Saia Da Sua Zona De Conforto

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Você sabe, todos ao meu redor querem sair da minha zona de conforto. Não apenas clientes. Parentes, amigos, conhecidos. Conhecidos de aparência decente!

Pessoas pálidas e cronicamente privadas de sono dizem: "Você só precisa sair da sua zona de conforto e dirigir até a academia." Pessoas com ataques de pânico dizem: "Você precisa sair da sua zona de conforto e parar de sentir pena de si mesmo." Pessoas que levam uma vida dolorosa e sem açúcar dizem: "Você deve sair da sua zona de conforto e parar de comer doces." Este não é o pior cenário ainda. Alguns dizem apenas para parar de comer. Eles veem uma solução radical para o problema.

Meus olhos começam a se contorcer ansiosamente com essas palavras.

Vou explicar agora.

Para sair da sua zona de conforto, você deve primeiro estar nela.

O que é uma zona de conforto? Este é um lugar onde é aconchegante, aconchegante, livre, saboroso, alegre e seguro. Onde você é amado e respeitado. Onde você é cuidado (e você também se importa, não sem isso, mas não unilateralmente). Muitos de nós simplesmente não temos essa zona. Bem, não existe zona onde eles cuidem de nós. Na melhor das hipóteses, há uma área para se deitar ou cavar. É melhor do que nada, mas não é bem assim. É como o álcool contra o gelo - em princípio, ajuda, mas não por muito tempo, e pior do que um casaco de penas.

Uma vez na zona de conforto (não gosto da palavra "zona", tem um sabor de acampamento, mas deixe estar), você precisa ficar lá por um tempo. Relaxe sua alma. E só então - para sair. Essa sensação não se confunde com nada - quando você tem força suficiente para tudo, e você está pronto, talvez, para aprender outra coisa … acordar de manhã cedo e correr para a ioga … pense em um projeto de trabalho que trava nos planos por seis meses …

E aqui é muito importante que o impulso de fazer algo venha de dentro e supere o pensamento. Primeiro você começa a fazer - então você já pensa. Nem sempre com uma música, às vezes é uma alegria dolorosa de superar, e por que diabos, você pensa, eu peguei o volante deste aspirador de pó - mas certamente não com a última gota de força. Útil porque era interessante.

Pessoas que falam sobre "sair de sua zona de conforto" geralmente não têm nenhum interesse. Se traduzirmos essa construção para uma linguagem humana simples, eles significam algo como o seguinte: Eu já sou uma droga, mas se eu me torturar com mais força, talvez me sinta melhor?

Bem eu não sei. Se uma pessoa com gripe ainda for açoitada no estábulo, talvez ela se recupere mais tarde. Mas é improvável que seja de uma surra.

Freqüentemente, soa como autoacusação: "Sou apenas preguiçoso, só não quero sair da minha zona de conforto".

E essa construção empolada tem gosto de vergonha agonizante ("Não sou bom o suficiente, não vivo de acordo com a norma, mesmo se você quebrar") ou culpa ("Não estou tentando o suficiente, não estou bom, eu não sou bom, ninguém vai me amar se eu não for bem feito "). E vergonha e culpa são coisas como bardana, que sempre encontrará algo em que se agarrar, não importa o sucesso real que você alcance. Mesmo que você finalmente pare de sentir pena de si mesmo e pare de comer completamente (embora isso não seja um sucesso).

Mas em um vácuo implacável e no limite de força, nenhuma pessoa normal vai durar muito.

Então, há três maneiras de mais ou menos: rastejar de volta para a "zona de conforto", cair em depressão clínica (quando não é um mau humor, mas um diagnóstico) ou em psicossomática severa.

Qual opção você mais gosta? Eu primeiro.

Além disso, os tempos são difíceis. Pressão informativa. Crise financeira. Inverno. Novembro. Não há sol. E se de repente você souber como chegar à sua zona de conforto, sugiro ficar nela até a primavera.