2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Por que de repente combinei sentimentos tão diferentes e polares em um tópico? É por isso - eles vivem em um pacote - onde há culpa, também há ressentimento. E vice versa. Mas um deles, via de regra, não percebemos em nós mesmos. Se nos ofendermos, não falamos sobre nossa culpa, mas a "delegamos" a outra pessoa. "Eu estou ofendido. Ele é culpado ". Se nos sentimos culpados, então o outro é considerado ferido. Mas esses dois sentimentos polares estão presentes simultaneamente em uma pessoa, como os dois lados da lua. Só que um deles soa mais claro, enquanto o outro permanece em segundo plano.
ressentimento
O ressentimento é um sentimento com mais recursos. Ela tem muita energia. E tudo isso é dirigido a outra pessoa, a quem estou ofendido. Na ofensa, um chamado de amor é ouvido. Eu quero que ele me ame e me ame exatamente como eu quero. E ele não quer. Sinto-me infeliz, enganado, pisoteado. Pode haver muita autocomiseração infeliz na ofensa. Muito por se sentir uma vítima, uma vítima dessa pessoa má. O ressentimento sufoca com as lágrimas, sufoca a garganta. A autocomiseração se derrama em lágrimas. Ressentimento é “chorar de amor”. Só nos ofendemos aqueles que nos são próximos e familiares, daqueles de quem esperamos atenção, carinho, ternura, reconhecimento, participação, amor.
E ele é uma pessoa tão má que não entende, não quer, não tenta, não me dá o que eu quero dele!
E se esse bastardo me traísse ?! Ela foi pra outra ou pra outra, montou, jogou, roubou ?! Ooooooo, seu réptil !!!
E a raiva sai da escala, até mesmo a raiva!
Há muita raiva na ofensa. A raiva que está comprimida em si mesma está escondida atrás de dentes cerrados e lágrimas nos olhos.
O orgulho não permite que você passe pela vergonha e mostre seus sentimentos. Conte ao Outro sobre suas expectativas, decepções e sua dor por tudo isso. E raiva.
"Está abaixo da minha dignidade falar com você sobre isso, eu mesmo devo entender." "Se uma pessoa ama, não precisa dizer nada." "Eles próprios deveriam saber disso."
A raiva em caso de ofensa cessa, é mantida em si mesma, enfurece-se por dentro. Se estourar, então na forma de encenação, e não diretamente para o objeto da raiva - quebre os pratos no chão, jogue o telefone contra a parede, bata no carro.
Ou comece a se molhar: doenças crescentes, arranhões, penteados. Se a agressão não é liberada, então para onde ela pode ir? Apenas em seu próprio corpo.
E você pode jogar e bater no travesseiro, se a raiva for tão direta e fora de escala, você pode liberar o vapor. Apenas uma panela do fogo não é removida se a tampa for ligeiramente aberta. Em breve, você terá que desabafar novamente se o problema não for resolvido.
Uma forma adequada de raiva e ressentimento são as negociações, ou seja, a apresentação de sua raiva e descontentamento.
A raiva permite que você sinta seus limites (temporais, financeiros, territoriais, emocionais). Quando eles são violados, ficamos com raiva. E a apresentação de sua raiva permite que você defina e mantenha esses limites
Se você se comunica com um ente querido, e não com um gato, então é melhor mostrar sua raiva e marcar os limites com as palavras: "Estou zangado com você quando você …", "Tenho muita raiva quando você … "" Fico muito zangado quando você faz isso porque … "" Ainda estou bravo com você pelo caso de quando você … ".
Quando a raiva é apresentada, "gargalos", pontos de descontentamento são indicados, algo pode ser feito com isso, algo pode ser resolvido. Você pode discutir não o quão ruim você é e o quão infeliz eu sou, mas o que exatamente me deixa com raiva e por quê. O que eu preciso, o que eu preciso de você e você está pronto para dar, se você estiver pronto como. E se você não está pronto, então pode decidir o que fazer com ele a seguir, onde, como e com quem satisfazer a necessidade que está morrendo de fome com ele, com este Outro. Talvez essa necessidade não seja para ele ou nem todas as minhas necessidades para ele. Talvez você possa satisfazê-los com outras pessoas.
E qual é essa necessidade que está morrendo de fome com essa pessoa, também seria bom descobrir. Talvez não haja nenhuma pessoa na terra que possa satisfazê-la. Ele tinha quando você tinha três meses. Mamãe cuidava, amava, segurava em alças, alimentava de acordo com qualquer guincho e adivinhava todos os desejos. Esse paraíso na terra só pode ser organizado para si mesmo se a pessoa ficar muito doente, a ponto de ficar totalmente desamparada. E na vida adulta comum, o sonho do amor incondicional é um mito que nunca se repetirá.
O que eu quero, por que estou com raiva - é importante compreender a si mesmo e tentar transmitir aos seus entes queridos e parentes. Então, há uma chance de que algo mude
Ou talvez, ao pensar e negociar, se revele que é hora de mandar sua família, para longe, ou de uma mãe que interfere e controla tudo, é hora de se separar, é hora de se separar. E a agressão é indispensável aqui. Para separar, é preciso empurrar, geralmente com os pés. É doloroso e insultuoso para aquele de quem são repelidos, cujas expectativas de amor eterno e fusão estão se desintegrando.
o segundo componente do ressentimento é o amor
Em qualquer ofensa, mesmo na mais violenta, existe amor. Do contrário, não haveria ofensa, haveria apenas raiva e pronto. Você bateu a porta na frente do seu nariz? Seus desgraçados! Apenas sentimentos de raiva. Pisou no seu pé? Bastardos. A água foi cortada no meio de um verão quente, de que outra forma chamá-los? Mas se o fato de você ter sido desagradável no microônibus ou pisar no pé ou o avião voar para longe sem esperar por você, você fica terrivelmente ofendido, então talvez não para todos esses microônibus, comissários de bordo, garçons, vendedores de loja e vendedoras, motoristas de bonde e cortá-lo para os motoristas este insulto, mas para outra pessoa? E você projeta no mundo, procure aqueles que o ofenderam. Isso não é para eles.
Sempre há amor na ofensa. É importante reconhecer isso. Quando não há amor, nem sentimentos próximos e trêmulos, não há ofensa. Quanto mais forte o amor, mais profunda é a dor.
A raiva e o amor são sentimentos ambivalentes e opostos que preenchem o ressentimento
culpa
A culpa é o segundo pólo do ressentimento. Ou nos sentimos culpados ou ofendidos, considerando que a outra pessoa é culpada.
Experimentar sentimentos de culpa é um dos processos mais destrutivos para um indivíduo. A culpa é um sentimento auto-agressivo projetado para destruir, destruir, limpar-se da face da terra. Para se vingar de seus pecados. Agressão autodirigida.
Podemos nos sentir culpados onde nossa responsabilidade não está. E ignore completamente sua responsabilidade onde ela está.
Sentir-se responsável, reconhecer e assumir responsabilidades é a capacidade do adulto, alicerçada no direito de escolha e na consciência de que essa escolha terá de ser paga. Qualquer escolha tem um preço. Não existem eleições livres. O que quer que escolhamos, cada decisão que tomamos tem consequências. Mesmo que decidamos não fazer nada, essa escolha tem um preço.
culpado sem culpa
Existe esse tipo de culpa - “culpa virtual”. É quando nos sentimos culpados por algo que não é nossa responsabilidade.
Existem grandes histórias de família em que os vinhos são transmitidos de geração em geração. E alguém da família assume a função de expiar essa culpa. E ele até faz disso seu destino. Bem, se está claro quem é o culpado por quem e pelo quê, então você pode separar os "pecados" de outras pessoas dos seus e entender onde em tudo isso está sua cota de responsabilidade. Mas acontece que a culpa é transmitida sem qualquer referência a eventos reais, causando melancolia, busca constante de sentido e depressão "sem causa" em alguém da próxima geração.
a culpa é uma iniciativa paralisada
É nossa culpa que nos impedimos de realizar nossos desejos. Fechamos a torneira por nossa própria iniciativa. A falha é que suprimimos nossa "lista de desejos" e o desejo de seguir a nós mesmos.
“Quando eu me escolho entre você e eu, me sinto culpado. Quando eu escolho você, isso me machuca."
O segundo pólo de culpa é a ofensa. Ressentimento para com a mesma pessoa diante da qual nos sentimos culpados.
Mas não nos permitimos ser ofendidos de forma alguma. Como você pode se ofender com uma criança doente, e com seu marido, que quebrou a perna antes das férias, com seu pai, que morreu e foi embora sozinho, e com sua mãe, que trabalhou tanto,que ela não tinha tempo suficiente para seus filhos; uma velha avó doente; sobre aquele que morreu … Não, você não pode se ofender com eles. Mas é fácil trepar !.
Tão boas pessoas, e eu sou … egoísta!
As pessoas adoram se deleitar com a culpa, irromper em lágrimas e espalhar cinzas sobre suas cabeças, mostrando as maravilhas do sadismo para consigo mesmas. Culpando-se por qualquer vislumbre de iniciativa e desejo de segui-lo.
Você pode tentar fazer expiação sem parar. E você pode ver o que está no outro extremo da culpa. E permita-se sentir ressentimento, o que significa estar com raiva e amar
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