2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Psicoterapia pessoal em geral e terapia gestáltica, em particular, é subdividido em curto prazo e longo prazo.
Esta divisão é feita em função da sua duração (número de reuniões) e do processo associado e da qualidade da mudança pessoal.
Psicoterapia de curto prazo é considerado um curso de sessões individuais com psicoterapeuta com duração de 10 a 30 encontros.
Este tipo de trabalho psicoterapêutico, via de regra, visa a resolução de uma tarefa específica. As primeiras reuniões costumam ser destinadas a formular a meta que o cliente deseja atingir. Seguem-se reuniões nas quais o tema atual é investigado em detalhes e as soluções adequadas são buscadas e implementadas. As últimas reuniões são destinadas a resumir e analisar o trabalho realizado.
Psicoterapia de longo prazo é considerado trabalho regular com psicoterapeuta a partir de 50 ou mais sessões, o que leva pelo menos um ano de reuniões semanais de duração.
Com esse tipo de interação terapêutica, as mudanças mais profundas ocorrem na personalidade de uma pessoa. Podemos dizer que uma pessoa começa a mudar a nível pessoal (formas de comportamento, comunicação, hábitos, manifestação emocional, etc.). E essas mudanças são as mais estáveis.
"O objetivo da Gestalt-terapia individual é ajudar a pessoa a se livrar dos obstáculos psicológicos internos que o impedem de sentir satisfação em sua própria vida, trabalho e relacionamentos, e ser capaz de desfrutar plenamente o trabalho e as brincadeiras." *
Acontece que a pessoa não consegue reconhecer imediatamente o fato de que a ajuda de um psicoterapeuta especialista é necessária e lhe será útil, pois, de acordo com os "padrões geralmente aceitos", a vida pode prosseguir e parecer muito bem.
E é preciso ter sensibilidade para perceber e alguma coragem para admitir que, apesar do bem-estar exterior, algo "não está certo" na vida.
Aqui estão algumas situações em que a psicoterapia de longo prazo é apropriada e útil:
- “Uma pessoa materialmente bem-sucedida não obtém prazer e não pode desfrutar dos frutos de sua atividade e de suas realizações. - Se houver um cônjuge ou parceiro amado, a pessoa não está satisfeita com a qualidade do relacionamento. - É extremamente difícil para uma pessoa que decide o que quer na vida, ela tem dificuldades de autodeterminação, não entende o que gosta e o que quer. - A pessoa é assombrada por uma ansiedade irracional sobre seu futuro, mesmo que esteja tudo bem. - Pessoal ou a vida profissional não vai bem, apesar da presença evidente de dados naturais ou dos talentos necessários”. *
É característico que tais situações muitas vezes sejam acompanhadas de estados depressivos, apatia, indiferença, descontentamento interno, além de doenças psicossomáticas.
A psique humana é projetada de tal forma que, em geral, percebe negativamente as mudanças e tende a "conservar" - a situação, o comportamento, os hábitos.
Portanto, a fim de compreender a situação em nosso ritmo natural, sem estresses e abalos criados artificialmente, de que nossa vida já está cheia, encontrar as razões de nossa infelicidade e descontentamento, descobrir padrões de nosso comportamento e percepções que levam a um vida insatisfatória, determinar vetores e métodos adequados para um novo movimento, introduzi-los e depois assimilar e analisar os resultados obtidos, leva muito tempo.
Esse crescimento interior ocorre gradativamente, em seu ritmo natural, sem estresses e choques criados artificialmente, que já estão repletos de vida moderna.
A psicoterapia de longo prazo é semelhante ao desenvolvimento natural, natural, no qual uma aliança de trabalho com um psicoterapeuta cria condições que são positivas para uma pessoa mudar e "se desenvolver".
Esse é um motivo significativo pelo qual, a cada ano, entre as pessoas que buscam o apoio de especialistas relacionados às mudanças pessoais (psicologia, coaching, treinamentos, psicoterapia), cresce o número de solicitações de psicoterapia individual de longo prazo.
No processo psicoterapia gestáltica de longo prazo a pessoa vai percebendo gradativamente quem é, qual é o seu potencial nas várias esferas da vida, bem como ela interage com o mundo ao seu redor e o que essa interação pode ser para que sua satisfação pessoal com sua vida seja a mais completa.
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