2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2024-01-07 22:21
Se você observar atentamente as principais características de uma personalidade co-dependente, poderá encontrar um padrão típico de comportamento que é mais típico de uma criança do que de um adulto. Abaixo está uma lista de características comuns da codependência. Ao ler esta lista, verifique os itens que se aplicam a você. Observe também quantas características você associa a crianças de dois a três anos de idade
Se você é viciado, então:
- incapaz de distinguir entre seus pensamentos e sentimentos dos pensamentos e sentimentos dos outros (você pensa e se sente responsável por outras pessoas);
- buscar a atenção e aprovação de outras pessoas para se sentir bem;
- Sinta-se ansioso ou culpado quando os outros “têm problemas”;
- faça de tudo para agradar aos outros, mesmo quando não estiver com vontade;
- não sabe o que quer ou precisa;
- deixe que os outros determinem seus desejos e necessidades;
- acredite no que os outros sabem melhor do que você, o que é melhor para você;
- ficar com raiva ou desanimado quando as coisas não saem da maneira que você gostaria;
- concentrar toda a sua energia nas outras pessoas e na felicidade delas;
- tentar provar aos outros que você é bom o suficiente para amá-lo;
- não acredite que você pode cuidar de si mesmo;
- acredite que qualquer pessoa pode ser confiável;
- idealize os outros e desanime quando eles não vivem da maneira que você esperava;
- choramingando ou fazendo beicinho para conseguir o que deseja;
- sentir que os outros não o apreciam ou notam;
- culpe a si mesmo quando as coisas derem errado;
- pense que você não é bom o suficiente;
- você tem medo de ser rejeitado (rejeitado) pelos outros;
- viva como se você fosse uma vítima das circunstâncias;
- têm medo de cometer erros;
- deseja agradar mais aos outros e deseja que eles o amem mais;
- tentando não fazer exigências aos outros;
- medo de expressar seus verdadeiros sentimentos por medo de rejeição;
- deixar que os outros o machuquem sem tentar se defender;
- não confie em si mesmo e nas decisões que toma;
- tem dificuldade em ficar sozinho consigo mesmo;
-
finja que nada de ruim está acontecendo com você, mesmo que não esteja;
- sempre encontre algo para fazer para se distrair dos pensamentos;
- não quero nada de ninguém;
- você vê tudo na luz preta ou branca - para você, ou tudo é bom ou tudo é ruim;
- mentir para proteger ou proteger as pessoas que você ama;
- sinta medo intenso, ressentimento ou raiva, mas tente não demonstrá-lo;
- acham difícil ser íntimo de outras pessoas;
- acham difícil entreter e agir espontaneamente;
- sentir-se constantemente ansioso, sem saber por quê;
- sentir-se compelido a trabalhar, comer, beber ou fazer sexo mesmo quando isso não lhe dá nenhum prazer;
- preocupado em ser abandonado;
- você se sente atolado em um relacionamento;
- sentir que precisa coagir, manipular, pedir ou subornar outras pessoas para conseguir o que deseja;
- chore para conseguir o que deseja;
- sinta que está sendo guiado pelos sentimentos dos outros;
- medo de sua própria raiva;
- sinta-se impotente para mudar de posição ou fazer mudanças em si mesmo;
- pense que alguém tem que mudar para que você mude.
Alguém disse uma vez: você aprenderá que é uma pessoa dependente quando, morrendo, descobrir que não é a sua, mas a vida de outra pessoa passa diante de você. As características da codependência refletem uma visão externa da vida como um canal importante.
A codependência nos relacionamentos ocorre quando duas pessoas, olhando uma para a outra em busca do que sentem que não está em si mesmas, se unem para formar uma pessoa inteira. Cada um sente que não é capaz de realizar plenamente seu potencial sem a ajuda do outro. É exatamente isso que interfere no crescimento e desenvolvimento pessoal.
Com o tempo, um dos dois - o que cresce - se cansa de uma união nada sagrada e tenta mudar o estado das coisas
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