VERIFIQUE SE VOCÊ REALMENTE AMA A SI MESMO

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

É muito fácil verificar se nos amamos com a ajuda dos cinco "Ps"; aceitação, incentivo, presentes, regras, permissão. Verifique se você tem todos os cinco Ps em sua vida e quanto:

Aceitação é a aceitação de nós mesmos, de nossas situações, de nossa vida, de nossa aparência, de nosso corpo, de tudo o que temos. É também aceitar as outras pessoas, se nos aceitamos como somos, aceitamos as outras pessoas também, sem tentar melhorá-las ou mudá-las. É fácil aceitar-se leve, saudável, vigoroso, bem-sucedido, bonito, rico. Amar a si mesmo, pobre, solitário, doente e cometeu um erro é muito mais difícil. Como me sinto quando cometo um erro? Posso me aceitar como não perfeito? Como me sinto sobre mim em diferentes situações? A auto-aceitação não depende da situação - é muito importante aceitar-se sempre e sempre. Aceite que existem diferentes estados e situações, que podemos cometer erros. “Sim, eu estava errado - aprendi uma lição com a situação. Mas eu me aceito mesmo com isso. Abrace a si mesmo como a pessoa mais querida em sua vida. Você não precisa ser perfeito o tempo todo. Existem diferentes períodos na vida. Você tem o direito de ser diferente. Um indicador de nossa aceitação de nós mesmos é a atitude das pessoas ao nosso redor. Se os outros nos aceitam como somos, aceitamos a nós mesmos.

Elogio - É importante elogiar a si mesmo sem dar o seu sucesso como garantido. Elogie-se pelo seu sucesso, observe suas vitórias, mesmo as pequenas. Muitas vezes, consideramos nosso sucesso garantido, focando no que ainda não deu certo. Acontece que só vemos nossas próprias falhas. A falta de auto-elogio costuma ser sofrida por pessoas muito bem-sucedidas, perfeccionistas, que buscam o ideal e espalham a podridão ao menor erro. Concentre-se no sucesso, elogie a si mesmo, bichinho, abrace-se. Elogie-se até mesmo por pequenos sucessos e sucessos.

Presentes - Dê presentes a si mesmo. Os presentes são muito importantes e necessários para nós, é uma necessidade vital. Se não há homem que possa agradar você, ou se o seu homem ainda não gosta de presentes, agrade a si mesmo. Reserve 5 a 10% de sua renda para você, para seus presentes, mesmo que seja difícil dinheiro. Dar presentes para outras pessoas também é muito legal, mas antes de tudo você precisa fazer presentes para si mesmo. Os presentes aumentam nosso amor por nós mesmos, expandem nossa capacidade financeira. É imperativo cuidar de si mesmo. Você pode começar com o que está disponível - tempo, caminhada. Escreva uma lista de presentes que você gostaria de receber - 100 itens. Os presentes da lista podem ser os menores ou os maiores. Conheça seus desejos materiais. Seja uma fada em sua vida - uma madrinha, não uma madrasta má, limitando-se em tudo. É especialmente importante se recompensar em momentos difíceis, quando você fracassou. Satisfaça-se com algo, dê a si mesmo um presente de consolação. Faça uma massagem, uma manicure, uma confeitaria, jante em um restaurante, faça um banho de sal e óleos, compre um batom novo ou um vestido novo. Todos podem falhar, todos estão errados. Só quem não faz nada não se engana. Anime-se, recupere suas forças. Até dar a si mesmo um quilo de fruta é bom. Você pode se dar mais - dê mais.

Regras - tenha suas próprias regras de vida, observe a disciplina interna. Isso se aplica a todas as áreas da vida. Vejamos, por exemplo, as regras sobre nosso corpo e saúde: comer bem, fazer exercícios, cuidar de nós mesmos. Nós nos negamos pãezinhos e tortas não porque não nos amemos, mas muito pelo contrário, por amor a nós mesmos. Apresentando a disciplina alimentar. Esportes e treinos - se eu não pratico esporte, faço meu corpo, então não vou me sentir muito bem, o corpo vai ficar subdesenvolvido, muitas vezes vai doer. Desenvolvemos disciplina por amor a nós mesmos. É fácil não se amar com um cigarro em um restaurante ou com um vinho em um bar, é difícil se amar com um copo de suco espremido na hora, praticando esportes todos os dias. Tratamos a nós mesmos como nosso filho mais amado. Você vai alimentar seu filho amado com todo tipo de coisas desagradáveis e despejar vários tipos de lixo nele? A resposta é óbvia. Trate-se da mesma maneira. Aceitar seus vícios não é o mesmo que aceitação e encorajamento, é frouxidão e frouxidão. Nós nos preocupamos com aqueles que amamos. então, vamos cuidar de nós mesmos primeiro. O mesmo se aplica ao nosso trabalho - se eu me amo e cuido de mim mesmo, organizo minha vida de modo que não trabalhe doze horas por dia, mas, por exemplo, quatro horas.

A permissão é o "P" sobre sonhos e perspectivas. Como vejo minhas perspectivas de vida, como me imagino daqui a 5 anos? Permito-me sonhar grande, acreditando que tudo o que há de mais belo neste mundo foi criado especialmente para mim? Eu me considero digno de uma vida melhor, vejo que meu caminho está subindo o tempo todo? Eu me considero digno de ter tudo o que quero na minha vida? No amor, na criatividade, na realização, na vida cotidiana? Não tenha medo de sonhar, pinte você mesmo as imagens mais ousadas e iridescentes do seu futuro. Nunca diga frases como "isso é irreal" ou "isso não é da minha vida". Não sabemos como a vida pode mudar amanhã e que milagres nos aguardam em torno da virada do destino. Deixe a abundância preencher sua vida. Este ponto é muito importante - na medida em que nossa permissão é desenvolvida, estamos prontos para melhorar e expandir nossa vida.

Ame-se e seja feliz!