2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Provavelmente, muitos não admitem, mas um dos principais desejos da vida é se sentir seguro. Que isso não se manifeste tão claramente na vida cotidiana como a necessidade de comida, dinheiro e amenidades básicas. Mas se olharmos mais de perto todos os fatores da vida, sempre haverá uma sensação de segurança em segundo plano. Não importa aonde nos voltemos, em todos os lugares você pode ver o momento de necessidade na ausência de perigo. Não ficaremos calmos se não tivermos nada para comer - haverá uma sensação de ameaça. Não há estabilidade social - é impossível existir normalmente em sociedade. Abraham Harold Maslow coloca a necessidade de segurança em segundo lugar. E inclui neste conceito: conforto, constância das condições de vida, ordem, dependência, proteção, liberdade do medo, ansiedade e caos, estabilidade.
A segurança pode ser considerada - estar em condições em que a influência de fatores externos e internos sobre você não acarrete aspectos negativos e negativos. Qual é então o perigo? Perigo é a ocorrência ou possibilidade de ocorrência de eventos, circunstâncias que podem causar diversos danos: morais, físicos, mentais, etc.
Como você pode se sentir constantemente seguro e evitar momentos e eventos perigosos? Muitas pessoas gostariam de nunca ter a sensação de perigo, de não entrar em situações difíceis. Mas se você olhar para a vida mesmo das pessoas mais prósperas, ainda haverá um momento que eles gostariam de evitar. Acho que até haverá vários desses momentos na vida.
Provavelmente todos concordarão que nossa compreensão e sentimento do que está acontecendo se formam na infância. E, sem dúvida, nossos pais nos ajudam em sua formação. O melhor que podem fazer é preservar a integridade da família. Se eles falham e a família se desintegra, isso afeta as crianças.
Só a segurança completa é suficiente para vivermos e nos desenvolvermos? É assim mesmo? Se isso fosse verdade, o lugar mais ideal seria uma prisão. Existem paredes grossas, ordem estrita, guardas e guardas suficientes. Mas este não é o caso. Se você não tomar opções extremas, quando as pessoas têm medo não só de seu ambiente, mas de si mesmas. Normalmente não nos sentimos ameaçados durante a maior parte de nossas vidas. Nós, por assim dizer, estamos até lutando contra isso. Estamos constantemente testando a força do mundo. Isso é necessário para: esclarecer nossos limites, os limites dos outros, para o processo de cognição e nosso desenvolvimento em geral.
O que fazer quando a sensação de perigo é tão grande que nos paralisa e não nos dá a oportunidade de viver normalmente? Existem muitas maneiras diferentes de superar a ansiedade e o medo. Tente entender o que o deixa com medo. Tente evitar esses irritantes e não vá a esses lugares (ou eventos) onde eles são mais pronunciados. Esforce-se para ter mais certezas, planeje, faça um cronograma, isso tornará a vida mais previsível. Você pode praticar esportes, pois ajuda a aliviar a ansiedade desnecessária e faz você se sentir melhor. Você também pode encontrar um hobby, qualquer atividade que traga tranquilidade e felicidade, isso permitirá que você canalize a energia que é gasta no medo em uma “canalização pacífica” e simplesmente traga mais paz de espírito para sua vida. Ajuda muito se cercar de pessoas calmas, equilibradas e autoconfiantes, você pode não apenas sentir-se calmo com elas, mas também aprender com elas a calma. É importante lembrar que trabalhar com um psicólogo ou psicoterapeuta também tem um efeito benéfico na cura da ansiedade desnecessária.
Se precisar da minha ajuda para lidar com a sensação de perigo, estou pronto para ajudá-lo.
Mikhail Ozhirinsky - psicanalista, analista de grupo.
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