2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2024-01-12 21:02
Qualquer defesa psicológica desempenha a função de prevenir a perda da autoestima. Ou seja, uma pessoa desenvolve certas formas de pensamento e reações a fim de proteger uma autoimagem positiva e consistente.
Quando as defesas são aplicadas conscientemente e não afetam a personalidade de outras pessoas, elas não são disfuncionais, não há nada de errado com elas.
No entanto, muitas vezes, a proteção serve como um escudo que separa a pessoa da conexão com a realidade e desestabiliza as relações com os outros e, em seguida, seu próprio estado emocional.
Este artigo foi escrito com o objetivo de analisar qual a diferença entre as defesas psicológicas da "racionalização" e da "desvalorização", uma vez que acontece que eles estão confusos.
Racionalização - esta é uma tentativa de dar uma motivação plausível para suas ações, para justificar o fracasso, para explicar a si mesmo o que está acontecendo de tal forma que não seja terrivelmente doloroso.
Exemplo de racionalização: uma pessoa justifica sua obsessão com o fato de mostrar cuidado e atenção. Nesse caso, ocorre uma substituição de conceitos, aliás, tal autojustificação o impede de se olhar profundamente e compreender a verdadeira motivação de suas ações (por exemplo, que ele é guiado pelo medo de perder o controle sobre o outro / sobre o seu emoções).
A racionalização como defesa psicológica tem pouco a ver com a realidade objetiva.
Em fontes abertas, a fábula de I. Krylov "The Fox and the Grapes" é citada como um exemplo de racionalização. A raposa explica seu fracasso nas tentativas de festejar com uvas pelo fato de as uvas ainda estarem verdes. Esse tipo de reação pode indicar um forte efeito frustrante de não atingir o objetivo. Você pode reduzir o grau dessa influência convencendo-se de que o objetivo não é tão desejável.
Depreciação é uma demonstração da superioridade irracional dos próprios valores sobre os valores dos outros.
Os valores são o que é significativo para uma pessoa (suas crenças, sua opinião, atitude em relação a alguns fenômenos da vida, suas ações, a esfera de suas necessidades, interesses).
Ao desvalorizar, a pessoa tenta se sentir mais significativa tratando seus próprios valores como superiores em importância aos valores de outras pessoas.
A desvalorização é multifuncional: desempenha as funções de controle, um estabilizador de crenças pessoais, um aumento da auto-estima, uma resposta a emoções negativas e uma série de outras.
Exemplos de comportamento desvalorizador … Um amigo se comunica com você do ponto de vista moralizante, te chama de azarado, desvalorizando assim suas crenças, seu modo de vida. Embora, na verdade, sua vida não seja pior. Uma cliente deu um exemplo de como um homem que ela conhecia começou a convencê-la de que uma mulher não podia ganhar muito, e até chamou essa mulher de prostituta. Aqui, a desvalorização já assumiu a forma de um insulto. A esposa diz ao marido que ele não faz absolutamente nada por ela, citando como argumento a recusa em comprar um casaco de pele para ela, mas riscando completamente todas as suas ações passadas. Assim, ela desvaloriza todas as ações do marido que não têm valor para ela no momento, colocando os desejos dela acima das possibilidades dele
A desvalorização pode assumir a forma de atitude depreciativa e condescendente, negação de seus méritos, demonstração de superioridade, tanto material quanto moral, compará-lo a outros que não estão em seu favor, condenação irracional de seus interesses, pontos de vista, ocupação, círculo social, tentativas de minar sua autoconfiança …
É importante nos primeiros estágios reconhecer as tentativas de depreciação, uma vez que esse estilo de comunicação tem um efeito desestabilizador na psique e na qualidade dos relacionamentos.
Deixe-me resumir. Em minha opinião, podemos falar sobre depreciação se outros afetarem nossos valores de forma negativa.
Se voltarmos à fábula "A Raposa e as Uvas", tratava-se de valores? As uvas eram valiosas para a raposa? Ela apenas viu as uvas e quis prová-las. Em vez de uvas, pode haver outra coisa: peixe, pássaro, lebre, etc. Ou seja, uvas para a raposa não são um valor, mas um desejo.
A uva não pode ser vista como uma pessoa, por isso é improvável que se sinta desvalorizada.
Se considerarmos a fábula como uma metáfora das relações humanas, então as palavras da raposa podem definitivamente ser chamadas de desvalorização.
Por exemplo, um cliente chega a um psicólogo e diz que deseja obter um resultado rapidamente. O psicólogo entende que o pedido formulado não pode ser resolvido em pouco tempo e informa o cliente sobre isso, ao que ele ouve: "Seu consultório com atestados está lindo, mas como psicólogo você é absolutamente inconsistente."
Nesse caso, o extrato do cliente definitivamente seria uma depreciação, uma vez que em primeiro lugar, não é comprovado e, em segundo lugar, afeta a personalidade de um especialista e a esfera de seus valores, viola seus limites.
A racionalização é a autojustificação, a justificativa da correção das ações de alguém, o que aconteceu sem afetar diretamente o sistema de valores de outras pessoas.
Por exemplo, uma pessoa pode justificar sua relutância ou medo de ir a um psicólogo pelo fato de que todos os psicólogos são vigaristas.
Foi assim que vi a diferença. Eu ficaria feliz se você compartilhasse suas observações!
* Artista: Christian Schloe.
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