Como Sair Do Ressentimento, Para O Resto Da Vida

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2024-01-15 16:09

Noite de julho. A transpiração quente e pegajosa pressiona as janelas fechadas. O ventilador zumbe, criando uma aparência de frescor.

Uma menina de oito anos está chorando na cama de medo e dor. Ela simplesmente caiu de um balanço. Um grande “barco” várias vezes o esticou de cabeça para baixo no cascalho. Por Akim de alguma forma a jovem conseguiu não machucar o rosto, mas … seu seio direito estava penteado a ponto de ficar impossível de se olhar. Uma bagunça inchada e ferida.

Uma mãe assustada se senta ao lado dela, sem entender de que outra forma ela poderia ajudar. Seu rosto está tenso de compaixão e horror. Como se fosse seu peito coberto de cascalho afiado.

Uma mulher adulta aguenta com todas as forças, tenta ser razoável e “controlar a situação” - ligou para o médico, descobriu o que fazer e mandou o marido à farmácia.

O tempo passa, e o papai volta … e declara que não existe esse remédio, e que não vai mais à farmácia.

- Vá você mesmo!

“Vá você mesmo! Vá você mesmo! Vá você mesmo! ….."

“Eu sempre faço tudo sozinha! Você nunca estava lá quando era necessário! Nunca!!!"

Uma onda quente de cerca de cobre cobre com uma cabeça. Palavras furiosas de dor, indignação e lágrimas não ditas explodem e explodem com fogos de artifício de fogo. Todo um brilho de raiva e vingança justa. Muito mais do que você pode esperar em uma situação como essa.

“Você nunca, nunca esteve lá quando foi necessário! E agora, quando você está aqui, você age como se não estivesse lá!”

Uma batida furiosa da porta, e a mulher já está na rua. O ressentimento sufoca com um anel de chumbo. Dor física insuportável, como na angina aguda, atinge a garganta, tornando impossível engolir ou respirar.

Mas nem a indignação que circula nos pensamentos, nem a permissão para finalmente liberar o insulto, nem a manifestação de reivindicações ao marido - não trazem alívio. A garganta está pressionando cada vez mais forte, com uma dor aguda e bloqueadora.

"Você nunca, nunca esteve lá …"

“E“NUNCA”é quando?” - uma pergunta para si mesmo de algum lugar no campo do auto-sustento.

… E imediatamente diante de seus olhos surge uma noite de fim de outono e o enorme território escuro do hospital Zipov, onde não é claro onde fica a entrada e onde fica a saída, onde nenhuma lâmpada está acesa, e apenas o pronto-socorro, como um farol, brilha na escuridão. E ela, uma jovem mãe, sozinha com uma trouxa pesada quebrando de tanto gritar. Vagando por entre as árvores e caminhos de asfalto emaranhados, tentando encontrar uma saída desse hospital monstro, o filho, de 8 meses, caiu e bateu com a cabeça no chão. A ambulância os levou para o zíper à noite com suspeita de concussão. A foto foi tirada e divulgada. E agora ela vagueia com uma criança, enrolada em um cobertor em seus puffs, neste vasto território escuro, percebendo que está completamente perdida e não tem ideia para onde ir a seguir. A criança é dilacerada em seus braços, pacientes indignados, acordados por choro, gritam das janelas. Lágrimas de desespero e ressentimento cobrem seu rosto. “Seu único e amado homem não está por perto. Agora, quando ele é tão necessário”.

Essa dor e esse ressentimento duraram toda a minha vida. Muitos anos se passaram, mas parece que as pontas dos dedos ainda lembram o cobertor de camelo bebê.

… Ah, aqui está - quando - "NUNCA"!

Assim que essa situação surgiu em todos os detalhes, minha garganta imediatamente soltou. A dor foi embora, como um pássaro que voa de seu poleiro. Ela bateu as asas e voou para longe. Como nunca foi.

E para isso, de forma bastante inesperada, veio a constatação - “Mas em outros casos ele estava! Definitivamente foi!"

Foi ele quem estava com a filha quando ela foi hospitalizada pela única vez na vida. Foi ele quem a segurou o tempo todo em seus braços, sussurrou algo em seu ouvido, a fez rir e

acalmado. E agora que ela está gravemente ferida, ele quer ficar com ela. E não ficar por aí atrás de um remédio incompreensível para ele.

E em muitos outros casos, ele se preocupou não menos que o nosso, mesmo quando ele não estava por perto …

Tudo, a cortina. A gestalt está completa.

15 anos se passaram entre o primeiro e o último caso.

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Eu trouxe esse episódio da minha vida para você. Para transmitir, nas complexidades de minha própria experiência, todo o mecanismo de encapsulamento do ressentimento, levando-o pela vida, consciência e liberação.

Há vários anos tenho trabalhado com diferentes mulheres como psicóloga e treinadora. E encontro o mesmo mecanismo para manter e cultivar ressentimento

O mecanismo para encapsular o ressentimento é o seguinte:

• Algo aconteceu no passado … O caso em si, devido à sua gravidade e dor, foi empurrado para fora da memória. Ou mesmo houve uma espécie de perdão. Mas o insulto permaneceu. Como naquela piada: "As colheres foram encontradas, mas o sedimento permaneceu."
• Esse ressentimento mudou a percepção de todas as ações futuras de um ente querido. … Agora não importa o que e como ele faça, que ele esteja lá pelo menos cem vezes, a cabeça permanece: "Ele nunca está lá."
• Então, nos corações no auge da dor e do desespero uma decisão foi tomada sobre vingança, desprezo, antipatia - algo da categoria: “Deixe ele entender o quão difícil, doloroso e solitário foi para mim. “Os anos se passaram, a situação foi esquecida, mas uma vez que as decisões foram tomadas - como aqueles soldados japoneses que foram esquecidos em uma das ilhas durante a Grande Guerra Patriótica e encontrados quarenta anos depois - eles continuam servindo até serem totalmente cancelados.
• Assim que ocorre uma situação semelhante à primeira, ocorre uma explosão de agressão, dor e ressentimento. E essa reação é notavelmente inadequada para o que está acontecendo no presente. Certamente, você notou atrás de você - como um vestido estragado por um ferro ou tênis jogado por uma criança no meio do corredor de repente o deixa louco. E esse ressentimento atinge alturas incríveis em termos do grau de indignação interna. "É a sua indignação com esta situação?"
• Essas "velas" de agressão podem ser infinitas … Até que você veja, por que está tão zangado, você simplesmente impulsionará a agressão. E a cada vez exploda com renovado vigor, exaurindo você e seus entes queridos.
• Dirigido para dentro, queixas encapsuladas, muito envenenar e empobrecer nossas vidas … Poderíamos viver e nos alegrar, já tendo combinado tudo cem vezes. Mas carregamos em nós essas testemunhas silenciosas do passado e continuamos a viver de acordo com as decisões que tomamos 15-20-40 anos atrás.
• Agressão bloqueada, não manifestada, ressentimento interno dirigido, inconsciente, mas ansiedade constante é o que está na base da vasta maioria dos sintomas psicossomáticos.
• Muitas vezes, a raiz dos problemas é a situação com que tudo começou a revelar-se nada mega-terrível. … Na época era essencial para nós, mas agora é apenas um pequeno evento na linha do tempo. Mas vale a pena tentar e ver. E retire essa lasca de sua alma que criou uma inflamação tão forte ao seu redor.

O PRINCÍPIO DA RETIRADA Rancor:

VER NA RAIZ

“O que exatamente me deixa com raiva?

Por exemplo: Uma criança espalhou tênis no corredor.

O que exatamente me ofende nisso?

O fato de ele não me ouvir, não perceber, não respeitar, não dá valor à minha preocupação?

Ou que ele é muito parecido comigo em sua desleixo, e que seus tênis são um lembrete constante de minha própria inconsistência?

Ou sinto que não sou uma mãe boa o suficiente que não ensinou a criança a estar em ordem?

É claro que os dois últimos argumentos são autodirigidos. Na primeira delas, vale a pena aceitar sua falta de montagem. E se você quiser mudar alguma coisa, comece a mudar a si mesmo ou junto com seu filho)).

Neste último caso, também estamos falando sobre aceitar-se como algo diferente. Quando isso já é um fato aceito, então as “evidências” em forma de tênis espalhados pela criança não mais causam sentimento de vergonha.

E no primeiro caso, quando sapatos espalhados são sinal de desrespeito, vale a pena conversar com a criança.

Talvez, uma vez explicado porque é tão importante para você, e não todos os dias por muitos anos, dizer - “tire os sapatos”.

O PRINCÍPIO DE UMA VIDA LONGA, LONGA, FORA DA OFENSA:

Procure o grão de ressentimento, a principal reclamação.

O que exatamente é tão ofensivo?

O que causa essa raiva?

Qual é a pior coisa de tudo isso?

Diálogo

Existem coisas que podem ser resolvidas no diálogo com o “agressor”. E se isso for possível, então esta é a melhor maneira.

É importante formular e comunicar uma afirmação específica. Muitas vezes, uma pessoa nem mesmo suspeita que conseguiu ofendê-lo com alguma coisa.

No diálogo, você pode sair de suas próprias ideias e ouvir o outro lado. E o outro lado, se ela for honesta com você e não inclinada a culpar, terá uma opinião completamente diferente sobre esse assunto.

E se você mesmo não se tornar imediatamente culpado de ter sido injustamente ofendido por uma pessoa inocente, então terá a oportunidade de reconstruir sua ideia da situação e encontrar formas completamente novas de interação, algo que nunca foi antes.

O diálogo enriquece a vida, torna-a viva, permite encontrar-se com a própria pessoa e não com a sua imagem na sua cabeça

Transformação em você mesmo.

Existem muitos casos em que o diálogo não é possível. E a pessoa pode não ser mais e os pais que um dia te ofenderam estão velhos há muito tempo. Esses são os casos em que você não tem uma segunda pessoa para o diálogo, ela não consegue mais ouvir você. E aqui também é importante encontrar aquela afirmação básica, aquela lasca que se tornou um insulto para toda a vida.

Tendo encontrado essa razão, talvez, como no meu caso, você possa ver imediatamente a prova do contrário, e a lasca que o atormentou por anos irá cair por si mesma.

Se não funcionar, para um trabalho independente, recomendo os questionários de Katie Byron. Eles o ajudam a ver sua situação de lados diferentes e, muitas vezes, completamente inesperados. E cuspa como um osso preso na garganta.

O artigo utilizou as obras de Gianluca Citi