2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Aqui está uma técnica para você se conhecer melhor e entender algo importante.
A técnica é realizada em 3 etapas.
ETAPA 1. O QUE EU SEI SOBRE MIM MESMO
1. Pegue um pedaço de papel. Divida ao meio (vertical e horizontalmente).
2. Em seguida, anote suas qualidades na coluna da esquerda:
- acima, indique "positivo", aqueles que você gosta em você, e
- de baixo (no segundo tempo) - “negativo” (aquelas qualidades que você não aceita / não gosta em você, com as quais você tenta lutar, você tem vergonha).
Nota: tente escrever tantas qualidades quanto possível, de preferência pelo menos 20 (não importa quantas qualidades positivas e negativas elas contenham).
3. Depois de escrever as qualidades, examine-as atentamente. Risque com um LÁPIS as qualidades que são antônimos. Por exemplo, "trabalhador - preguiçoso" (exclua as duas qualidades).
4. Você ainda tem qualidades não cruzadas. Escreva seus antônimos na coluna da direita. Por exemplo, a coluna da esquerda possui a qualidade "responsável". Escreva ao lado no antônimo correto "irresponsável" (ou o que quer que venha à mente). E então repasse todas as palavras não cruzadas.
5. Coloque esta folha de papel de lado.
ETAPA 2. O QUE EU SEI SOBRE OS OUTROS
1. Obtenha uma nova folha de papel em branco. Divida ao meio com uma linha vertical.
2. Pense nas pessoas de quem você gosta e que admira. Escreva na coluna da esquerda as qualidades que valoriza nessas pessoas que admira e aquelas que você mesmo gostaria de ter.
3. Agora lembre-se das pessoas por quem você tem sentimentos desagradáveis (rejeição, nojo, negligência, raiva / irritação, etc.) e escreva na coluna certa as qualidades que você não aceita nelas.
ETAPA 3. O QUE NÃO SEI SOBRE MIM MESMO
1. Coloque a folha 1 (principal) e a folha 2 (trabalho) à sua frente.
2. Revise cuidadosamente a folha nº 1 e as qualidades nela indicadas (em todas as colunas). Agora correlacione as qualidades da folha nº 1 com as qualidades da folha nº 2.
Sua tarefa é riscar com um lápis as qualidades que são comuns a eles.
Risque em ambas as folhas.
3. Agora preste atenção às qualidades que não foram riscadas na folha número 2. Transfira-os para a folha nº 1. Atenção! Você só precisa transferir para a coluna certa. É aconselhável adicionar abaixo as categorias "+" e "-".
4. Depois de ser movido. Você pode deixar de lado a folha número 2 e deixar apenas a folha principal à sua frente.
5. Apague a seleção com um lápis. Seu retrato está pronto!
Na coluna da esquerda - as qualidades que você percebe em si mesmo, você sabe, aceita (às vezes com um esforço, mas estão no campo da consciência).
E na coluna certa estão aquelas qualidades que você não aceita em si mesmo - você não vê, não sabe, ou às quais você não tem acesso. Essas qualidades são freqüentemente chamadas de qualidades de sombra.
Além disso, se você olhar as duas folhas novamente, poderá perceber o princípio pelo qual você escolhe o seu ambiente, aceita ou não aceita as pessoas.
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