2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Gosto muito de usar este exercício em diferentes variações.
Descrevi o algoritmo no artigo:
Ajuda completa para lidar com medos, culpa, baixa autoestima
Minha modificação consiste no fato de que complementei sua tarefa com o fato de que é necessário realizar uma gravação de áudio e quando o cliente o faz, principalmente sobrepondo-o à música, obtém-se a afirmação do autor.
Este exercício também funciona bem para ansiedade.
Hoje estou indo para o centro de câncer, onde provavelmente farão uma biópsia para determinar se há recidiva ou não.
O mais surpreendente é que estou mais preocupada com o encontro com a grosseira médica Loktionova Marina Andreevna (nome verdadeiro), que, através de intrigas, espremeu médicos muito bons, e literalmente me jogou na cara, porque eu era de outro área. Eu queria escrever uma reclamação, mas estava com medo de que mais tarde eles simplesmente não me levassem para tratamento, se necessário. Já passei por isso antes. Claro, não vou até ela, mas tenho medo de conhecê-la, como uma criança tem medo de Baba Yaga, ou seja, estou na posição de uma criança. Precisamos sair dessa!
Então, eu me levantei cedo e decidi fazer esse exercício sozinho.
Acredito que viverei por muito tempo porque:
Em primeiro lugar, sou muito persistente.
Em segundo lugar, estou positivo.
Em terceiro lugar, sou corajoso.
Quarto, tenho sorte de ter sobrevivido ao estágio inoperável do câncer!
Quinto, sou um trabalhador esforçado.
Sexto, recebi um bom marcador tumoral.
Sétimo, estou seguindo as instruções dos médicos.
Oitavo, eu tenho minha madrinha fada Alla Evgenievna.
Nono, eu acredito na medicina moderna.
Em décimo lugar, a medicina já percorreu um longo caminho.
Em décimo primeiro lugar, o câncer foi oficialmente reconhecido como uma doença curável.
Em décimo segundo lugar, muitas pessoas famosas e comuns vivem até a velhice após o tratamento do câncer.
Décimo terceiro, minha tia fez oncologia em 1964 e, neste outono, fará 90 anos.
Décimo quarto, mesmo que eu tenha uma recaída, serei tratada e curada.
Décimo quinto, se tiver que voltar a fazer o tratamento, será uma nova experiência.
Décimo sexto, se prescrever química, perderei peso sem fazer dieta.
Décimo sétimo, após a quimioterapia, as alergias desaparecem e isso também é uma vantagem.
Décimo oitavo, será como a nova missão “Lost”.
Décimo nono, vou sentir o amor do universo novamente.
Na década de 20, voltarei a me comunicar diretamente com D'us.
Vigésimo primeiro, sentirei o apoio Divino.
Vinte e dois, eu simplesmente acredito que tudo ficará bem!
Em terceiro lugar, eu sei o que mais é necessário na Terra.
Quarto, ainda tenho muito que fazer aqui.
Vigésimo quinto lugar, planejei muito nos próximos anos.
Vigésimo sexto, muitas pessoas me apóiam.
Vigésimo sexto, pessoas de TODAS as denominações oram por mim.
Vigésimo sétimo, sou uma pessoa gentil.
Vigésimo oitavo, sou um bom psicólogo.
Vigésimo nono, tenho que ajudar muito mais pessoas
Anos trinta, preciso defender minha dissertação.
Trinta e um, vou escrever alguns livros.
Trinta segundos, quero aprender a pintar com aquarela.
Em terceiro lugar, certifique-se de aprender a pintar com tons pastéis.
Trinta e quatro, não há ninguém além de mim para cuidar da minha mãe.
Trinta e cinco, meu marido precisa de mim.
Trinta e seis, ainda serei útil para meus netos.
Trinta e sete, meus sobrinhos me amam.
Trinta e oito, estou planejando escrever um roteiro para um filme ou peça.
Trinta e nove, vou viajar muito.
Nos anos quarenta, vou aprender inglês para poder falar bem.
Quarenta e um, vou aprender um pouco de alemão
Quarenta e dois, vou aprender um pouco de italiano
Quarenta e três, vou aprender um pouco de chinês
Quarenta e quatro, com certeza vou me envolver no trabalho de ensino.
Quarenta e cinco, vou criar muitos cursos de treinamento e treinamentos
Quarenta e seis, vou criar meu próprio jogo psicológico
Quarenta e sete, vou dominar profundamente o tarô
Quarenta e oito, estudarei astrologia a fundo.
Quarenta e nove, vou postar meus decks metafóricos
Nos anos 50, vou criar minha própria escola online.
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