Consulta Com Um Psicólogo: Prós E Contras

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Neste artigo, nós, o colégio de autores, gostaríamos de discutir com o leitor uma série de questões relacionadas a ir a um psicólogo, por assim dizer, para lançar luz sobre várias questões e aspectos que são explícitos e ocultos do homem comum. Na rua.

• Por que a comunicação com um psicólogo é útil?
• O que isso faz?
• Como um psicólogo difere de um psicoterapeuta e, além disso, de um psiquiatra?
• O que você precisa saber ao encontrar esses especialistas?
• Como distinguir um psicólogo “bom” de um “mau”?
• Qual é o resultado de trabalhar com eles?
• Quais são os efeitos colaterais?
• Pode haver um resultado negativo? Se sim, qual?
• Como avaliar corretamente o grau de sua natureza problemática?;-)

Ao final do artigo, faremos um pequeno teste para avaliar a necessidade - é hora de ir ao psicólogo ou até que esteja tudo bem. O teste é útil tanto para você quanto para ajudar parentes, amigos e conhecidos.

Então, para que serve a comunicação com o psicólogo, o que dá, quem precisa? Vamos descrever o processo do ponto de vista de um cliente, sem autopromoção e publicidade desnecessárias.

Em primeiro lugar, se um psicólogo for adequado (falaremos sobre psicólogos inadequados mais tarde), ele é capaz de dar conselhos valiosos ou uma série de recomendações eficazes para sair de uma situação problemática. Quer esteja associado a emoções pessoais ou a dificuldades objetivas de vida

Pergunta de Segurança: De onde um psicólogo obtém esses conselhos, por experiência pessoal?

Resposta: De uma compreensão geral da psicologia humana, o mecanismo das emoções, avaliações e outras leis sociais. Um bom psicólogo tenta entender a situação sobre a qual o interlocutor está falando e, então, tenta dar um conselho.

Em segundo lugar, um psicólogo ajuda a pessoa a falar, a tirar a carga emocional … Por que isso é importante? Porque assim fica mais fácil ver a situação com olhos sóbrios e começar a agir para resolvê-la. Remover a tensão emocional nem sempre é tão fácil quanto parece. Mesmo conversar com os amigos nem sempre ajuda a expressar todos os níveis de experiências pessoais, pois há coisas que não estamos prontos para dizer nem aos amigos. Para isso, é necessário um psicólogo como um estranho, sem qualquer vínculo com o nosso círculo social, a quem você possa confiar suas próprias experiências

Pergunta de Segurança: Outra pessoa não pode agir como um "colete" e você definitivamente precisa procurar um especialista pago?

Resposta: Via de regra, sim. As pessoas gostam de falar mais sobre si mesmas e os psicólogos são especialmente treinados para serem capazes de ouvir.

Em terceiro lugar, um psicólogo ajuda a ver a situação de fora e a entender as causas dos problemas, seus próprios erros e seus pontos fortes. De acordo com o princípio "uma cabeça é boa e duas é melhor", comunicando-se com um interlocutor atencioso e atencioso, é possível resolver uma situação que atormentava por muitos anos e parecia desesperadora. Uma visão objetiva de um profissional experiente ajuda a dissipar as nuvens de experiências pessoais, construir pontes de relacionamento, construir autoconfiança e ganhar forças para melhorar sua própria vida

Pergunta de Segurança: Então, um psicólogo é um Aibolit moderno, a quem as pessoas vêm para falar, para reclamar, para restaurar a força mental?

Resposta: Em vez disso, Sherlock Holmes e Aibolit em uma garrafa. Enquanto o psicólogo estuda com o cérebro se o cliente está certo em suas ações e crenças, o psicólogo visa apoiá-lo e ajudá-lo a ganhar forças para a vitória.

Recuo lírico.

Em geral, em nosso país, ir ao psicólogo causa tremor.

“Ele (ela) vai ao psicólogo, o que significa que a cabeça dele está estragada”, pensa um homem comum na rua, equiparando um psicoterapeuta comum a quase um psiquiatra.

O psiquiatra, em virtude de sua profissão, lida com casos clínicos, ou seja, aqueles em que a própria pessoa não consegue se cuidar e pode prejudicar a si mesma ou a outrem.

De acordo com a lei, apenas uma pessoa cujo comportamento implique risco de vida pode ser “encaminhada para um hospital psiquiátrico”. São suicídios que foram retirados da janela. Ou casos de doença mental aguda, quando uma pessoa corre na rua com uma faca, em busca de alienígenas. Etc. Involuntariamente, alguém se lembra do poeta Homeless de Bulgakov, que, vestindo uma cueca e um ícone no peito, começou uma luta em Griboiedov.

Quando a pessoa se encontra totalmente inadequada e não pode ser recuperada, é acionada uma equipe médica que leva a vítima ao hospital, onde recebe assistência qualificada.

Todas as outras pessoas que sofrem de angústia emocional ou não conseguem se compreender, por favor, não se preocupem. J

Outra frase clássica que muitas vezes ouvi é "Provavelmente, eu já estou … minha mente se foi, é hora de ser tratada, caso contrário, eles serão levados para o durkee".

Com uma declaração tão humorística, as pessoas estão tentando mostrar que já estão cansadas de si mesmas e que precisam se manifestar. Porque a intensidade emocional atingiu o limite e interfere no agir de forma adequada.

Este é um indicador muito saudável. Porque um louco, grosso modo, não sabe que é louco, parece-lhe que todos estão agindo mal e só ele está certo.

Uma pessoa psicologicamente saudável percebe que algo está errado com ela e tenta descobrir o que está acontecendo com ela.

Este mecanismo é chamado de Teste de Realidade.

Mas voltando às nossas perguntas.

O que dá a comunicação com um psicólogo?

Ponto quatro. Trabalhando com um bom especialista em quem você confia, você pode entender profundamente a si mesmo e entender qual é o problema … Não importa se é um problema de sentimentos pessoais ou ansiedade sobre dificuldades objetivas de vida, a conclusão é uma - uma pessoa é "estufado" em suas emoções pesadas … Você precisa entender como ele pode se livrar deles e viver feliz

Isso exige um psicólogo, ele ouve, observa, tira conclusões, dá dicas para o cliente. O cliente gradualmente se acalma quando entende o que está acontecendo com ele e com seu mundo interior. A psique se equilibra, o pensamento sóbrio retorna, surgem ideias sobre como mudar a situação para melhor. A confiança e a vontade de agir de forma construtiva aumentam.

Ao lado de um bom especialista, a saída do problema não demorará a surgir.

Ponto cinco - "Entenda os outros." Analisando as relações com parentes ou colegas de trabalho, o psicólogo ajuda a entender o tipo de relacionamento, o que esperar deles, quais podem ser as dificuldades e como resolvê-las com o menor custo

A psicologia como ciência, em geral, está mais voltada para a cooperação humana e permite rastrear a influência de algumas pessoas sobre outras, as leis da sociedade, o significado de várias regras e rituais sociais.

Se uma pessoa quer se entender e entender sua atitude perante a sociedade, será útil para ela expressar seus pontos de vista e dúvidas a um bom psicólogo, para que ele explique alguns pontos, ajude a se entender e a viver com confiança.

O sexto ponto é “Resultado de longo prazo”. Às vezes, quando o problema é realmente sério, se arrasta desde a própria infância ou é agravado por inúmeros estresses, a pessoa se sente inferiorizada e uma ou duas reuniões com um psicólogo não são suficientes para ela. Em seguida, o terapeuta sugere que se reúnam regularmente para ajudar o cliente a se reconstruir e começar uma nova vida. Na terapia de longo prazo, o psicólogo atua como especialista, mentor e psicoterapeuta. Isso ajuda o cliente a encontrar apoio confiável na pessoa de seu terapeuta, a abrir seus sentimentos, compreendê-los, mudar, se tornar mais forte

Como psicólogo, nem sempre está claro o que esperar de uma reunião com outro cliente. A personalidade de cada pessoa é um mistério e é impossível predizê-lo cem por cento. Portanto, um bom psicoterapeuta não tira conclusões precipitadas, comunica, mantém contato, observa suas reações em relação ao cliente no processo de trabalho para compreendê-lo melhor. Esta é a chave para resultados de qualidade.

Nossa próxima pergunta é: Qual é a diferença entre um psicólogo e um psicoterapeuta ?

Um psicólogo é um conceito mais geral, como um médico. Os psicólogos podem ser acadêmicos, por exemplo, pesquisadores, professores, diagnosticadores. E os psicoterapeutas são uma classe restrita que estão diretamente envolvidos no trabalho prático com as pessoas.

Da mesma forma, há uma diferença com o conceito de "consulta".

Uma consulta pode significar a discussão de um problema. Por exemplo, a mãe de um filho travesso vai a um psicólogo escolar e o aconselha sobre a melhor maneira de ajudar seu filho. Isso não é um tratamento, é apenas uma consulta.

As consultas terapêuticas são geralmente chamadas de sessões. E os psicoterapeutas às vezes são chamados de psicólogos práticos ou psicocorretores. Em seu trabalho, eles evitam dar conselhos diretos, preferindo mais vários métodos psicológicos, exercícios, técnicas, questões profundas para trabalhar com as emoções.

Pergunta: O que você precisa estar preparado para ir a uma consulta com um psicólogo?

Resposta: às perguntas.

O psicólogo, quanto melhor ele é, mais ele está pronto para ouvir e perguntar.

Pergunta: O que é um bom psicólogo?

Um mau psicólogo vai impor sua opinião sobre tudo, provando ao cliente que ele deve mudar de ideia e começar a viver de outra forma. Usando o conhecimento da psicologia, um mau psicólogo contará ao cliente uma verdade desagradável que não pode ser provada nem refutada.

Um exemplo ilustrativo é a situação em que um homem agressivo de temperamento explosivo procura uma psicóloga divorciada e ainda está com raiva de seu ex-marido. Tendo falhado em lidar consigo mesmo, o psicólogo pode começar a culpar o cliente por todos os pecados e levar a situação a um conflito pronunciado.

Um bom psicólogo sabe como preparar uma pessoa para uma conversa significativa, para cativar com perguntas sinceras, abstraindo-se de seus próprios problemas. Com essa pessoa, você pode relaxar, compartilhar dificuldades, analisar suas ações, chegar a uma nova solução.

Um bom psicólogo (e psicoterapeuta) se distingue por uma personalidade desenvolvida, calma, confiança, uma disposição para perceber com flexibilidade a posição de vida de outra pessoa, para encontrar contato com pessoas difíceis (temperamento quente, retraído, deprimido ou excessivamente desconfiado).

A essência da psicologia é compreender as pessoas e ser capaz de interagir com elas.

Qual é o resultado de trabalhar com um bom e mau psicólogo?

Depois de consultar um psicólogo ou psicoterapeuta ruim, o cliente sente que viveu toda a sua vida errado. Falou errado, comeu errado, dormiu errado. Casado ou casado incorretamente, criando filhos inadequadamente. Tal sentimento na alma ou discórdia consigo mesmo ocorre após o conselho imposto de um psicólogo "esperto" que quer sentir sua importância e provar a si mesmo que não foi em vão que ele estudou na universidade. Agora ele pode ensinar a todos.

Depois de se encontrar com um bom psicólogo, o cliente pode voltar para casa:

- triste mas calmo. Isso significa que o trabalho com o problema ainda não acabou, mas o calor das paixões já foi removido;

- desapontado consigo mesmo, mas confiante em seu terapeuta. Isso significa que a personalidade do cliente ainda não pode confiar em si mesma, mas já foi capaz de confiar em outra pessoa, estabelecer contato confiável com ela, confiar em alguém;

- cansado, mas com entusiasmo nos olhos. Isso significa que a sessão foi poderosa, os problemas desaparecem, a vontade de viver retorna;

- calmo e pensativo. As emoções negativas se transformam em energia neutra e você quer pensar em um novo futuro;

- alegre e até brincalhão. A criança interior "acordou" e a alma novamente acredita que tudo ficará bem. O otimismo está de volta.

- forte e até zangado com os outros. O cliente ganhou forças, quer mudar de vida e parece-lhe que os outros vão querer impedi-lo de o fazer;

- confiante e inovador. A terapia está chegando ao fim, a pessoa se levanta e planeja agir em seu próprio interesse.

A essência da terapia é libertar o cliente do fardo dos problemas, desenvolver a estrutura da personalidade e ajudá-lo a se tornar uma pessoa socialmente adaptada (ativa, confiante, focada na felicidade, saúde, família, etc.).

Quais são os efeitos colaterais da terapia?

Como procuram um psicólogo com problemas de vida, é lógico que, depois de receber dele informações úteis, a pessoa decida mudar algo. Estes são os principais efeitos colaterais - entes queridos nem sempre estão prontos para o fato de que seu ente querido decide agir de forma incomum. Vai começar a dizer "Não", então quando ele sempre dizia "Sim". Ou ele vai começar a discutir quando estava em silêncio antes. Ele começará a defender seus direitos, ou gastará dinheiro com sua saúde (ou outros interesses), quando costumava dar dinheiro a outras pessoas. Isso é normal, as doenças crônicas são tratadas por meio de exacerbações. A pessoa começou a mudar, "virar e virar", para se expressar de forma diferente, o que significa que está se preparando para uma melhora positiva. E quando vierem, ele voltará a se “fundir” na família e no coletivo de trabalho, porque a pessoa é um ser social, e morar sozinho é triste.

Os efeitos colaterais (efeitos colaterais construtivos) são reduzidos a violações das relações familiares (ou de trabalho) estabelecidas.

Dos efeitos colaterais não construtivos (realmente negativos), você pode listar o seguinte:

- o cliente fechou-se na comunicação com os entes queridos, tendo provado ao seu psicólogo que “são os culpados de tudo” e, assim, autorizou-se a fechar-se em si mesmo;

- o cliente tornou-se agressivo e temperamental. Aparentemente, a terapia exacerbou as feridas mentais crônicas;

- o cliente largou o emprego e fez algo estranho (foi ao Hare Krishnas). Talvez o psicólogo esteja, sem saber, exacerbando os medos do cliente;

- o cliente deixou de acreditar em ninguém e pede o tempo todo o conselho de seu terapeuta. O psicoterapeuta cometeu um erro e "puxa o cliente para si mesmo". O cliente viciou-se e, em vez de aprender a confiar em si mesmo, recorre ao psicólogo. Pode haver um resultado negativo da terapia? Se sim, qual?

Sim, além de tudo isso, teoricamente pode haver colapsos nervosos e ataques de pânico (medo, raiva, psicose, tentativas de suicídio, etc.). Por quê? Como a alma é um assunto delicado, não pode ser medida com confiança com um voltímetro. Ainda não foi inventado um dispositivo que possa diagnosticar com precisão o problema, a causa e o desenvolvimento futuro dos sintomas.

O psicólogo pode estar enganado ao avaliar as capacidades mentais do cliente. Em termos simples, essa é a força da personalidade, o grau de retraimento em si mesmo, o desejo de viver, os valores da vida e a vontade de mudar, a tendência à depressão, os transtornos mentais.

Se o psicoterapeuta não entendeu seu cliente, não ouviu seu pedido verdadeiro, julgou mal a estrutura da personalidade, a terapia pode levar o cliente de lado, impedi-lo de encontrar seu próprio caminho para a felicidade ou simplesmente não dar nenhum resultado.

Na terapia, como em qualquer outro negócio, você precisa encontrar seu próprio especialista.

Um psicólogo não deveria gostar de como uma garota apaixonada gosta de um cara bonito. Não. Mas ele deve inspirar confiança e respeito por seu profissionalismo ou sabedoria mundana. Esta é a chave para uma boa aliança de trabalho.

TESTE: Como avaliar corretamente o grau do seu problema?

1. "Consequências do estresse"

Situação: Você (ou seu amigo) só recentemente terminou um período difícil (estresse no trabalho, dificuldades financeiras, divórcio, etc.) e você percebeu que é cada vez mais difícil se forçar a levantar de manhã e sonhar com o futuro, você não quer mais chamar seus amigos, não sobra forças para descansar, a comida perdeu o sabor e o apetite diminuiu (ou aumentou muito).

- Eu quero desistir de tudo, ir para muito, muito longe;

- Mudar de emprego;

- Sentado em frente à TV ou bebendo cerveja o tempo todo (etc.)

- As pessoas ao seu redor causam irritação latente.

Resposta: você está sem forças emocionais, suas reservas vitais estão minadas. A chamada síndrome da fadiga crônica, que muitos moradores da metrópole apresentam. Na verdade, este é o início da depressão, se não tiver medo da palavra. Já a depressão é um indicador da perda do sentido da vida.

Se você pode realmente mudar de emprego, agitar as coisas, sair de férias ou mudar sua abordagem de vida, então você é uma pessoa forte e mentalmente flexível. Você pode fazer isso sozinho, você não precisa de um psicólogo.

Se você sente que o atoleiro da tristeza e da desesperança o está arrastando, e o estado de vazio se arrasta por seis meses, então é melhor você ir falar com um psicólogo várias vezes para falar, para entender suas razões interiores de tristeza. Algo dentro de você aconteceu naquele momento, e você não entende o que exatamente.

2. "Fadiga crônica"

Situação: Há muito tempo você vive em um estresse louco - trabalho, exigências, o tempo todo algo o distrai e não permite que você relaxe. Parece que tudo está prestes a ir para os trilhos, e será possível ter um merecido descanso, e a situação ainda se arrasta … e não há fim à vista. E então minha saúde piorou, e é quase impossível puxar a carga.

Resposta: Há muito você exauriu o suprimento de força mental e está utilizando apenas a força de vontade. Você cheirou mal porque tem medo de perder o estado de coisas alcançado. Essa neurose mata mais do que o próprio estresse, você tem medo de perder aos olhos, porque você valoriza muito seus padrões sociais, seja o título de homem de sucesso ou de boa mãe.

Se você é uma pessoa sábia, as perturbações no corpo o farão pensar, comece a mudar seus pontos de referência e gradualmente reduza a carga. O mundo não vai desmoronar. Você precisa ser capaz de distribuir forças e tarefas. E então você não precisa de uma visita a um psicoterapeuta.

Se você não entende como sua saúde (coração, vasos sanguíneos, digestão, VSD, ansiedade sem causa ou ataques de pânico) está relacionada ao trabalho (ou situação familiar), então você irá em breve ao médico. E depois de longos exames, eles dirão que a questão toda está no estresse nervoso.

Consulte um bom psicólogo-psicoterapeuta. Ele o compreenderá e ajudará a remover o fardo extra da alma e algumas doenças do corpo. Caso contrário, o tratamento demorará muito. Os comprimidos não podem ajudar onde o sistema nervoso atinge o corpo por dentro.

3. "Grande D"

Situação: você está acostumado ao estresse há muito tempo. Você é uma pessoa responsável que economiza energia, bebe os remédios necessários para manter o corpo. Você precisa dos benefícios que o trabalho (ou uma família de status) oferece e está pronto para fazer sacrifícios por isso.

Os médicos mais uma vez dizem que você precisa mudar seu estilo de vida, mas você entende que isso é impossível. Ultimamente, a vida não causa emoções fortes em você, você está sozinho há muito tempo e não sente desconforto com isso. Você não pode ser feliz o tempo todo, pode?

Resposta: Você (ou alguém que você conhece) sofre de depressão real. Um ou dois anos de problemas difíceis na vida sugaram todas as forças e privaram uma pessoa da oportunidade de mudar qualquer coisa. Sono, distúrbios do apetite, falta de emoções positivas, bom descanso SEM espasmos e obrigações morais tomaram o sentido da vida. Os estereótipos e regras sociais derrotaram a intuição e o desejo de viver feliz. A pessoa já renunciou ao seu direito à felicidade, sacrificando-se por seus entes queridos, e logo começará a pensar que se morrer em silêncio, os que estão ao seu redor nada notarão.

Conselho: Leve o seu amigo a um psicoterapeuta experiente, sobre o qual certamente haverá boas críticas (!). Escolha qualquer motivo engraçado e deixe o especialista falar com seu conhecido quieto e deprimido por meia hora. Ele precisa ser salvo!

E a questão não é sobre doenças crônicas, a questão é que é IMPOSSÍVEL sair da Depressão INDEPENDENTEMENTE, já que os processos químicos do cérebro ficam mais lentos, a psique se esconde em uma casca, a atividade do fundo hormonal diminui.

Um subordinado executivo ou membro da família silencioso pode ser útil para todos, mas mais cedo ou mais tarde ele começará a pensar em suicídio!

E para não acabar numa onda triste, queremos dizer que a psicologia é a ciência de conhecer a alma, pois dentro de nós existe todo um mundo de subconsciente, onde imagens surpreendentes dos nossos sonhos, emoções fortes que dão entusiasmo e alegria da vida estão escondidos. A espiritualidade vive dentro de nós, que conhece o segredo do Sentido da Vida.

Você pode ser feliz resolvendo os mistérios do subconsciente por si mesmo!

Você pode aprofundar seu contato com o mundo e desfrutar apenas de olhar para o sol.

Você pode entender a linguagem dos sonhos e saber o que eles nos contam.

Você pode aprender a economizar energia e melhorar a eficiência profissional.

Você pode ser amigo das pessoas, ver suas características e aceitá-las com gentileza!

A psicologia nem sempre ensina sabedoria e alegria, mas um bom psicólogo é uma pessoa feliz e completa. Por que não?..

Anedota (s):

Pergunta: qual é a diferença entre fumar maconha e ir a um psicólogo?

Resposta: fumar maconha - duas horas será engraçado, e depois será triste por muito tempo.

E ir a um psicólogo é triste por duas horas, e depois engraçado por muito tempo.

Pavel Dyma, Tatiana Vorotnyak, Irina Kopaneva, especialistas da Academia de Desenvolvimento da Personalidade "Harmonica".