Os Benefícios De Choramingar

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Recentemente, conversei com dois de meus amigos e, surpreendentemente, ambos trouxeram à tona o tópico da proibição de choramingar. Parece que as coisas simples e naturais não são fáceis para todos: reclamar, compartilhar dificuldades quando se sente mal ou preocupado com alguma coisa.

Chorar é um sinal de confiança.

Não um "obrigado, estou bem" superficial, quando na verdade não é. E quando você pode compartilhar seus problemas com sinceridade, eles acontecem com todos. Mas assim que você começa a falar mais detalhadamente sobre si mesmo, o medo surge:

- Você só não acha que eu lamento!

Porque se eu choramingar de repente, eles podem me calar, me xingar ou até mesmo me rejeitar.

O que é lamentação e por que agora temos medo disso?

A criança choraminga quando a mãe o ignora e suas necessidades importantes:

- Mãe, bem, mãe..

Quando ela não ouve seus pedidos, ela não lê os sinais.

Chorar é uma forma indireta de expressar experiências desagradáveis.

Se era proibido ficar chateado, chorar, reclamar - tudo o que restava era lamentar.

E se reprimiram a raiva, então resmunguem, resmunguem e resmunguem.

A criança começa a ter medo de reclamar se na infância seus pais se envergonhavam e repreendiam por suas manifestações naturais. Quando ele chorou, caiu ou ficou chateado por ter perdido alguma coisa. Proibido de lamentar, chorar ou reclamar. Eles não mencionaram e não compartilharam sentimentos.

Mas ajuda a lidar com qualquer experiência quando ela é aceita e compartilhada:

- Isso dói muito e é triste.

- É realmente muito difícil.

- Eu entendo como você está chateado.

- Eu também ficaria muito preocupado se isso acontecesse comigo.

- Como é difícil para você.

- Minha pobre menina.

Mais frequentemente, a criança, em resposta à sua dor, ouve:

- Não chore!

- Não reclame!

Ou seja, a mensagem: ignore sua dor, necessidades, desejos.

- Nada faz mal para você!

“E você não está nem um pouco cansado!

- E não dói nada!

- E não há nada a temer.

Mensagem: Negue todos os seus sentimentos e sinais, não confie neles.

- Não me distraia, estou ocupado com coisas importantes, não percebe?

Mensagem: você não é nada importante, meus negócios são muito mais importantes do que você e seus sentimentos.

- Seja paciente, fique quieto e não faça um olhar tão sombrio ou infeliz!

Mensagem: não apenas digere sua frustração de uma forma incompreensível, mas também finja estar contente para que nos sintamos bons pais.

Uma amiga compartilhou suas memórias e sentimentos:

"Quando ele mesmo parece não acreditar que realmente precisa de ajuda, apoio. Como se você não pudesse pedir ajuda, não sei como, não tenho o direito. Não mereço ajuda."

Porque quando criança, ela ouviu em resposta às suas tristezas e sofrimentos:

- Sua dor não é nada comparada à minha.

- Como você pode ser ruim em tais condições? Outros não têm! Você não tem vergonha?

- Você não pode querer o melhor, não pode ter necessidades diferentes das dos outros!

- Como você pode precisar de algo que os outros não precisam, todo mundo está vivendo bem de qualquer maneira.

- Você é estranho, você não é como nós, você é uma aberração.

- Você deve amar o que todos amam. Como é difícil para você, você é louco."

Mensagens que as crianças leem com estas palavras:

- Você é um estranho, não nosso, não como deveria ser.

- Você é nojento, saia já, olhando para você nojento.

Como resultado, a criança perde a capacidade de reconhecer os sinais de seu corpo.

Uma menina desmaiou várias vezes no transporte, porque ignorou os sintomas, que ela estava entupida, com calor, seus olhos estavam ficando escuros, suas pernas estavam cedendo e ela se sentia mal. E quando ela se tornou mais atenta ao seu corpo, ela imediatamente começou a se cuidar. Quente - tire o casaco, abafado - saia da sala. E não desmaia mais.

Eles também aprendem a ignorar seus sentimentos por conta própria. Para escondê-los dos outros, que às vezes nem percebem o quão difícil é para eles. E, claro, é muito difícil para uma pessoa se considerar valiosa e digna de amor, cuidado, atenção.

Portanto, declaro solenemente:

- Gemidos são sagrados!

- Chorar é agradável e útil.

- Muita gente gosta de fazer, só não admite, não está na moda.

- Lamente - você pode!

- E até necessário.

Chorar é tão benéfico quanto chorar, pois ajuda a aliviar a tensão, liberar a negatividade, se acalmar e começar a curtir a vida novamente.

Aqueles que foram proibidos de chorar posteriormente desaprenderam e depois não podem mais, embora quisessem. Afinal, as lágrimas ajudam a expressar dor e tristeza, a se livrar delas. Mas você não pode chorar por ordem, mas é mais fácil gemer, você murmura baixinho.

As reclamações ajudam a chegar gradualmente à dor interior. A partir dessa educação, muitos focos de dor fechados e doloridos são formados por dentro, cercados por defesas. Eles não permitem que essa dor entre na consciência. E se você começar a choramingar, gradualmente os alcançará.

Claro, você não deve ir muito longe. Existe uma certa linha entre reclamar da vida e choramingar o tempo todo.

Se apenas choramingar e não fazer nada - esta é a posição da Vítima. Ela invariavelmente evoca certos sentimentos nas pessoas ao seu redor. Aqueles em quem o Tyrant responde ficarão com raiva. Aqueles em quem o Salvador deve primeiro simpatizar e depois ficar com raiva também.

Então, se eles costumam ficar com raiva de você e dizem que você está reclamando o tempo todo, você deve pensar a respeito.

Mas é normal buscar apoio em momentos difíceis e depois se levantar e resolver seus problemas por conta própria.

Portanto, se você quiser reclamar, deve encontrar uma pessoa simpática que esteja pronta para ouvir.

E também pense sobre o que você não pode chorar, lamentar, reclamar?

Ou ficar com raiva de alguém?

Se essa pessoa não estiver por perto, você pode simpatizar com você mesmo.

Ouça a si mesmo e diga a si mesmo:

Minha querida, não é fácil para você. Eu simpatizo muito com você, minha querida.

Você é inteligente por poder lidar com isso tão bem. Mas você pode chorar agora ou ficar com raiva, se quiser.

Estou contigo. Eu estou perto. Eu sempre estarei com você."

Isso me ajuda.

Ananyeva Naomi Alexandrovna