2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Você já se perguntou sobre as consequências potenciais para a saúde e longevidade da solidão e do isolamento social?
Em 2013, E. Brody, em seu artigo: "Encolhendo a solidão", levantou o interessante tópico de que a solidão e o isolamento social podem piorar a saúde, isso se deve ao fato de que o nível de hormônios do estresse aumenta, e este, por sua vez, pode aumentam o risco de doenças cardíacas, artrite, diabetes, demência e, em alguns casos, levam à tentativa de suicídio.
Um estudo descobriu que entre os idosos que relataram se sentir solitários, vazios, isolados ou simplesmente fora de alcance - a capacidade de realizar atividades diárias como autocuidado, cozinhar diminuiu significativamente e a mortalidade aumentou em comparação com os humanos. Que não experimentaram o mesmo. Com tantas pesquisas sendo feitas sobre esse tópico, os cientistas estão adquirindo uma compreensão mais clara dos efeitos da solidão e do isolamento na saúde. Eles também estudam vários fatores que podem ajudar a reduzir os riscos associados.
Psicólogos pesquisadores da Brigham Young University declararam em um de seus trabalhos: “O isolamento social significa poucas conexões ou interações sociais, enquanto a solidão inclui uma percepção subjetiva de isolamento, isto é. a discrepância entre os níveis desejados e reais de laços sociais."
Em outras palavras, as pessoas podem estar socialmente isoladas e não se sentir solitárias, elas apenas preferem uma existência mais hermitiana. Da mesma forma, as pessoas podem se sentir muito solitárias quando cercadas por um grande número de pessoas; isso geralmente ocorre se o relacionamento não for emocionalmente compensador. Enquanto estudava essa questão, revisei vários materiais, achei interessantes e muito úteis as palavras do psiquiatra geriátrico Donovan: “Existe uma relação entre solidão e interação social, mas isso não pode ser atribuído a todas as pessoas. Pode ser mais fácil sugerir às pessoas solitárias que tentem interagir mais com outras pessoas que sejam emocionalmente adequadas para elas."
Depois de analisar vários estudos que abrangem cerca de 1,7 milhão de pessoas, você pode chegar a conclusões e traçar os picos de idade que explicam o sentimento de solidão. Descobriu-se que esse problema ocorre com frequência em adolescentes e perdura por algum tempo, após o qual diminui e retorna já na velhice. Graças ao trabalho de Lunstad, pude obter uma base de evidências para suas palavras, ele e sua equipe analisaram estudos de 1980-2014 e chegaram às mesmas conclusões, embora seu estudo fosse esclarecedor sobre os fatores de mortalidade no isolamento social, mas o os números que eles citam são como se os tempos afetassem os picos de idade.
Enquanto escrevo este artigo, li muitas pesquisas sobre a solidão e quero compartilhar outra descoberta interessante. Os cientistas concluíram que esse sentimento pode ser um sinal pré-clínico da doença de Alzheimer. Usando dados do estudo da Universidade de Harvard, Stages of Aging in the Brain, que consiste em 79 adultos cognitivamente saudáveis vivendo vidas plenas na sociedade, encontramos uma associação entre as pontuações dos participantes em uma escala de três itens (uma medida cumulativa contínua da carga amilóide cortical conforme definido pela tomografia de emissão de pósitrons Pittsburgh Composite B (PiB-PET), examinada em relação à solidão em modelos de regressão linear que regulam idade, sexo, apolipoproteína E ε4 (APOEε4), status socioeconômico, depressão, ansiedade e interação social)) e medindo a quantidade de amiloide em seus cérebros …
Existem agora fortes evidências de sintomas depressivos mais graves, aumento da progressão de cognição normal para comprometimento cognitivo leve e de comprometimento cognitivo leve para demência. A solidão, assim como a depressão, podem ter efeitos patológicos semelhantes no cérebro como um todo.
Tudo o que foi dito acima levanta a questão de como a solidão e o isolamento social podem ser combatidos para ajudar a prevenir o declínio cognitivo e outros efeitos adversos à saúde?
Em nosso país, os programas de atendimento a tais situações estão subdesenvolvidos. Na Grã-Bretanha existe um programa interessante chamado: "Befriending (Befriending)" que inclui aulas especiais, conseguir um cachorro ou gato, trabalho voluntário. Este programa inclui comunicação individual com um voluntário que se encontra regularmente com uma única pessoa. Esses programas mostram melhora moderada na depressão e ansiedade, mas seu estado de longo prazo ainda não é conhecido.
Outro programa chamado “Ouça”, desenvolvido por Lori Teike, é uma forma de terapia cognitivo-comportamental para combater a solidão. O programa consiste em cinco sessões de duas horas com pequenos grupos de pessoas solteiras que exploram o que desejam de relacionamentos, necessidades, padrões de pensamento e comportamentos.
No entanto, ao contrário do primeiro programa, este levanta dúvidas de que tal abordagem seria prática em uma escala grande o suficiente para atender às necessidades de remodelação cognitiva de idosos solitários em todo o vasto país.
Como você pode imaginar, o discurso sobre solidão e isolamento social foi principalmente sobre um segmento de pessoas. Este problema dos idosos em nosso país é causado não só pelo que está descrito neste artigo, mas também por uma série de elementos adicionais, não inteiramente alegres (pensão, por exemplo). É quase impossível mudar algo para uma pessoa em nosso sistema "ideal", mas se tentarmos juntos, é perfeitamente possível.
Os especialistas podem realizar reuniões de grupo gratuitas, reuniões de apoio, pessoas de outras profissões podem se inscrever em programas de voluntariado, e todos nós não devemos esquecer de ligar para nossa avó e (ou) avô, e nossos pais - com mais frequência. Dê o que você tem de mais precioso para aquelas pessoas que estão com você por tanto tempo - um pouco do seu tempo, porque para você alguns minutos é um momento, e para o que está do outro lado do tubo pode ser o conversa mais feliz.
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