Campo Minado De Relacionamento

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Emoções não expressas

permanecer na estrutura da personalidade

na forma de minas emocionais conservadas, marcando traumas de infância …

Este artigo foi escrito por mim como educacional ao invés de terapêutico. Nele, quero especular sobre o relacionamento de um casal: o relacionamento mais comum entre duas pessoas comuns. Como tornar esses relacionamentos mais ecologicamente corretos para você e para os outros.

Para ilustrar o contato de duas pessoas em um par, usarei a metáfora da personalidade como campo minado … Por que meu? Por minas quero dizer trauma emocional graus variados de severidade, inevitavelmente presentes, a meu ver, no "território da personalidade" de cada pessoa. Em primeiro lugar, estamos falando sobre aqueles traumas que surgem em relacionamentos íntimos na infância com pessoas que são significativas para a criança.

E esse tipo de trauma ocorre inevitavelmente nas relações entre pais e filhos. Mesmo os pais mais cuidadosos e amorosos acham difícil não "atrapalhar" as relações com os filhos. Muitas necessidades estão "ligadas" às figuras dos pais, uma distância emocional muito próxima entre pais e filhos. Em tal situação, emoções muito fortes podem surgir entre a criança e os pais (jantar, raiva, raiva, vergonha, medo). Como resultado, nem todas as emoções fortes podem ser experimentadas e vividas pela criança. Alguns deles permanecem na estrutura de sua personalidade na forma de conservados minas emocionais, que marcam traumas de infância.

Surgindo originalmente em relacionamentos íntimos (filho-pai), essas lesões são mais frequentemente atualizadas em relacionamentos íntimos, mas já adultos (parceiro / parceiro). Duas pessoas que entraram em um relacionamento, emocionalmente e fisicamente se aproximando, inevitavelmente tocam seus campos pessoais e tropeçam minas emocionais uns aos outros.

Como resultado deste "choque", emoções fortes são atualizadas e explosão emocional … A explosão emocional destrói o contato e joga os parceiros de volta emocionalmente distância segura … E para se aproximarem novamente, eles precisarão de tempo e esforço. É necessário "lamber as feridas" e restaurar confiança em um parceiro que causou dor mental.

É cada vez mais difícil fazer isso a cada vez. A confiança não é fácil de restaurar. Em um casal comum, os parceiros, via de regra, não se conhecem bem território de campo minado e não tenho ideia sobre esse parceiro. Como resultado, esbarrando constantemente em minas emocionais, as pessoas intuitivamente escolhem uma distância segura, enquanto sacrificam a intimidade e a intimidade em um relacionamento.

Por quais manifestações podemos julgar que pisamos em uma face emocional?

Isso será evidenciado por uma reação emocional que ocorre no contato, que não corresponde à força do estímulo que o causa, e leva a uma interrupção temporária do contato entre os parceiros. É precisamente essa discrepância entre estímulo e resposta que é importante aqui. Um estímulo fraco pode provocar uma resposta emocional poderosa em outra pessoa. COM estímulo detonador pode haver qualquer intervenção do parceiro: palavra, observação, avaliação, entonação, expressões faciais, olhar.

Neste caso, uma pessoa, encontrando-se com sua minha emocional, irá na maioria das vezes enfrentar experiências de rejeição, depreciação, comparação.

Existem diferentes tipos de minas: (dependendo da força da reação emocional):

- minas leves. Ao "pisar" neles, surgem sentimentos como ressentimento e raiva. Essas minas não jogam o parceiro afetado para uma longa distância e a situação alienação emocional pode não durar muito: de vários minutos a várias horas;

- minas pesadas … Nesse caso, os sentimentos do parceiro ferido serão mais poderosos: raiva, raiva, ódio. A distância emocional é muito mais forte aqui, e a frieza emocional pode durar dias e meses.

- minas muito pesadas. Ao "pisar" nessas minas, a pessoa fica anestesiada, perde toda a sensibilidade. Lá estão enterrados sentimentos muito fortes e difíceis de suportar - vergonha, medo intenso, nojo. Devido à sua toxicidade e intolerância ao homem, estão profundamente enterrados, preenchidos por uma grande camada de concreto. Nesse caso, a pessoa em contato parece emocionalmente insensível e dissociada.

Uma característica comum a todas as minas é a sua reutilização. A mina explode quantas vezes for pisada até ser desativada. Estou profundamente convencido de que as minas emocionais devem ser neutralizadas por "sapadores" profissionais - são psicoterapeutas.

Mas existem algumas coisas que você pode fazer em um relacionamento sem a necessidade de ajuda profissional.

Em um relacionamento emocionalmente próximo, as pessoas se encontram tão próximas que começam a se cruzar com seus campos minados. Ao mesmo tempo, eles inevitavelmente começam a pisar nas minas de outra pessoa. Não importa o quão cuidadosos e organizados eles sejam ao mesmo tempo.

O que é importante fazer para traumatizar menos um ao outro?

• Saiba que toda pessoa tem minas emocionais, incluindo você e seu parceiro;
• Respeite as minas do seu parceiro, não o repreenda por elas, não tente criticá-lo, ensiná-lo ou tratá-lo. Para isso existem "sapadores" profissionais - psicoterapeutas;
• Conheça, converse e negocie.

Cada pessoa tem seu próprio mapa de campo minado. Algumas de suas minas são bem conhecidas por uma pessoa, ela pode adivinhar sobre outras, mas há algumas que ele mesmo não conhece. E ele pode detectá-los já no momento em que explodem. E explodem, como já escrevi, em relacionamentos íntimos. É importante aqui:

• É bom conhecer o seu mapa do campo minado. Para fazer isso, você precisa explorar seus sentimentos fortes e as situações em que esses sentimentos surgem. Assim, você pode desenhar seu mapa de "campos minados".
• Conheça o mapa do campo minado do seu parceiro. Para fazer isso, você precisa estar atento às reações emocionais dele e criar um relacionamento de confiança em que o parceiro possa revelar a você o mapa de seu campo minado. Sempre há o medo de que o outro tire proveito do conhecimento das vulnerabilidades contra a pessoa e a machuque.
• Depois de examinar o mapa do campo minado do parceiro, você deve tentar evitar o uso de gatilhos de contato que podem atuar como detonadores de suas minas emocionais. Requer uma sensibilidade muito alta para o outro, cuidado e precisão.
• O outro deve usar táticas semelhantes em relação a você.

Nessas condições, o casal tem a chance de tornar seu relacionamento mais amigo do ambiente e agradável.

Claro que você não pode fazer nada. Não se engaje em auto-indagação, não se interesse pelos outros, não negocie. Ao mesmo tempo, a cada vez, pisando na face afetiva do outro, se surpreenda, critique-o, cure, ensine … e não aprenda nada sozinho. Você pode, é claro, e assim. Mas esse é um caminho para a frieza emocional e a perda da intimidade.