2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Como a vida será falsa apenas com sentimentos "bons" - cheios de nuvens rosadas e felicidade. Raramente chove no deserto, mas também mostra seu caráter com tempestades de areia …
Fiquei com raiva do meu amigo. Muito próximo e querido para mim. E eu escrevi para ela sobre isso em uma carta.
Escolhi minhas palavras e escutei meus sentimentos, escrevi sobre meus pensamentos, sentimentos e gargarejos em meu estômago como um sinal de minha perplexidade, raiva e irritação.
Escrevi em palavras simples, sem psicotermos e terapias - felizmente, ambos somos psicólogos e sabemos nos comunicar em termos. Ela deu exemplos de suas fantasias e suposições. Reflexão e simpatia. E ela começou esta carta com as palavras que eu sinto muito, muito, o que está acontecendo com ela e como …
Inconscientemente, esperava uma reação como acusações e ressentimentos - “como você pôde ?! Eu te dou minha alma inteira, eu agüentei suas histórias, e você ?!.."
Ou rejeição: "Não preciso da sua raiva, só preciso do seu amor e apoio, porra, estou deixando você."
Ou seco: "Olesya, não temos mais o que conversar, desculpe, adeus."
E por dois dias minha caixa de correio ficou em silêncio como uma espiã no acampamento do inimigo.
Mas eu pensei…
… Que no amor e na amizade, a honestidade é mais importante do que o xarope doce, no qual você pode engasgar com o xarope. Mas o notório "eu entendo você", "vamos conseguir", "tudo vai ficar bem" estará em abundância (bem, como na história do prego).
… Que amor e amizade significam aceitar uma pessoa querida com qualquer um de seus sentimentos. E se para ser apenas bom, então com quem e onde ser mau ?! E a oportunidade de se abrir em seus sentimentos e aceitá-los - isso é intimidade, porque, honestamente, sem ilusões.
Se estou com raiva, não significa que não goste, não significa que condeno. A raiva é um passo à frente. Sempre. Estou tão zangado quanto estou, tão feliz quanto estou feliz - sem regras e padrões. A criança pergunta como rir quando é engraçado ou como chorar quando dói?
A agressão segundo Fritz Perls, cuja abordagem gestáltica pratico tanto no escritório com o cliente quanto na vida, é um passo à frente. Novo. Para você mesmo. Para outro.
Uma das resistências na gestalt é a retroflexão. É quando me trato como gostaria de tratar os outros. Quero responder à vendedora que foi malcriada comigo, mas estou com raiva de mim mesma - que sou tão submissa; Quero abraçar, mas fico com os braços em volta de mim e não faço nada, porque pensei em mim mesma que ia interferir …
O resultado de tal atitude geralmente é psicossomático - uma dor de cabeça (por me conter), uma dor de estômago (me corroendo de raiva) ou outras opções. Uma vez percebi que, ao expressar certos sentimentos, você pode levar um tapa na cabeça ou ficar sem jantar, e o padrão se tornou arraigado: estar com raiva = perigoso e dolorido. É mais fácil suprimir, fechar esse sentimento em você mesmo. Não chore ao chorar, não atenda quando dói, e muito "não …".
Dois dias depois, recebi a resposta de um amigo. Não teve nenhuma das três respostas que eu esperava. Houve … gratidão. Por honestidade. Pelo suporte fornecido desta forma. Por exemplo, a manifestação de abertura e o risco de ser vulnerável. Que "felicidade é dar a oportunidade um ao outro de ser diferente e permanecer interessante." E eu respondi: “a vida é boa. O fato de eu ter encontrado um amigo com quem posso estar vivo."
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