2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Há relativamente pouco tempo, as informações começaram a piscar ativamente no espaço que é indesejável afastar e suprimir sentimentos e emoções, e é muito desejável manifestar, expressar e experimentar. Essa foi uma grande surpresa para quem está acostumado a ouvir (e dizer a si mesmo) coisas como “não chore”, “pare de ficar bravo”, “acalme-se”, “e se ele vai ficar ofendido?”. E, finalmente, começaram a falar sobre o fato de que a supressão dos sentimentos não é heroísmo e não é uma norma de vida, mas uma bomba-relógio. Bem, ou um bumerangue - como quiser. E, claro, há situações em que aqui e agora mostrar suas emoções não é o momento ou o lugar, o que significa que você definitivamente precisa mostrá-las mais tarde e por completo.
Por que é melhor viver seus sentimentos e emoções do que colocá-los em segundo plano?
A primeira razão é óbvia, e apenas o preguiçoso não ouviu falar dela - psicossomática. A questão é que nossas emoções vivem no corpo e, se as suprimirmos e nos proibirmos de manifestá-las, elas serão depositadas na memória muscular. E neste lugar surge a tensão, ainda mais - mais, as emoções vão se acumulando cada vez mais, e surge um espasmo, que significa dor e a formação de uma doença. Na verdade, isso já é amplamente conhecido: muitos leram Louise Hay e Liz Burbo, ou pelo menos ouviram falar de suas ideias. Posso acrescentar o que tenho visto repetidamente na prática de constelações sistêmicas (A prática de organizar os sintomas da doença visa encontrar e trabalhar as causas subjacentes da doença. Cada doença tem uma enorme camada de emoções não vividas e situações não resolvidas Por exemplo, problemas com a nasofaringe, sinusite e, especialmente, doenças na garganta são consequências de palavras "engolidas", reivindicações e queixas não ditas.
O que fazer? Aprenda a falar, comunicar, negociar - benefícios para a saúde e relacionamentos. Você está ofendido por tudo e por todos? Procure raízes em seu relacionamento com seus pais: você ainda se sente ofendido por eles? Uma das causas mais comuns de dores de cabeça e enxaquecas são as nossas tentativas de compreender, compreender, realizar algo que está além da nossa compreensão, ou quando estamos procurando por alguma solução - e não conseguimos encontrá-la. Quase sempre, todas as doenças mentais (insanidade, e … … …) têm uma história de um Grande conflito, onde alguém era o Agressor e alguém era Vítima, e na psique do paciente, esses dois Pessoas do passado vivem e continuam seus conflitos ao mesmo tempo, isso causa todas as doenças da Alma.
Já vi muitas vezes em constelações que a principal causa de problemas com o trato gastrointestinal é o medo, e nas profundezas pode haver medo pela vida (lembre-se, antes a palavra "barriga" significava "vida": "não para o estômago, mas até a morte”). Além disso, esse medo pode não ter sobrevivido à pessoa que sofre de problemas no trato gastrointestinal. Talvez esse medo tenha sido experimentado por um de seus ancestrais.
E então me aproximei suavemente da segunda razão para não "esmagar" minhas emoções. Se todos os psicólogos falam sobre o primeiro, então apenas os terapeutas sistêmicos falam sobre o segundo.
Sentimentos sistêmicos não resolvidos. A família é um sistema que vive de acordo com suas próprias leis. Como qualquer sistema, ele cuida do equilíbrio. E um dos mecanismos de proteção da família como sistema funciona assim: quando muitos desses sentimentos recaem sobre a sorte de um dos membros da família que ele simplesmente não é capaz de reviver, então essas emoções negativas são simplesmente lançadas no sistema, sendo distribuído entre outros membros da família - ou talvez e “voar” para alguém sozinho. Com o que se parece? Imagina que numa família um dos antepassados sentisse um forte medo, mas pelas circunstâncias não se permitia demonstrá-lo - por exemplo, era um soldado que lutou e foi para a batalha com um rosto impenetrável, embora por dentro, como se costuma dizer, as veias tremiam de medo … Então, ele não se permitiu sentir medo - esse sentimento foi reprimido e "fundido" no sistema. Então, ou diferentes membros da família mostrarão medos e várias fobias, ou uma pessoa nascerá no sistema, a quem esse sentimento de medo simplesmente assombrará. Esses sentimentos reprimidos e ocultos são chamados de sistêmicos, e as constelações funcionam com sucesso com eles: no decorrer do trabalho, é suficiente abrir, ver e reviver aquele sentimento primário que se tornou o gatilho e, às vezes, "comunicar-se" com o dono deste sentindo-me. Em nosso exemplo, é uma reverência àquele bisavô que dirigiu profundamente seu sentimento de medo. E ele, de fato, como qualquer pessoa, tinha o direito de sentir medo por sua vida quando a morte estava pairando ao redor
Como terapeuta sistêmica, trabalho com os residentes de Donbass (na verdade, moro aqui) e já vejo quantos sentimentos são suprimidos e deslocados por pessoas em circunstâncias sociais tão difíceis. E mesmo agora posso supor que esses sentimentos irão para nossos filhos e netos, porque esta é a lei do sistema: sentimentos sistêmicos difíceis vão para os mais jovens no sistema, aqueles que vêm depois - este é o pagamento pela vida eles receberam.
Com base neste conhecimento - conselho: viva seus sentimentos, se puder, aqui e agora, quando eles surgirem. Você não pode viver agora - trabalhe com eles depois, na psicoterapia, em qualquer prática. Ame, fique triste, alegre-se, fique desapontado - não há sentimentos "bons" ou "ruins". Todos os sentimentos nos são dados para a vida, para uma reação adequada ao que está acontecendo conosco, à situação aqui e agora. Tudo o que não expressamos e não vivemos em nossas vidas será transmitido a nossos filhos e netos. Se você quer felicidade para seus descendentes, decida tudo em sua vida: amar, alegrar-se, ficar triste, saudades … Porque, pelo que me lembro, na Bíblia dizia-se que há um tempo para lamentar e um tempo para dançar, um tempo para abraçar e um tempo para fugir dos abraços, um tempo para amar e um tempo para odiar …
E precisamos de muita coragem para deixar todos os nossos sentimentos acontecerem.
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