2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Hoje eu estava pensando sobre as queixas das crianças e como elas afetam a vida adulta e como me livrar dessas queixas.
De qualquer maneira, em relacionamentos terapêuticos de longo prazo com clientes, nem uma única hora é dedicada aos relacionamentos passados e presentes com os pais. E não importa se moram perto ou longe, e se moram mesmo. Eles estão conosco para sempre - nas profundezas de nossa psique. Com o passar dos anos, fico cada vez menos surpreso com as histórias de raiva e ressentimento contra a mãe em mulheres de 60 anos. É assim que estamos dispostos - nossa psique e inconsciente se lembram de tudo e guardam tudo. E do auge do vôo da vida, seria hora de superestimar, perdoar, esquecer e viver na alegria e na paz, mas isso não acontece.
Por quê?
Os luminares da psicoterapia afirmam que todos viemos desde a infância, ou seja, tudo o que aprendemos, o que nos impressionou muito nos primeiros anos de nossa vida, estabelece a base para o nosso senso de identidade e percepção do mundo. E o papel fundamental neste processo pertence a pessoas significativas desde a infância, via de regra, mamãe e papai. Se as memórias são abençoadas, então o coração de um adulto fica cheio de gratidão e amor pelos pais e, se não, os sentimentos geralmente são mistos - raiva, indignação, raiva e amor, gratidão. E essa confusão de sentimentos causa um conflito interno. É como um coquetel de ingredientes incompatíveis - pickles com leite e raiz-forte. ECA? Sim. E a pessoa se alimenta disso todos os dias, tendo a certeza de que não há saída.
Como se livrar de rancores
O que fazer?
Primeiro, despeje o conteúdo do coquetel em copos diferentes. Aqui eu tenho ódio, e aqui está a gratidão e o amor.
E dê a si mesmo o direito, permita-se, permita-se sentir emoções negativas. Isto é bom. E não dê ouvidos à voz interior, que gritará - "você não pode ficar com raiva de sua mãe." Pode.
Agora pegue um pedaço de papel e anote toda a raiva, raiva, indignação, etc., relembrando exemplos e casos específicos. Jure, ofenda-se, ameace no papel. Dependendo de quanto tempo você tem guardado tudo isso - dê tempo a si mesmo. Seja o promotor mais duro. O principal, quando terminar, não se esqueça de rasgar e jogar fora suas "obras-primas". Volte a este exercício até se sentir melhor
E definitivamente se tornará mais fácil e gradualmente você será capaz de se livrar das queixas.
Agora pegue o seu passaporte, sim, abra na primeira página e veja a sua idade.
O que está escrito aí?
Mais de 14?
Portanto, agora só você é 100% responsável por sua vida.
Eu não quero? Eu sei. É mais fácil culpar. Mas você tem que - esta é a única maneira de preencher sua vida com alegria e paz e, finalmente, beber a segunda parte do coquetel de amor e gratidão, bem como, finalmente, livrar-se das mágoas da infância.
E também, se não fizermos isso, com certeza vamos passar esse cenário para nossos filhos. Pelo que? Afinal, você pode escrever sua própria obra-prima pessoal, criar um coquetel de vitaminas único e, algum dia, séculos depois, alguém sorrirá e dirá: "Isso tudo é minha bisavó." Dê a ele uma chance com essas palavras.
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