2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Em vez de um diálogo construtivo, novamente apenas reclamações, denúncias e brigas?
Então, você estava falando errado!
Onde há dois, sempre há uma diferença de opinião. Se houver mal-entendidos ou algo de que você não goste no comportamento do parceiro, isso deve ser esclarecido imediatamente.
Isso deve ser feito sem acusações e insultos. Afinal, você quer mesmo resolver o problema e melhorar seu relacionamento? Então você não pode manipular e humilhar seu parceiro!
Sintonize positivamente. Formule as questões para discussão com confiança e clareza.
Lembre-se de que você quer resolver o conflito, não a culpa.
Quase tudo pode ser consertado se você souber falar. Fale apenas sobre você, sobre suas emoções, desejos e necessidades (eu sou uma mensagem), em vez de reivindicações (você é uma mensagem). Indique claramente o que você não gosta, discuta questões que o incomodam. Afinal, não fazendo isso na hora certa, acumulamos queixas e reclamações, sofremos decepções por expectativas injustificadas e rebaixamos nossa autoestima.
Nós nos lembramos de como a auto-estima saudável é importante?
Pense que também não é fácil para o seu parceiro. Talvez ele tenha uma situação difícil no trabalho, da qual ele não conta para você para não incomodar?
O padrão de conversação é muito importante: por exemplo, seu parceiro trabalha muito para que a família não precise de nada, e você quer que ele fique mais tempo com você.
Comece não com censura, mas com o fato de que você o ama e sente falta dele. E você quer que ele passe mais tempo com você e os filhos. Mostre preocupação - diga que você está preocupado, porque ele trabalha muito e isso pode afetar muito a saúde dele. Convide seu parceiro para pensar, talvez ele de alguma forma revise sua programação.
O perdão começa quando deixamos de monitorar apenas as reações de um parceiro, olhando para trás na avaliação de nosso comportamento, competindo ou provando algo. Muitas vezes, no estresse, os homens não agem para resolver o problema, porque não sabem o que pode ajudá-lo agora e têm medo de piorar. É importante conversar com seu parceiro sobre as ações que ele toma para que você se sinta mais confortável. E quando ele tiver certeza de que vai ajudar, ele entrará em ação.
Lembre-se - falar é para resolver problemas, não para criar problemas! Não há necessidade de ter medo das brigas que às vezes surgem. Você está adquirindo a habilidade de resolver conflitos nos relacionamentos. A habilidade é muito importante, porque muitas vezes as pessoas vão embora por falta de habilidade para conduzir uma conversa e discutir os problemas que surgiram.
Como último recurso, se você não puder falar nada, escreva uma carta ao seu parceiro
As cartas são um dos meios de comunicação mais eficazes.
Se for difícil lidar com a situação sozinho, entre em contato com um especialista.
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