Como Usar O Fogo Da Raiva Para Se Tornar Uma PERSONALIDADE MAIS INTEIRA?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Na nota que escrevi "O fogo perdido da raiva é um caminho direto para a doença", surgiram questões.

Pergunta: “… mas este tópico psicossomicamente parece diferente:). Se eu ficar com raiva, morro instantaneamente! E aí fico doente por muito tempo, se me permitisse expressar esses sentimentos - venho estudando esse assunto há vários anos …”

Responder:

É geralmente aceito que a psicossomática é um reflexo de experiências emocionais no nível do corpo.

Presumo que, inconscientemente, você esteja se punindo por mostrar raiva.

Conhecendo você e por experiência própria, quero observar que a psicoterapia com praticantes espirituais é mais difícil (as razões são apresentadas a seguir).

Na abordagem Gestalt, seu destino é uma retroflexão - um conflito interno de crenças e necessidades.

O corpo de uma pessoa mostra o conflito que está acontecendo em sua alma. No início do trabalho com um problema, um psicólogo ajuda a encontrar um estereótipo formado (introjeto) do tipo - "É ruim ficar com raiva", - "Boas meninas não estão com raiva", - "Isso é orgulho", - "Deus vai punir!" … Normalmente, uma pessoa toma essas frases como base no comportamento de pessoas significativas: mãe, pai, avó, avô, educador, professor, guru … Instruções substituem valores para uma pessoa sem sua própria compreensão, experiência e verificação da resposta interna no corpo - meu, - não meu - como me sinto depois de fazer uma determinada maneira?

Freqüentemente, uma mensagem de uma pessoa significativa, como uma semente alienígena, dá - frutos mutantes na forma de pensamentos, fala, comportamento - uma pessoa gentil. As pessoas ao seu redor normalmente esperam o apoio de uma personalidade bondosa e iluminada, sem direito ao cansaço, seus próprios limites.

Mas a alma é única, como se empurrasse uma experiência estranha e forçasse a pessoa a seu próprio caminho de desenvolvimento. No nível físico, esse protesto costuma se manifestar como náusea, arroto, vômito, um nó na garganta, ou dor no peito, outras manifestações do corpo … O corpo, como se gritasse para a consciência - volte sua atenção! Se você não entender o motivo e não mudar, morreremos!

E aqui os métodos da Gestalt-terapia são extremamente úteis. Eles ajudarão a perceber com o tempo os mecanismos inconscientes de fuga da realidade (por exemplo, deflexão) e a esclarecer o motivo disso. É bem possível que, ao conhecer o seu mundo interior, você fique chocado! Lá, muito provavelmente, existem demônios))) - aquelas subpersonalidades que você não percebeu ou suprimiu, atormentadas por práticas espirituais.

Além disso, os praticantes espiritualmente podem ter que passar por um conflito existencial - uma maneira de sair da fusão e da formação de sua própria escala de valores. Normalmente, uma confissão ou religião substitui a figura parental e, portanto, é mais difícil sobreviver à separação, afinal, é como ficar com raiva de Deus, aliás, até brigar com ele! Só quero te tranquilizar, confissão ou religião não é Deus. Freqüentemente, isso é apenas um negócio, uma troca de conhecimento espiritual, mas em princípio é um carma muito pesado))).

Deus certamente não o deixará, o amor dele por você é incondicional - é ar, água, sol, terra … e ele não o privará disso.

O fogo da raiva é necessário para a saída da fusão e a formação da autonomia primária.

Pequeno teste.

Se você desse vazão à sua raiva, como você a demonstraria?…. Uma imagem apareceu? Para pessoas religiosas, pode estar se fundindo com a ira de Deus - furacão, relâmpago….

Tente jogar como se fosse uma brincadeira, experimente-o em movimento, deixe seu corpo se divertir. (Eu o aviso que na realidade você não pode fazer o que você pode viver entrando no papel). Então sinta como ser esse personagem.

Na vida, escolha para si mesmo uma maneira razoável de expressar a raiva usando o recurso que você dominou como resultado da ação da peça.

Por exemplo: há necessidade de espaço pessoal.

1. Você pode gritar que todo mundo entendeu - esse dreno de tensão dificilmente levará à satisfação da necessidade.

A explosão de raiva criará tensão no relacionamento e seu calor irá diminuir apenas por um tempo.

2. Se você pedir a seus entes queridos que batam em seu quarto e expliquem por que isso é importante para você, há uma chance de que eles o ouçam e respeitem seu pedido.

Com o tempo, você sentirá a alegria do resultado. Não será apenas a sua vitória interior, o fato de você ter cuidado de si mesmo - você organizou uma zona de conforto para si mesmo, construiu limites territoriais, mas também começou a amar mais seus entes queridos.