outra pessoa, mas é assim que vai acabar. É comum uma pessoa sentir pena de si mesma e, se houver o risco de descobrir algo desagradável sobre si mesma, é grande a probabilidade de a pessoa fechar os olhos para isso.

Se você responder a todas as quatro perguntas, então, em princípio, muito ficará claro. A propósito, na pergunta que você menos deseja responder, a resposta pode apenas mentir) Outras ações dependem do que você descobrir sobre si mesmo. Pode ser que haja muito mais na incapacidade de dizer não do que aparenta. Mas isso é sorte.