Mitos Inúteis Sobre Como Sair Da Sua Zona De Conforto

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Zona de conforto - uma área do espaço vital em que a pessoa se sente confiante e segura. Em outras palavras, uma zona de conforto é um estado de segurança psicológica que surge da manutenção de uma sequência de ações habituais e obtenção do resultado pretendido.

O conceito de sair da zona de conforto está na moda. Hoje todo mundo repete isso, assim como papagaios - psicólogos, treinadores, treinadores de negócios e pessoas que não têm nada a ver com psicologia, psicoterapia ou coaching.

Por exemplo, não está claro para mim por que deixá-lo, se raramente há alguém lá o tempo todo. Uma pessoa moderna, móvel e por isso sai periodicamente desta zona. A saída da zona de conforto pode ser descrita em palavras simples - "curioso", "interessante", "difícil", "imprevisível", mas - "é necessário!"

Além disso, diversos eventos, crises que ocorrem no mundo e no país, afetam direta ou indiretamente as pessoas, não permitem que elas permaneçam em um estado de confiança e o resultado esperado por muito tempo, mesmo em seu ambiente habitual.

Como e em que situações frequentemente nos encontramos fora da zona de conforto:

1. Começar a estudar, aprender algo extra (cursos de direção, por exemplo), mudar de emprego, viajar a negócios, mudar de residência, mudar-se para outras cidades ou países, entrar em novos relacionamentos, bem como se casar ou iniciar um processo de divórcio … - tudo isso é uma forma de sair da zona de conforto.

2. Uma pessoa moderna e móvel, seja um colegial, estudante ou adulto, vive e trabalha em um ambiente multitarefa. Essa multitarefa se manifesta na escola e no trabalho, na família e nos negócios. Essa multitarefa também nos empurra constantemente para fora de nossa zona de conforto.

3. Haverá um certo número de pessoas que não estiveram na zona de conforto, ou estiveram por muito tempo, por exemplo, na infância. E agora algo está mudando constantemente para eles, e essa zona onde a pessoa se sente confiante e protegida, onde o resultado das ações é assumido, simplesmente não tem tempo para se formar.

Portanto, a formulação de uma tarefa como "sair da zona de conforto" deve ser aplicada e expressa em raras situações individuais. Quando em sua vida nada mudou realmente por muito tempo e você precisa disso. Nos casos em que seja bem pensado e adequado.

O que está fora da sua zona de conforto? A zona de risco, a zona de estresse e, o mais importante, a zona de incerteza. E a resposta psicológica natural à incerteza é a ansiedade. Se você pensar bem, entenderá o porquê.

E ainda: sair ou não sair?

Vamos considerar vários exemplos de pessoas de diferentes profissões e situações de vida

Por exemplo, um escritor. Um escritor, fora de sua zona de conforto, pode escrever nada que valha a pena ou, ao contrário, escrever um best-seller. Não há uma resposta definitiva.

Para um artista-escultor criar, é provavelmente indesejável sair da zona de conforto. Claro, cada pessoa é individual, e alguém, talvez, será capaz de criar e sair disso. Mesmo assim, vou assumir que a atmosfera familiar da oficina, o espaço pessoal, o ambiente profissional e uma mentalidade especial contribuem para o desenvolvimento de uma individualidade criativa. Sair de sua zona de conforto provavelmente terá um impacto negativo em seu processo criativo.

Se falarmos de uma pessoa que está em uma situação de vida difícil (estressante), então para ela, sair da zona de conforto é perigoso, vai levar a pessoa a uma situação ainda mais difícil.

Portanto, com base no fato de que todas as pessoas são diferentes, as profissões, a vida e as situações de vida também são radicalmente diferentes para cada pessoa, estabelecer a tarefa - "sair da zona de conforto" é de pouca relevância para a maioria hoje e não é muito competente para aplicá-lo (repetir) em todos os lugares.

O que é importante entender?

Que, saindo de nossa zona de conforto, destruímos um recurso valioso que nos alimentou e sustentou. Portanto, é mais correto focar não em sair da zona de conforto, mas em expandir seus limites.

psicóloga Tatiana Smirnova, Kiev