No Início De Uma Longa Jornada. Como Querer E Começar A Fazer

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Eu tenho experiencia. Eu ajudo as pessoas a decolar, começar algo importante em suas vidas. E todos os dias eu mesmo trilho esse caminho. Com designs próprios.

Apesar de haver uma ideia clássica do que impede as pessoas no caminho para a meta (a ideia do coaching ericksoniano, os conceitos da Gestalt-terapia), entre essas enormes "explicações-razões" cada pessoa encontra seu próprio e único. gancho, ou mesmo mais de um que o segura tenazmente; se o soltar por um momento, ele o pega novamente. Portanto, o caminho para o sonho azul não é fácil.

Este é o caminho através das adversidades até as estrelas. A estrada é complicada pelo fato de que a maior parte desses espinhos apunhalam e queimam por dentro.

Para encontrar seu anzol, para desenterrar este galho espinhoso e espinhoso, você ainda precisa tentar.

Para começar, seria bom decidir em que parte do seu caminho você está:

Você tem uma ideia, está incubando para apresentá-la ao mundo ou, pelo menos, para contar aos seus entes queridos?

Você já ousou, admitiu para si mesmo (para si mesmo) o que quer, mas ainda não teve coragem de contar a outra pessoa?

Você contou, encontrou mal-entendidos, obstáculos ou, pelo contrário, com apoio, mas agora de repente "cedeu" - sentou-se exatamente no padre e esqueceu-se completamente do que estava agora aquecendo sua alma?

Você deu seus primeiros passos, “iniciou a máquina de mudanças”, mas estava com medo de alguma coisa?

Idéia

Qualquer caminho começa com uma ideia. Sim, a ideia em si não vale nada. Mas mesmo sem uma ideia, você não fará nada. Esta é a semente do seu caminho.

É até assustador admitir para si mesmo que está sonhando com algo

É até assustador admitir para si mesmo que está sonhando com algo, não isso para os outros.

Repreensões e censores internos serão mais úteis do que os reais.

"Eu quero …" - uma voz tímida se ouve lá dentro. "O que? Que? O que não é suficiente para você? Por que você precisa disso? E onde colocar todas essas preocupações que já estão em você? Onde você está e onde está o seu sonho? " E o clássico - “Sonhar não faz mal! Vá em frente e lave melhor a louça."

Como os adultos não ouvem as crianças, muitas vezes não damos importância a esses "sonhos infantis e estúpidos". Mas, na verdade, pode acontecer que uma pessoa soubesse o que queria por muitos e muitos anos, mas tinha medo de admitir para si mesma, escondeu de si mesma, de zombar e desvalorizar vozes. Que houve e há coisas favoritas que gosto de fazer, lugares que quero ir, o modo de vida que quero viver. Mas permitir-se perceber isso significa admitir para si mesmo que quero algo diferente do que tenho agora. E não apenas outro, mas este.

“Faz muito tempo que não sou feliz com a minha vida. Mas eu não sei o que eu quero."

Muitas vezes, as pessoas me procuram em estado de vazio e dizem: “Há muito tempo não tenho sido feliz com a minha vida. Mas eu não sei o que eu quero."

Aquela lista de desejos infantil, que guinchou com voz infantil: "Mamãe, mamãe, compre sorvete!" há muito que calou a boca. "Você não tem permissão para tomar sorvete, você vai ter dor de garganta." "Não temos dinheiro para qualquer bobagem." "Crianças normais são quietas e não imploram." Para voltar a querer, é preciso reencontrar essas atitudes infantis e proibitivas, entrar numa batalha desigual com elas e conquistar para si o direito de querer, de desejar, de realizar.

E acontece que antes disso você precisa recuperar sua sensibilidade às coisas comuns - estou com calor ou frio, quero comer ou dormir, quero ir ao banheiro ou beber? Como estou agora?.. O que estou sentindo agora? (tristeza, alegria, irritação, confusão, impaciência, excitação emocional, medo, medo, decepção, etc., etc.) O que eu gostaria agora? Ou mais diretamente para os bravos - "O que eu quero agora?" E o que eu quero para mim mesmo?

Acontece que antes de você ir para alguma coisa - para a realização de seus sonhos, desejos, planos traçados, você precisa verificar - eu ainda estou vivo? Pode ser que o que você agora quer e exige de si mesmo não tenha nada a ver com você vivo e real.

Eu sei o que quero, mas não estou fazendo nada

Eu não fiz nada…

Eu sou tipo congelada …

O medo me paralisa assim que penso nisso …

Estou pronto para fazer qualquer coisa, não apenas o que espero de mim mesmo …"

“Eu paro, não me movo, não vou a lugar nenhum, não faço o que é importante para mim” - esses pedidos são frequentemente ouvidos em coaching e terapia.

“Eu esqueci o que eu queria. Sinto falta de reuniões importantes, ligações … Tenho lacunas de memória. Estou ficando cego, estúpido diante de nossos olhos. Eu me perco … viro uma criança assustada …"

"Estou com medo…"

Mas por que?

Isto é onde a diversão começa.

Mas primeiro, sobre o medo. O medo inibe a atividade do cérebro, bloqueia-o. Enquanto uma pessoa está com medo, existem três funções - lutar, fugir ou fingir que está morto. Fazer coisas sensatas, pensar em projetos, fazer planejamento estratégico, criar - com medo não funciona. É como andar de bicicleta no freio. A resistência ao pedalar será enorme.

Você precisa acalmar seu medo.

E por isso, pelo menos para entender - do que tenho medo.

Medo irracional - “Tenho medo de não saber o que” é difícil de enfrentar. Como você pode derrotar um inimigo sem saber quem é seu inimigo? Basta se esconder e estremecer ou molhar todo mundo. Não funciona. Precisamos descobrir isso.

Quando já está claro o que eu quero, surge a próxima pergunta - "conte ao mundo sobre isso"

Conte para alguém próximo, colegas, amigos. Muito raramente, os projetos são feitos sozinho. Mesmo se você decidir se divorciar, terá de contar a seu parceiro sobre isso.

Quando pensamentos engenhosos vêm à mente, você precisa pelo menos discuti-los com alguém.

E então - olá! Medo da vergonha.

Bem, você tem que sair do seu buraco e mostrar o que você tem de melhor para alguém …

Eles amaldiçoam.

Eles vão rir.

Eles darão muitos argumentos de concreto armado por que eu não terei sucesso.

E se Deus proíbe que eles acreditem em mim e eu acabe estragando tudo?

Senhor, que assustador …

E se as pessoas de quem meu sucesso depende não me apoiarem? E se eu começar e eles me abandonarem? E se eu não me puxar, não posso, estou com medo, não tenho mente ou força suficiente? O que é então, hein?

Enquanto o projeto está dentro e é alimentado como um bebê, parece que nada o ameaça. Está oculto aos olhos das pessoas, de palavras indelicadas e de quaisquer erros.

Mas depois de um certo período de sua vida, uma gravidez tão longa claramente começa a ameaçar. Ele tem todas as chances de se tornar um fóssil.

Olhando para trás com frequência, nos perguntamos por que não fiz isso antes? Do que eu estava com medo? E seus medos já são difíceis de lembrar.

Nossos entes queridos podem conhecer as novidades do nosso projeto, dos nossos sonhos de diferentes maneiras. Eles podem apoiar: “Vamos, vamos! Faça isso, ouse! Já é tempo!"

Eles podem duvidar seriamente de nossas habilidades, eles podem dar um monte de conselhos de sua torre do sino, o que vai nos confundir.

E se a implementação do projeto os prejudica pessoalmente (financeiramente ou parece que podem nos perder, sentir nossa falta), então eles começam a nos desencorajar furiosamente ou até mesmo a dar um ultimato. E aqui, é claro, há uma questão de escolha. Na minha prática, houve casos em que as pessoas decidiram desistir de seus sonhos para manter um relacionamento.

Encontre pessoas que pensam como você, parceiros. Reúna uma equipe

Existem projetos que podem ser feitos sozinho. Por exemplo, você decide ir para a escola de habilidade teatral - se você tem o sonho de ser atriz ou é designer gráfico, é importante que você se declare, encontre clientes e faça seu trabalho. Este é o caso quando há um guerreiro no campo

E há projetos em que você não pode fazer sem uma equipe. Por exemplo, você quer abrir uma escola de língua estrangeira ou lançar um novo produto no mercado, fazer algo que você nunca fez.

Na formação de uma equipe, sensibilidade, acordos e permissão para tentar - para tentar trabalhar juntos são muito importantes. Acontece que ficou lindo. E às vezes as pessoas são maravilhosas e os profissionais são excelentes, mas não podem trabalhar juntos.

Quando você admitiu seu sonho para si mesmo, contou ao mundo sobre ele, apresentou claramente o que você queria e montou uma equipe, é hora de partir. Os primeiros passos foram dados, o navio foi lançado, e aqui é importante segurar o volante e não parar de remar. (vamos imaginar que isso pode ser feito ao mesmo tempo)

Você é o capitão.

Mas nenhuma viagem é completa sem tempestades, empecilhos no caminho, sem dificuldades. Às vezes você tem que mudar os membros da equipe, ajustar o curso.

Olhando para trás, é difícil imaginar - uau! Eu já fiz muito, fui capaz de fazer muito. Fui para o mar e já fiz assim, nadei onde não poderia ter imaginado antes.

Significado

Para começar a fazer algo conscientemente e com o tempo, a fim de fazer esforços conscientemente, você precisa saber por quê. Por que estou fazendo tudo isso.

Por que isso é tão importante para mim.

É a compreensão do significado que dá à pessoa forças para vivenciar dificuldades, seguir em frente e realizar ações que nunca fez antes.

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O artigo usou obras de Dave Cutler Studio e Alberto Ruggieri