2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Você já ouviu esta expressão: "Todos os problemas da infância"? Acho que sim. Mas você concorda com essa expressão? Esta é outra questão. Eu tenho este ponto de vista:
Todos os problemas são do passado (sem um aceno na direção especificamente da infância)
Deixe-me explicar. Qual é o problema? Uma situação que não sei resolver. Desse ponto de vista, muito do que acontece com qualquer pessoa na infância são problemas. Na verdade, por uma razão puramente mecânica (curta experiência de vida), uma criança tem poucas oportunidades de resolver certas situações da vida. Então, eles se tornam problemas.
Digamos que você tem neurose … A neurose é baseada em percepção rígida, limites quebrados, pensamento negativo e restrição emocional. E todas as opções acima são estabelecidas na infância.
Digamos que você tem dificuldades de relacionamento … No centro das dificuldades de relacionamento está o seu modelo de relacionamento pré-estabelecido com seu parceiro. E é colocado na infância, no processo de observação dos pais e de outros adultos importantes.
Digamos que você tem depressão … A base da depressão psicogênica é uma reação a um evento complexo da vida. E essa reação é condicionada e apoiada por suas crenças sobre você mesmo, seu ambiente e o futuro. E essas crenças são estabelecidas na infância.
Digamos que você tem vício … Por exemplo, vício em jogos de azar, tabagismo ou alcoolismo. Para obter tal transtorno, era importante que você aprendesse a procurar habitualmente por doping psicológico (ou fisiológico) toda vez que se deparar com tédio, estresse, mau humor, fadiga. E padrões semelhantes de comportamento também são estabelecidos na infância.
Alguns padrões de percepção, pensamento, comportamento e resposta emocional são formados muito depois da infância. Mas no passado, em relação ao momento atual de sua vida. Como resultado do estresse, experiências negativas de vida, traumas, perda de fé em si mesmo e obtenção de resultados. Ou seja:
Todos os problemas são do passado.
Mas! Esse axioma de forma alguma significa que é importante para você pegar uma pá-ta-baaal e cavar a infância com a tenacidade de Sísifo. Deixe-me explicar. Sim, você pode encontrar a fonte de seus padrões de comportamento. Sim, você pode ver ferimentos reais. Sim, você pode se dar conta do momento em que começou a usar certos padrões de comportamento. Sim, você pode encontrar o motivo de suas dificuldades atuais. Para que serve tudo isso? Para que serve tudo isso se a mudança só pode acontecer quando você muda seus padrões de comportamento, suas crenças, suas reações emocionais no tempo presente?
Talvez você deva começar a cuidar de si mesmo imediatamente no presente?
Aqui, porém, pode surgir a questão - como entender para onde devo ir, o que devo mudar, o que devo corrigir se não estiver satisfeito com a qualidade de minha vida psicológica? IMHO, neste caso, você tem quatro pistas.
Primeiro. Suas necessidades … Perceba toda a gama de suas necessidades, avalie o grau de cumprimento delas no momento. E você terá um vetor de correção de sua vida.
Segundo. Seus objetivos … Conhecer suas necessidades não elimina a necessidade de formular e implementar uma solução que alcance o que você deseja. Metas são tarefas específicas, revestidas de situações de vida desejadas. Por exemplo, a necessidade de comunicação é uma coisa. E namorar na rua é diferente. A necessidade de segurança é uma coisa. E a troca diária de eventos com uma pessoa significativa é completamente diferente. Estabeleça metas específicas.
Terceiro. Suas emoções … Onde você começa a pensar sobre suas necessidades e objetivos, começa o reino das emoções. Que mostram e sugerem o que está errado dentro de você. Os medos apontam para perigos reais ou percebidos, raiva - para obstáculos reais ou percebidos, culpa - para erros reais ou percebidos. São as suas emoções que lhe indicarão de forma rápida e confiável no presente o que será importante para você mudar.
Quarto. Suas habilidades … Mas trata-se da capacidade consciente de influenciar a si mesmo, aos outros e aos acontecimentos da vida. É aqui que está a resposta à pergunta “o que e como devo fazer” para alcançar uma mudança positiva. Essencialmente, a mudança de vida é a resposta à equação:
Minhas necessidades + meus objetivos ± minhas emoções (dependendo das situações) + habilidade necessária = resultado.
Essa equação funciona com ou sem qualquer distúrbio (e em pessoas saudáveis). Funciona independentemente da sua bagagem de vida. E sempre funciona. Sim, muitos fatores afetam o resultado final e ninguém garante que você terá tempo para conseguir tudo o que deseja na vida. Mas você tem uma chance para isso.
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