DECIDIR

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Cada pessoa tem pelo menos uma vez na vida para experimentar o momento em que precisa tomar algum tipo de decisão de mudança de vida. A percepção de que muito depende da decisão que você toma deixa muitas pessoas ansiosas e confusas. É durante este período que muitas pessoas procuram ajuda psicológica a especialistas.

É fácil tomar decisões vitais quando a pessoa não pensa (típico da juventude heróica) ou quando não percebe que está fazendo uma escolha séria. Na maioria das vezes, se uma pessoa percebe a complexidade de sua situação, é muito difícil tomar tais decisões. A escolha é sempre algo desconhecido, intrigante e assustador. A autoria é sempre uma responsabilidade difícil de aceitar. Em momentos como este, as estratégias a seguir o ajudarão a encontrar apoio e orientação.

Dê-se tempo

Primeiro, leva tempo para tomar qualquer decisão. Não tenha pressa e pressa, "corte do ombro." Você precisa pensar, analisar sua situação e seus recursos, encontrar e depois ficar desiludido com certas decisões, entrar em um beco sem saída e, em seguida, procurar uma saída, vagar pelos medos e dúvidas frequentes, desesperar e ganhar esperança. Todos esses são companheiros inevitáveis de busca e tomada de decisão.

Se uma pessoa não se dá tempo, sua decisão pode ser impulsiva e impensada, baseada em um estado de espírito passageiro ou tomada sob a influência de outras pessoas.

A dúvida geralmente surge quando uma decisão é tomada sob pressão interna ou externa. Se a decisão amadureceu internamente, dúvidas e arrependimentos não surgem. Quando a escolha ainda não está madura, mas precisa ser feita o mais rápido possível, surge a confusão e o desejo de encontrar a solução "certa". Em caso de dúvida, qualquer escolha será insatisfatória. Essas decisões são sempre seguidas de arrependimentos ou dúvidas. Nesse caso, você precisa pensar sobre o que (ou quem) faz com que você faça a escolha "o mais rápido possível". É melhor não se apressar, mas ouvir muitas vezes a si mesmo, sua voz interior. Ao mesmo tempo, você precisa entender que há um prazo razoável para que uma decisão seja tomada; se a decisão for atrasada, isso pode levar a vários distúrbios de natureza psicológica e somática.

Conversar com pessoas que sabem ouvir e fazer boas perguntas

Nessas horas, muitas vezes as pessoas se esforçam para obter conselhos ou recomendações, para encontrar alguém mais “inteligente”, “experiente”, “sábio”, alguém que sugira como agir, que escolha fazer. No entanto, não é isso que é necessário. Você precisa procurar respostas em si mesmo. Para isso, é importante ter um interlocutor que possa ouvir com atenção e simpatia e fazer perguntas que você mesmo não se perguntou, mas que o farão buscar respostas que contribuam para um melhor entendimento de si mesmo e o ajudem a fazer uma decisão. É durante este período que muitas pessoas procuram ajuda psicológica a especialistas.

Renúncia ao sacrifício

Fazendo uma escolha, cada um de nós, de uma forma ou de outra, é forçado a desistir de algo, a sacrificar algo. Há algo importante e valioso que deve ser sacrificado ao fazer esta ou aquela escolha, não sentar em duas cadeiras. Para entender mais claramente o que você terá que abrir mão, perceber melhor a importância desta ou daquela alternativa, e também ganhar coragem para se responsabilizar pela decisão, tente terminar a frase: “Nunca mais vou …"

Encontrar métodos que o ajudem a se entender melhor

Por exemplo, você pode pintar. Um desenho espontâneo pode conter muito mais informações do que longas conversas e reflexões. Retire-se, pegue uma folha de papel e um conjunto de lápis de cor (canetas hidrográficas), coloque tudo na sua frente, faça a pergunta: "Que escolha devo fazer?" Dê uma olhada nos lápis. Qual você gostaria de levar para começar a desenhar? Deixe sua mão desenhar o que está desenhando. Tire o controle consciente. Faça o que você quiser. Troque o lápis, experimente formas, linhas e cores, enfim, deixe acontecer tudo que acontecer. Depois que o desenho estiver concluído, sente-se e apenas olhe para ele, examinando os detalhes, para entender melhor qual solução está mais perto de você. É aconselhável praticar esse desenho por vários dias seguidos, a fim de compreender o seu estado de espírito interior o mais profundamente possível.

Preste atenção nos seus sonhos, produtos sonhando podem ajudar muito a entender qual decisão você toma, o que te assusta nessa situação, o que pode se tornar um assistente e quais recursos você esqueceu por algum motivo. Para fazer isso, você precisa estabelecer uma regra: anotar seus sonhos assim que acordar e, em seguida, tentar compreendê-los.

Conduzir um experimento

Tente (tanto quanto possível) viver um dia como se você tivesse tomado a decisão nº 1, e no outro dia como se tivesse tomado a decisão nº 2. Qual desses dias você viveu mais honestamente? Mais gratificante? O que você prefere?