2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Nenhum dos meus homens aceitou e não aceita minha fraqueza. Ele não precisa disso. Ele me escolheu, e eu a ele, de um lugar forte. Onde eu transmito meu mecanismo de defesa de sobrevivência - eu consigo me virar sozinho, não preciso de ajuda, sou autossuficiente, independente, forte e posso fazer tudo sozinho.
Eu precisava ser forte para sobreviver. Estou acostumada a lutar, resistir, não desistir, não ficar parada. Decida, trabalhe, faça, continue a sobreviver.
Muitas pessoas no meu ambiente - amigos, família, homens ou apenas conhecidos - me veem assim. Este é o meu mecanismo de defesa. Isso é algo que muitas vezes me ajudou a não desistir e seguir em frente.
Anteriormente, ninguém jamais havia me aceitado ou visto em vulnerabilidade. Quando estou fraco e choro. Quando me sinto mal e magoado. Afinal, mesmo esses sentimentos, eu poderia lindamente disfarçar e externamente transmitir uma porção de maldade ou irritação. Para proteger sua impotência. Minha raiva gerou a mesma raiva e alienação em resposta.
Alguns tentaram não perceber meus sentimentos, rapidamente me acalmaram. Tipo, isso é um absurdo, por que você está aqui diferente. Desvalorizado ou mesmo repreendido - controle-se; pare de chorar; Tudo está bem; não há motivo para frustração; você mesmo é o culpado.
Lembro que fraqueza é ruim. Eles podem me bater com mais força lá ou até mesmo me rejeitar. E chorei sozinho ou sozinho para que ninguém pudesse ver. Uma voz estranha soou na minha cabeça - controle-se.
Nenhum dos meus homens aceitou e não aceita minha fraqueza. Ele não precisa disso. Ele me escolheu, e eu a ele, de um lugar forte. Onde eu transmito meu mecanismo de defesa de sobrevivência - eu consigo me virar, não preciso de ajuda, sou autossuficiente, independente, forte e posso fazer tudo sozinho.
Pais e amigos se perdem se eu começar a chorar ou compartilhar minhas fraquezas. Eles não sabem o que fazer, estão desanimados, porque mesmo que eu chore, é um desastre e tanto. E eles não podem fazer nada para ajudar e apoiar.
Porque não fui atendido em vulnerabilidade e aceito, mas, pelo contrário, rejeitado. Foi aqui que me machuquei. Para evitar a dor, tenho que ser forte, ninguém precisa do meu ranho. Chorar não vai me ajudar de forma alguma, apenas minhas mãos vão cair. Eu me rejeitei e não aceitei fraco. Ela evitou e se protegeu de si mesma.
Vários anos atrás, entrei na Gestalt Therapist Society e comecei a fazer terapia pessoal. Para mim, muita coisa na vida se tornou uma descoberta. Inclusive o fato de que a única que me aceitou como sou: em vulnerabilidade, fraqueza, com lágrimas é minha terapeuta.
Tive vergonha de chorar na frente de alguém, me contive. Ela se defendia, contava histórias, só para não tocar nos sentimentos. Mas quando isso aconteceu, ninguém desvalorizou minhas lágrimas, não disse - controle-se, algo está errado com seu rosto. Então, tive a experiência de me aceitar em diferentes estados e sentimentos. Minhas velhas crenças de que eu deveria ser sempre apenas forte estavam entrando em colapso.
Chorar sozinho ou, ao contrário, estar coberto com escudos por uma força externa é bom, isso é familiar para mim. Mas como ficou mais fácil aceitar e apoiar quando alguém próximo a você compartilha de sua impotência, indefesa e lágrimas.
Levei muito tempo para ficar exposto a essa vulnerabilidade. Permita-se ficar sozinho e desprotegido perto do terapeuta. Aceite-se.
Agora minha fraqueza é minha força. Tristeza, tristeza, saudade, desamparo, impotência, cansaço, fraqueza e viver esses sentimentos com a ajuda das lágrimas ao lado de alguém é libertação. Uma onda de energia, que é substituída por uma nova energia viva e recurso.
Minha vulnerabilidade é onde trabalho como terapeuta. Com a ajuda de minha própria dor, sofrimento, sentimentos existenciais profundos, impotência, lágrimas, posso encontrar clientes e ajudá-los a lidar com suas próprias situações traumáticas. Apoie e compartilhe seus sentimentos.
Às vezes, infelizmente, apenas o terapeuta pode ser a única pessoa que aceita você de qualquer maneira. Forte, fraco, zangado, vulnerável, na dor e no sofrimento ou na alegria. Isso é muito valioso. Você tem essa experiência e então pode aprender a se aceitar mais na sua diferença. Torne-se mais estável e harmonioso.
Não escolhemos pais e parentes. Escolhemos amigos e entes queridos, mas não podemos mudar e exigir deles o que precisamos.
Mas podemos muito bem escolher o psicoterapeuta certo que pode atender às nossas necessidades básicas e apoio.
Cuidamos da nossa saúde, comemos alimentos saudáveis, melhoramos o nosso corpo, alimentamos o cérebro com novas informações, adquirimos novos conhecimentos.
Mas por que muitas vezes ignoramos a coisa mais importante que temos - saúde mental?
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Sim, você diz, eu sei. Marx também disse que "a força de uma mulher está em sua fraqueza". Também me lembro. Na minha opinião, trata-se de viver com a fraqueza e usá-la para controlar e manipular os outros. E também essa fraqueza precisa ser protegida e elevada, e não para se livrar dela.
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