Curando A Criança Interior: A Importância E Os Exercícios Do Trabalho De Integração

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Curar sua criança interior é algo que pode tornar sua vida mais feliz e fácil. Todos nós temos uma criança interior ressentida que espera ser ouvida e amada. Neste artigo, você pode ler, entre outras coisas, sobre exercícios para curar a criança interior.

Qual é a criança interior?

A amada criança interior é o nosso lado vivo, que se expressa, em particular, por meio de traços de personalidade como alegria, espontaneidade, abertura, curiosidade, entusiasmo.

A Criança Interior não amada e rejeitada se expressa, em particular, por meio de traços de personalidade como tristeza, medo, decepção, raiva, inveja, vergonha e outros comportamentos de compra pronunciados.

Qualquer pessoa que careceu de cuidado e amor quando criança pode curar velhas feridas com sua própria análise profunda e conexão com sua criança interior, e então, através do desenvolvimento de habilidades básicas, fortalecer suas raízes e assim fornecer mais abundância em sua vida. …

Nosso coração é tocado (de novo) pela descoberta de nossa criança interior. Daí vem o nosso original, com o qual todos nascem: a naturalidade do nosso ser, a nossa doçura, a nossa devoção, o nosso sorriso, os nossos gritos, o nosso espanto, a nossa personalidade única e especial, todos os nossos talentos, a nossa criatividade, a nossa curiosidade, nossa alegria., espontaneidade e intuição, sensibilidade especial, amor e sensualidade que nos definem, e a crença de que tudo é bom.

Por que descobrir e aceitar a criança interior é benéfico para nossa personalidade?

• Porque existe uma consciência e um sentimento do trabalho do próprio mundo emocional.
• Porque a pessoa aprende a aceitar sentimentos, a aceitá-los e, assim, ocorre o processamento de seu próprio mundo emocional.
• Porque lidar com os sentimentos ruins pode curar velhas feridas e traumas da infância.
• Porque ao trabalhar os sentimentos ruins, o bem sai de nós e podemos reconhecer e usar nossas próprias necessidades, sonhos, recursos e habilidades.
• Porque através da descoberta nos tornamos inteiros e, portanto, podemos cuidar melhor de nós mesmos e dos outros.
• Porque nos permite concordar cada vez melhor com nós mesmos e assumir a responsabilidade por áreas de nossas vidas.

Exercício: descubra sua criança interior

1. Escreva três traços de personalidade e três coisas que foram muito importantes para você quando criança.
2. Pense: eles ainda existem ou não? Escreva o papel que essas qualidades e coisas ainda desempenham em sua vida hoje. Por que eles são importantes para você?
3. Registre uma experiência linda e comovente de sua infância. Que sentimento a memória dessa experiência evoca em você?

Curando a criança interior - isso pode ser feito com esses exercícios

A cura da criança interior só pode acontecer quando você estiver pronto para ela. Isso também inclui a capacidade de perceber sentimentos e memórias desagradáveis. Isso requer paciência e um relacionamento amoroso com sua criança interior.

• Seja criativo com sua criança interior. Tente se lembrar do que você gostava de fazer quando criança. Liberte essa alegria sendo criativo novamente e divirta-se sem a vontade de ter sucesso. Dessa forma, você pode encontrar inspiração para mais criatividade.
• Você pode entrar em contato com sua criança interior durante a meditação. Imagine momentos na infância em que você experimentou certos sentimentos e, talvez, precisasse do apoio de um ente querido.
• Como adulto, converse com sua criança interior. Ouça suas necessidades, aceite-o, mostre empatia - como você então precisaria.
• Pergunte a si mesmo o que mais sua criança interior precisa hoje. Você pode satisfazer necessidades não satisfeitas desde a infância, vivendo coisas que antes não era permitido ou não era possível.
• Aceite os sentimentos que surgem completamente. Tente entender suas origens e não se defenda disso.

Mais alguns exercícios

O trauma na infância é percebido de forma diferente por todas as pessoas. As experiências traumáticas são muito prejudiciais para uma pessoa e talvez não para outra. Portanto, nunca se deve julgar a experiência de outras pessoas.

• Trabalhe com perdão. Não apenas perdoe a si mesmo como uma criança ou a pessoa que o magoou, mas também a si mesmo como um adulto que reprimiu esses sentimentos ou memórias desagradáveis por anos.
• Escreva tudo em sua mente. O que você gostaria de dizer à sua criança interior. Você pode se livrar de tudo nesta carta.
• Passe um tempo sozinho consigo mesmo, desligando-se deliberadamente. O tempo a sós conosco é muito importante para sentir e perceber. Sinta sua criança interior e tente entender o que ela está tentando lhe dizer.
• Aproveite a oportunidade de ter uma sessão de grupo onde várias pessoas se reunirão e compartilharão um pedaço de sua história. Aqui você pode encontrar pessoas com ideias semelhantes e apoiar-se mutuamente.

O que a cura de sua criança interior trará para você

Trabalhar com a criança interior é um conceito da psicologia que remonta a sentimentos reprimidos, emoções e memórias da infância.

• Essas experiências reprimidas e não processadas podem limitar severamente nossa qualidade de vida. Eles podem até nos deixar doentes e nos impedir de seguir em frente na vida. Trabalhar com sombras pode ajudar a lidar com partes indesejadas da personalidade.
• Crenças, bloqueios internos e comportamentos restritivos fazem parte da criança interior não tratada.
• Controle, dependência, força, apreciação, necessidade de harmonia, apego, desamparo e muitos outros comportamentos são sinais de trabalho para curar a criança interior.

Conecte-se com a criança interior

O que você amou quando criança permanece em seu coração até a velhice.

Khalil Gibran

É a experiência dos primeiros sete anos de vida que basicamente decide o rumo que nossa vida tomará, para qual personalidade única cresceremos, quem seremos e quem somos hoje no momento. São as imagens interiores, o modo de pensar e o comportamento, assim como os humores básicos da primeira infância que carregamos dentro de nós, que nos moldam e que hoje em conjunto determinam nosso pensamento, sentimentos e ações. É por isso que é tão importante lembrar e manter contato com a criança que já fomos. Ele vive em nós o tempo todo, e tudo o que experimentamos desempenha um papel em nossa vida. Especialmente quando éramos especialmente tocados por algo e encontramos uma resposta. Isso significa que tudo o que me “atinge” - “me afeta também” (Robert Betz).

O presente é sempre uma repetição do passado. Olhar para trás muitas vezes fornece uma visão sobre nossas vidas, o que pode nos apontar para questões importantes da vida e iniciar processos de mudança. Portanto, há muito mais perguntas para as quais estamos procurando uma resposta em nossa vida. Se estivermos dispostos e corajosos para refletir sobre nós mesmos, lembrar nosso próprio filho em nós mesmos, construir pontes com ele e conhecê-lo, isso nos dá uma grande oportunidade de dizer adeus aos antigos comportamentos obstrutivos e padrões de pensamento e abraçar o novo abertamente.

Isso é apoiado por descobertas científicas da psicologia do desenvolvimento, pesquisa de apego e neurociência. O pesquisador do cérebro Gerald Huther descreve nosso cérebro como uma "construção socioemocional" e argumenta que tudo o que sentimos, percebemos, pensamos e fazemos está intimamente relacionado às imagens, experiências e pensamentos que tivemos desde a infância, armazenados dentro de nós e com o que é sempre renovado quando somos conscientes ou inconscientemente lembrados disso aqui e agora. Então, todas as nossas preocupações, medos, tristezas e, claro, nossa experiência de vida cheia de tristeza, alegria e amor, encontram sua expressão. Necessidades realizadas e não atendidas, bem como sentimentos desejados e indesejáveis que de repente nos tocam profundamente e acionam algo em nós. (Huther, Gerald; Aarts, Maria: Relacionamentos fazem maravilhas - o que crianças e adolescentes precisam para crescer).