COMO AJUDAR SEU FILHO A DESENVOLVER INTELIGÊNCIA EMOCIONAL (dicas Também São Adequadas Para Adultos)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

COMO AJUDAR SEU FILHO A DESENVOLVER INTELIGÊNCIA EMOCIONAL (dicas também são adequadas para adultos)

Inteligência emocional é a habilidade de uma pessoa de reconhecer as emoções e sentimentos de outras pessoas, os seus próprios, bem como a habilidade de gerenciar suas emoções e as emoções de outras pessoas a fim de resolver problemas práticos.

Se o seu filho entende seus sentimentos e emoções, se ele aprende a administrá-los (e não vice-versa) e, além disso, se ele entende os sentimentos e emoções de outras pessoas, então será muito fácil para ele interagir com outras pessoas, ele será capaz de no futuro gerenciar os acontecimentos de sua vida, ele terá muito mais oportunidades de realizar seus planos e sonhos.

A inteligência emocional é muito importante para uma vida feliz, consciente e gratificante para qualquer pessoa, jovem e velho. Também é muito importante para a capacidade de construir relacionamentos confiáveis, estáveis e harmoniosos com outras pessoas.

Como você ensina seu filho sobre inteligência emocional?

Regule suas próprias emoções. Seja um bom exemplo.

Quando uma criança está à mercê de sentimentos e emoções, mesmo os pais mais razoáveis muitas vezes começam a perder a paciência, em vez de ajudá-la a entender melhor o que está acontecendo com ela agora. Lembre-se: quando uma criança é dominada por emoções fortes, ela precisa do seu apoio e ajuda para que aprenda a se compreender melhor e a administrar seus estados. Eles precisam se sentir um pai forte, calmo e confiante ao lado deles.

As crianças nem sempre farão o que você manda. Mas eles sempre farão o que você mesmo faz. As crianças aprendem a administrar suas emoções conosco, adultos. Quando ficamos calmos em situações emocionais difíceis com uma criança, ela recebe de nós um sinal de que nada de terrível está acontecendo, tudo está sob controle. Neste momento, você pode se imaginar como um grande e profundo vaso de barro, que agora é capaz de acomodar qualquer emoção infantil.

Nossa calma durante a tempestade emocional de uma criança ensina as crianças a controlar seus sentimentos e a se acalmar.

Muitos de nós somos muito bons em lidar com nossos sentimentos e emoções quando se trata de diferentes situações fora de casa (lugares públicos, trabalho, relacionamento com amigos). Mas assim que se trata de uma criança, rapidamente perdemos a paciência e perdemos o controle de nossas emoções: gritamos, xingamos, acusamos, batemos portas, ameaçamos, às vezes usamos a força física … É importante entender que tudo isso não é bom a criança não ensina. Pelo contrário, estamos dando um mau exemplo para ele dessa forma.

É muito importante manter a calma e o equilíbrio em seu relacionamento com seu filho, porque você está constantemente mostrando a ele um exemplo do que pode e não pode ser feito em um relacionamento com outra pessoa.

Culpar, gritar, ameaçar e punir não lhe trará os resultados que deseja. Pode ser mais fácil para você porque você está desabafando, mas a criança em tal situação não aprenderá nada. Ele precisa de explicações e regras claras (e para crianças pequenas - múltiplas), limites claros do que é permitido, que sejam apoiados por todos os adultos que vivem com a criança, comportamento consistente de sua parte, calma, respeito e empatia (empatia).

"Meu bem. Eu sei que é difícil para você terminar este jogo agora, mas você pode jogar amanhã. Agora você precisa se despedir dos brinquedos, como este "Tchau brinquedos, até amanhã". Eu entendo que você está chateado e quer mais, mas agora é a hora de ir para a cama. Precisamos de algum tempo sobrando para ler, certo? O que vamos ler com você hoje? Vamos escolher."

“Filho, você sabe que temos uma regra em casa: não pule no sofá. O pulo quebra o sofá. Se quebrar, temos que jogá-lo fora, e nós o amamos muito. Vejo que você realmente quer pular. Vamos colocar as almofadas do sofá no chão e você pode pular nelas. Vamos juntos, me ajude. Não pule no sofá, por favor. Você mesmo pode colocar as almofadas no chão na próxima vez."

Permita que seu filho demonstre qualquer emoção. Limite apenas suas ações indesejadas.

Claro, é necessário restringir a criança em certas ações que podem prejudicá-la, as pessoas ao seu redor ou algumas coisas. Por exemplo, uma criança não pode atravessar a rua sem segurar sua mão, jogar comida no chão, empurrar uma irmã, brincar com vidro ou objetos pontiagudos, etc. Em qualquer situação em que o comportamento de seu filho seja inaceitável, formule uma regra, dê uma explicação, estabeleça uma restrição, ofereça uma alternativa, se possível.

Limite as ações de seu filho, mas ao mesmo tempo permita que ele mostre seus sentimentos e emoções em relação à proibição imposta (decepção, irritação, ressentimento, raiva, descontentamento).

As crianças precisam nos mostrar como se sentem e é importante para elas que vejamos e ouçamos isso. Em vez de mandar a criança “para o seu quarto para se acalmar” (assim, você deixa a criança sozinha com essas emoções fortes e assustadoras), abrace-a, fique perto, mostre que a compreende, diga-lhe com uma voz suave e confiante: “Eu entendo que você está agora muito zangado e chateado, isso é normal, eu entendo você. Tudo vai ficar bem, você vai ver, você aguenta."

Quando o furacão de emoções passar e a criança se acalmar, ela sentirá um contato emocional mais profundo com você, porque você a apoiou e ajudou a superar esse "tornado" interior em um momento difícil.

Seu trabalho é ajudá-lo a se acalmar. Mas quando a criança já se acalmou com a sua ajuda, chega a hora de explicar a ela que, por exemplo, não é preciso falar palavrão, porque é muito ofensivo. Em vez disso, você pode dizer "Estou terrivelmente zangado com você" e, por exemplo, bater os pés (eu ensino em detalhes como ajudar uma criança a lidar com a raiva no curso "Agressão e grosseria infantil. Ajudando uma criança a lidar com a raiva")

Explique as regras e ensine seu filho sobre o futuro depois que ele se acalmar, não durante sua tempestade emocional.

Com a sua ajuda, ele aprenderá a lidar com seus sentimentos fortes mais rapidamente e não se sentirá rejeitado e sozinho. Aceitar os sentimentos da criança e apoiá-la nos momentos difíceis é o primeiro passo para garantir que ela aprenda a administrar seus próprios sentimentos por conta própria.

Tente entender quais sentimentos e necessidades estão causando o comportamento indesejado da criança.

Todas as crianças desejam um relacionamento bom e afetuoso com seus pais. Sem exceção. Eles querem ser bons aos nossos olhos e sentir nossa aprovação. O que chamamos de “mau comportamento” ocorre devido a fortes sentimentos e emoções que a criança é incapaz de enfrentar e também porque algumas das necessidades importantes da criança não estão sendo atendidas.

Se você não prestar atenção ao que realmente está por trás do comportamento indesejável da criança, o comportamento dela pode se tornar simplesmente insuportável com o tempo.

Exemplo 1:

A criança "se comporta mal" - é caprichosa de manhã na frente do jardim de infância.

A verdadeira razão para esse comportamento é que a criança não quer se separar da mãe.

Em vez de repreender seu filho por ser caprichoso, ameaçar ou levantar a voz, mostre que você entende o verdadeiro motivo de seu comportamento:

“Eu entendo que esta manhã você não quer se separar de sua mãe de forma alguma. Há muitas coisas boas no jardim de infância, mas você ainda sente minha falta. Deixe-me pegar você hoje cedo no jardim de infância e te abraçar assim … e então eu vou fazer cócegas assim … e então eu vou te beijar assim … E então voltaremos para casa e joguem algo juntos. Combinado?"

Exemplo 2:

A criança “se comporta mal” - é teimosa, não quer ouvir suas explicações, quer fazer tudo sozinha, embora até agora não tenha obtido muito sucesso.

A verdadeira razão para esse comportamento é o desejo de sentir seu valor e importância.

Em vez de incutir em seu filho que ele "ainda não terá sucesso" sem a sua ajuda e repreendê-lo por querer fazer tudo sozinho, diga:

“Eu entendo que você queira fazer tudo isso sozinho. Surpreendente. É muito bom que você queira tentar fazer tudo sozinho. Se precisar da minha ajuda, é só me ligar, ficarei feliz em ajudá-lo."

Exemplos 3:

A criança está "se comportando mal" pela manhã, não está de bom humor, chorando e sendo caprichosa.

A verdadeira razão para esse comportamento é que fui para a cama muito tarde da noite, não dormi o suficiente.

Em vez de repreender seu filho por "choramingar de manhã cedo", diga:

“Você está com muito humor, meu bom Deus, porque você foi para a cama tarde ontem e não dormiu bem hoje. Acho que devemos tentar ir para a cama mais cedo à noite. Enquanto isso, vamos apenas deitar com você e eu lerei um livro interessante para você."