Força Do Espírito De Luta Ou 5 Técnicas Para Aumentar A Motivação

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Olá! Continuando a maratona diária de artigos, hoje analisaremos o tema da motivação.

Vou avisá-lo imediatamente - o assunto é muito volumoso e não pode ser totalmente divulgado em um artigo, então, talvez, você verá mais de um artigo sobre

Este tópico.

Antes de examinarmos os algoritmos para aumentar a motivação, vamos começar com o básico - como o cérebro funciona e por que nossa motivação diminui.

Se cairmos na própria natureza do homem, em sua fisiologia, poderemos ver que o cérebro consiste quase inteiramente de tecido adiposo.

e nunca desperdiça sua energia - o cérebro é a criação mais perfeita da natureza.

Nosso cérebro contém 3 níveis que evoluíram evolutivamente:

1. Cérebro reptiliano ou cérebro dos instintos;

2. Cérebro de mamífero ou cérebro de rebanho;

3. Neocórtex ou cérebro humano;

Esta estrutura se assemelha a uma pirâmide onde na base está um antigo supercomputador, que em estrutura se assemelha

o cérebro do réptil é responsável pelas funções básicas: bater, correr, comer, fazer amor.

O principal objetivo desse cérebro é nos proteger e, se isso não funcionar, nosso pool genético.

O segundo nível é o rebanho, foi formado a partir da socialização de nossos ancestrais distantes, é ele quem constantemente nos resolve as questões

os próximos são se somos adequados ao meio ambiente, se observamos as normas sociais, se algo ameaça nossa tribo com você.

A tarefa deste nível é garantir a sobrevivência da população e a expansão da influência do grupo.

O terceiro nível é o neocórtex, que é a menor camada em tamanho - não mais do que um filme em um enorme cérebro de mamífero, mas é esta camada que nos permite desfrutar da pintura e da música, enviar pessoas ao espaço e descobrir infinitamente

um universo em expansão.

Se uma pessoa tem sincronização de todos os três níveis, ela se parece com um supercomputador sobre duas pernas.

Em nosso sistema nervoso, um número incontável de neurônios faz vários trilhões de contatos uns com os outros a cada segundo - isso é mais poderoso do que toda a Internet junta.

Imagine que você pode direcionar toda essa avalanche de supercomputadores para resolver qualquer problema - isso vai dar

resultado explosivo !!

Mas se houver uma dessincronização dos níveis do cérebro, teremos uma sensação de desmotivação quando houver sinais conflitantes de

ambiente, nossa massa cinzenta começa a se defender onde você pode amar, desacelerar onde você precisa acelerar, e aí tem medo

onde você precisa criar um novo mundo …))

Com base neste modelo, eu ofereço a você um sistema de 5 etapas para trabalhar com seu nível de coragem de luta, como disse Andrei Parabellum - coragem é um sentimento a partir do qual grandes coisas são feitas.

Essas 5 chaves são:

1. Resultado bem formulado;

2. Alavanca;

3. Autodisciplina;

4. Força das causas;

5. Gestalts fechados;

Agora, em ordem:

1. Nosso cérebro, como já dissemos, é uma das ferramentas mais eficazes do universo e, claro, não vai desperdiçar energia

para conseguir não está claro o quê. Se não temos um objetivo inspirador à nossa frente (veja o artigo sobre objetivos), então ele (o cérebro) nos protegerá

do consumo excessivo de energia ao desperdício. Você viu milhares de pessoas com olhos vazios e opacos - isso é uma consequência da falta de um propósito inspirador.

Há um princípio que reflete perfeitamente essa mecânica: um recurso para um propósito.

Recebemos tanta energia quanto precisamos para alcançar

a meta traçada e se não tivermos metas bem desenvolvidas, então não teremos energia!

Pense no seguinte: se você tivesse dinheiro para cobrir todas as necessidades de você e de sua família pelo resto da vida, como

você faria o resto do tempo? o que mais você pagaria a mais por cima?

Se você se aprofundar nessa questão e remover

todas as cascas (viagens, compras, dinheiro por dinheiro), então você pode encontrar uma fonte infinita de energia dentro de você.

O que realmente te excita?)

2Tendo prescrito um objetivo, devemos iniciar nosso cérebro reptiliano, para isso ele precisa ver uma ameaça real.

Pegue um pedaço de papel e divida-o em duas colunas: o que acontece se eu atingir a meta e o que acontece se eu não atingir a meta.

Em cada coluna, você precisa associar em sua mente as ações para atingir a meta com prazer e não atingir a meta.

com sofrimento.

Como alcançar seu objetivo melhorará todos os aspectos de sua vida?

Que tipo de dor você sentirá quando ficar com uma gamela quebrada?

Depois de escrever 2 listas de 10 pontos em uma folha de papel separada, fixe-a na frente de seus olhos no local de trabalho, pendurei a minha na parede

próximo ao monitor, e seu cérebro reptiliano receberá constantemente informações sobre as ameaças representadas pela inação e

sobre o prazer, de alcançar um objetivo.

Para parafrasear os clássicos, podemos dizer o seguinte - O cérebro reptiliano é um bom cavalo, mas um mau cavaleiro …))

Ao assumir o controle deste nível, você lança o poder dos instintos para atingir a meta, enquanto trabalhamos pessoalmente com os clientes, trabalhamos esse nível de maneira especialmente profunda, ele armazena um poder tremendo.

3. A motivação é necessária apenas quando você precisa iniciar um projeto, a autodisciplina ajuda a continuar no tempo - a habilidade mais útil

que você pode incorporar em si mesmo.

Se você se treinar para fazer um certo ritual pela manhã, começará a fortalecer os músculos da autodisciplina, o que indiretamente desenvolverá sua munição motivacional.

Minha manhã geralmente começa assim - levantar, tomar um banho de contraste, fazer ioga ou correr, meditar ou trabalhar com o inconsciente, e então

trabalho na agenda.

Cada vez que nos treinamos para seguir um determinado ritual, aprimoramos dentro de nós a habilidade de fazer o que precisamos fazer, mesmo quando realmente não queremos. Este é o fator determinante para um alto desempenho.

Mas você precisa de motivação para desenvolver autodisciplina também !! e pode ser obtido despertando o poder das boas razões …

4. Não me lembro exatamente o nome do filósofo, talvez fosse Nietzsche, mas ele disse - se uma pessoa tem bastante PORQUE encontrará algum COMO.

Claro, eu interpretei mal a frase inteira, mas espero que você tenha entendido a essência - quanto mais motivos tivermos para fazer algo, mais ativos seremos

mover nessa direção.

Por exemplo - para começar a escrever um artigo por dia, fiz uma promessa de que, pelo não cumprimento da promessa de que comeria comida de gato enlatada na câmera, é um bom motivo para divulgá-la 5 dias por semana de acordo com um bom artigo educacional)))

Mas na realidade, o assunto é mais sério aqui, nosso cérebro está sempre em estado de conservação de energia e apenas muito significativo

razões podem tirá-lo do lugar, pense, por exemplo, na questão:

O que você faria, onde você conseguiria dinheiro se

seus entes queridos e parentes seriam despejados na rua em um mês?

Depois de meditar sobre esta questão, você pode encontrar soluções muito interessantes, e se você sentir essa situação em seu corpo, então você vai entender que você tem todas as respostas - como mudar sua vida, você apenas não foi empurrado para o canto ainda e a vida não o jogou

você seguirá em frente por uma série de boas razões.)))

Escreva uma lista de 50 razões pelas quais você deve atingir seu objetivo e você sentirá coerência por dentro - este é o seu cérebro recebeu um comando competente e se juntou ao trabalho para atingir o objetivo.

5. Uma grande quantidade de energia é sugada de nós por negócios inacabados (gestalts não fechados), que podem ser:

palavras não ditas, projetos inacabados, sentimentos não vividos, não derramar lágrimas, insultos não perdoados …

Se eu recomendo ir a uma consulta pessoal sobre assuntos sutis, então, em relação a negócios inacabados, posso recomendar uma técnica simples:

Pegue uma caneta e um pedaço de papel e escreva uma lista de todos os negócios inacabados que você uma vez deu ordem de fazer, mas eles estão pairando no ar, anote o tempo que leva para finalizá-los e atirar (finalizar) todas as caudas mais curtas.

Uma pessoa pode ser considerada um tubo através do qual a energia flui em direção ao alvo.

Se houver casos ou obrigações não resolvidos, sentimentos ou palavras não ditas, então um vazamento é planejado no cano e muitas pessoas vivem uma vida cinzenta e monótona apenas porque não terminam suas caudas, mas ficam presas no passado emocional.

Resumindo - o que você pode tirar deste artigo e implementar imediatamente:

1. Liste seus objetivos;

2. Anote a alavanca e pendure-a no local mais visível (pelo menos 10-20 respostas em cada coluna);

3. Faça um ritual matinal;

4. Escreva suas razões pelas quais você deve ir para a frente ?;

5. Faça uma lista de negócios inacabados e um final por dia;

Neste artigo, discutimos as técnicas básicas que podem aumentar imediatamente o seu nível de motivação, Este assunto ainda não foi divulgado por 1%, ainda há muito a dizer na psicologia e neurobiologia da motivação …

É hora de determinar o tópico do artigo de amanhã e, portanto, vou perguntar a você:

Se você tivesse 2 perguntas para mim, o que você me perguntaria?

- escreva os tópicos que são relevantes para você agora e nós analisaremos um deles amanhã.