Devo Culpar Meus Pais?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Os pais não são escolhidos. A experiência de viver em família parental deixa uma marca na vida de cada um de nós. Há muito estou acostumado com a sensação de que fantasmas de seus pais e mães estão presentes no consultório em reuniões psicoterapêuticas com meus pacientes. Sim, os pais cometem erros, às vezes até fatais. Existe alguma razão para culpá-los por isso? A resposta a esta pergunta pode ser formulada de forma rápida e clara, mas entendê-la pode levar uma vida inteira. Minha resposta rápida para os leitores é esta. Não culpe seus pais. Ao fazer isso, mantenha-os e a você mesmo responsáveis. Proponho falar sobre essa responsabilidade.

Deixe-me lhe dar um exemplo. Digamos que você seja uma pessoa de grande inteligência, que se considera um idiota. Seu pai costumava chamá-lo de estúpido, incutindo assim uma atitude própria correspondente na alma de seu filho. Você deve culpar seu pai? Culpar pode ajudá-lo a se sentir melhor porque libera sua raiva. Mas o passado não pode ser mudado e o que aconteceu não pode ser corrigido. Independentemente de culpar seu pai ou não, você não mudará sua opinião sobre si mesmo até aceitar o fato de que apenas o pai é responsável por sua atitude para com você, e você é responsável por acreditar nele todos esses anos.

Em algum dia, talvez normal, você vai perceber, você vai entender que seu pai estava simplesmente errado. E esse será o dia em que você realmente mudará. As mudanças ocorrem no ponto de aceitação e compartilhamento de responsabilidades: seus pais são responsáveis por seus erros e você (não eles!) é responsável por corrigir os danos causados por esses erros.

A realidade é mais complicada do que o exemplo dado. Infelizmente, a maioria de nós passa por um período de culpar nossos pais antes de poder mudar o impacto negativo de seus erros em nossa atitude própria. Direi mais Muitos dessa maioria nem chegam ao ponto de acusar. Os elementos de uma atitude autolimitada e negativa em relação a si mesmo são muito tenazes na alma das pessoas. Acontece que a experiência de uma vida inteira e a compaixão, o apoio e o amor recebidos de outras pessoas não são suficientes para neutralizar esse veneno.

COMO FAZER COM TUDO ISSO

Convido os leitores a verificarem-se nos três pontos seguintes.

1) É natural para você se tratar com amor e carinho?

Se sua resposta for sim, parabéns! Você pode passar para a próxima pergunta.

Se sua resposta for “Não”, então provavelmente você não teve tempo para receber amor suficiente. Muito provavelmente, esse déficit se estende desde a infância e pode estar associado aos pais, com algum tipo de distúrbio na proximidade emocional e física com eles. Você pode não ficar muito zangado com isso por causa do hábito de se considerar inútil, inútil, desnecessário ou não amado, por acreditar que você é o problema.

O que fazer?

Aproveite todas as oportunidades para receber e se apropriar de amor, apoio, compaixão, respeito e carinho: tudo de que você tanto precisa. Receba esses tesouros de pessoas diferentes, não apenas dos amigos de seu cônjuge, filhos, mas de qualquer pessoa que você encontrar em sua jornada de vida e que olhe para você com um olhar gentil.

O que você pode esperar?

Depois de receber amor suficiente, você começará a amar a si mesmo. Então você provavelmente começará a sentir raiva de seus pais e estará pronto para passar para o segundo lugar.

2) Você acha uma boa ideia culpar seus pais?

Se sua resposta for “Não”, parabéns! Você pode passar para a próxima pergunta. (Importante! Se você evitar culpar seus pais por causa do sentimento de culpa que surge, isso realmente significa que você está respondendo "Sim" à pergunta feita. A culpa da criança é um assunto para outra conversa.)

Se a sua resposta for "Sim", então você pode tentar todas as formas disponíveis para implementar essa ideia. Não pare de culpar seus pais até que toda a sua raiva desapareça.

Como exatamente você faz isso?

Deixe-se afundar na raiva de seus pais! Sinta e articule todas as queixas e molde a raiva associada em palavras específicas. Mesmo que pareça histérico - deixe estar. Você tem o direito de fazer isso e você pode fazer isso. Mas o seguinte é muito importante. Não há necessidade de contar pessoalmente aos pais. Em primeiro lugar, porque aquelas pessoas que cometeram erros uma vez não estão mais lá. Agora eles são pais completamente diferentes: velhos, cansados, um tanto mudados. Às vezes, eles não estão mais vivos. Em segundo lugar, porque a reação dos pais ao seu ressentimento e raiva não é importante. É cem vezes mais importante derramar, reagir com raiva. Encontre uma saída para ele, certificando-se de que durante sua expressão você não machuque fisicamente a si mesmo ou a outra pessoa. Exceto por esse cuidado, não recue! A maioria das pessoas faz tudo sozinhas em casa, em seus carros, com o rádio tocando bem alto. Alguém implementa isso com um amigo próximo ou em psicoterapia. Seu objetivo deve ser expressar toda a sua raiva o mais rápido possível.

O que você pode esperar?

Eventualmente, geralmente depois de algumas semanas ou meses, você notará que sua raiva finalmente desapareceu. Então você estará pronto para fazer mudanças reais em sua vida e poderá passar para o próximo ponto final.

3) Eu entendo que somente os pais são responsáveis pelos erros que cometeram no passado em relação a mim?

Concordo que só eu sou responsável por corrigir as consequências dos erros dos pais?

Se sua resposta a qualquer uma dessas perguntas for “Não”, volte para 1) ou 2).

Se ambas as suas respostas forem “Sim”, sente-se, relaxe e faça uma lista de todas as mudanças reais que você agora está pronto e é capaz de fazer em sua vida adulta.

Se você tem mais ou menos clareza de como chegar às mudanças planejadas, está em grande forma!

Se as mudanças parecem difíceis ou impossíveis para você, provavelmente você mentiu para si mesmo sobre um dos primeiros dois pontos.

Estou convencido de que falar com alguém sobre sentimentos negativos em relação aos pais, não violamos nenhum mandamento e não traímos nossos pais. Sentimentos negativos de forma alguma cancelam ou desvalorizam nossa atitude gentil e respeito pelos pais. Ao contrário, ao reconhecer, expressar e responder ao ressentimento, raiva e medo (o que é mais conveniente de fazer no processo de psicoterapia), pode levar os relacionamentos com os pais a um nível positivo de qualidade superior.

Espero que os leitores me perdoem por ser um tanto categórico neste artigo. Ao escrever o texto, a clareza na formulação das ideias foi mais importante para mim do que a diplomacia.