Ferramentas Práticas Do Psicólogo. Círculos De Intimidade

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Uma grande descoberta para mim foi o meu conhecimento de Marilyn Murray, que aconteceu graças ao livro "Prisioneiro de Outra Guerra".

Era impossível se afastar deste livro. Era um thriller, um romance e uma história psicoterapêutica que era aterrorizante e esperançosa ao mesmo tempo.

Depois disso, ouvi sobre o Método Murray e fiquei muito cético quanto a ele. Não estava muito claro onde colocá-lo e apoiá-lo, ele não se encaixava em nenhum conceito psicoterapêutico. Ele foi além, sendo muito pé no chão, muito honesto, muito terapêutico.

A própria criadora do Método - Marilyn Murray - é uma mulher extraordinária e surpreendente. Sua avó e avô paternos de perto de Saratov, eles sofreram com a repressão stalinista, sobreviveram e se mudaram para os Estados Unidos em liberdade.

Há mais uma coisa que eu quero dizer - Marillin é protestante, ela trabalhou para uma comunidade protestante por muito tempo, foi voluntária, ajudou pessoas sem ser terapeuta. A atitude dela para com Deus é evidente no Método e muitas vezes assusta os ateus ou aqueles que acreditam no seu Deus, não confessionais ou dentro do quadro de outras confissões.

Marilyn, por outro lado, fala de Deus, antes, como de Consciência, da figura Parental receptora, na qual você pode confiar e que ama e aceita a todos incondicionalmente. Não há obsessão ou intolerância nisso. É muito suave e apoia …

Após conhecer Murray por meio de seu livro, cheguei ao treinamento, que foi conduzido por um aluno de Marillin em nossa cidade.

O treinamento foi sobre intimidade, que vivemos com nossa família e amigos, aliás, muito distantes. E o que nos impede de nos aproximarmos, e como, afinal, nos aproximarmos de nós mesmos, dos cônjuges, dos filhos, dos pais. E como manter seus limites.

Neste treinamento aprendi sobre uma ferramenta tão maravilhosa como: “Círculos de Intimidade, Responsabilidade e Influência”, da qual falarei agora.

Pegue este modelo

e coloque tudo o que está perto de você nele. Podem ser pessoas, animais, negócios, trabalho, hobbies. Faça isso espontaneamente, conforme vier à mente.

E agora aqui está o que realmente deveria estar acontecendo em sua vida. Isto é o que parece.

1o círculo, central- contém apenas Você e Deus. Você é porque toda esta vida é sua, você é o ator mais importante na peça de sua vida, que se escreve junto com Deus. Nesse contexto, eu peço que você não force os ateus. Coloque em vez de "Deus" no primeiro círculo "Consciência", "Realidade", o que você pensa que guia tudo neste mundo. Deus deve estar presente como uma figura parental de amor e aceitação sem julgamentos.

2º um círculo - para o marido / esposa, para aquele com quem você divide a cama. Portanto, pais e filhos que se enquadram nesse círculo falam sobre os problemas associados ao incesto psicológico. Se não houver cônjuge, este lugar deve estar vazio e desocupado. Então, mais cedo ou mais tarde, um parceiro pode entrar nisso.

2º b - deve haver filhos menores que moram com você.

3º círculo - para filhos adultos e pais. Os problemas de separação foram resolvidos.

4, 5, 6 - são círculos para amigos, trabalho, hobbies, animais de estimação e muitas outras coisas que preenchem sua vida.

A seguir, darei um questionário que ajudará a trabalhar com o modelo de Círculos de Proximidade.

Como lidar com as pessoas nos círculos 2 e 3

· 1. O seu relacionamento com essa pessoa é seguro?

· 2. Estou pronto para permanecer uma pessoa vulnerável e vulnerável ao lado dele?

· 3. Eu confio nesta pessoa?

· 4. Essa pessoa é honesta comigo?

· 5. O seu relacionamento com essa pessoa é unilateral?

· 6. Falamos um ao outro sobre nossos sentimentos?

· 7. Respeitamos uns aos outros?

· 8. Cuidamos uns dos outros?

· 9. Este relacionamento é benéfico para ambos?

· 10. Gosto de estar perto dessa pessoa?

· 11. Esta pessoa está feliz por estar comigo?

· 12. Essa pessoa mostra que está feliz em me ver?

· 13. Posso permanecer uma "Criança Natural" ao lado dele?

· quatorze. Esta pessoa está me encorajando e encorajando a ser uma “Criança Natural” com ela?

· 15. Estou feliz / relaxado ou estressado / ansioso perto desta pessoa?

· 16. Somos interessantes um para o outro?

· 17. Qual é a história do nosso relacionamento? Há muito tempo compartilhamos alegria / tristeza / interesses um com o outro?

· 18. Que interesses temos em comum?

· 19. Temos valores comuns?

· 20. Com que frequência nos comunicamos?

E é assim que acontece:

E quanto a este modelo?

O primeiro é um relacionamento co-dependente em uma família em que a esposa não está presente em sua própria vida. Mas há muito dela na vida do marido.

Se a filha for adulta, ela não ocupa o lugar dela, mas o lugar do marido. Aqui, o "incesto psicológico" é possível, essas filhas podem permanecer para sempre na família dos pais ou escapar dela para se casar.

O trabalho é em local não destinado a ele, assumindo a posição de filho menor. Às vezes, em tal situação, não há filhos, porque há um substituto para eles - o trabalho. Nesse caso, é muito fácil matar e morrer no trabalho. E o sentimento de injustiça que não é reconhecido e não promovido pode ser muito forte também.

A mãe ocupa o lugar certo na vida da mulher, agora consideramos os círculos de intimidade como um exemplo.

Para o psicólogo praticante, esta ferramenta pode ser útil no início da terapia por abranger toda a vida do cliente, compreendendo o que está acontecendo em sua vida como um todo, o que é importante para ele, o que não é, o quanto é sua vida controlado por ele e quem são as pessoas (e não só), que estão próximas do cliente.

Outra função é reflexiva, para dar ao cliente a oportunidade de olhar para sua vida por conta própria, com seus próprios olhos, não através dos olhos de um psicólogo.

E, por fim, como uma ferramenta de triagem com a qual é possível avaliar as mudanças que ocorrem na vida do cliente em decorrência do processo terapêutico.

Este modelo também tem uma função especial - medidas de proximidade … Quando você sentir um desequilíbrio no que está acontecendo em sua vida, você pode fazer este teste e ver uma imagem visual do seu ser. Tire conclusões e lide com a reorganização da vida. Ser um psicólogo para você mesmo.

E, claro, desejo a todos que tudo em sua vida esteja em seu lugar, especialmente você mesmo.