2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Nas aulas de ginástica de energia corporal do “Despertar do Dragão”, após a meditação, quando o corpo está cheio de energia e a alma calma, passamos para o satsang: uma conversa sobre os significados e a verdade da vida
Nesse momento, via de regra, ouve-se a pergunta usual (pode soar diferente, mas a essência é sempre a mesma): Como parar de sentir raiva, ressentimento, decepção e desânimo?
Você está especialmente preocupado com essas emoções nos relacionamentos com entes queridos.
“A raiva nasce apenas de desejos insatisfeitos. Eu não espero nada dos outros, então suas ações não podem contradizer meus desejos. Avadhut Swami.
Eu vou te responder assim. A abordagem tradicional da psicologia prática oferece ao pobre leigo uma incrível variedade de métodos de trabalho com as emoções. Basicamente, essas técnicas contêm várias maneiras de se influenciar com a ajuda da mente. Aqui e auto-treinamento e auto-hipnose e afirmações. Os métodos são bons, mas a duração de seu impacto é extremamente curta, devido à extraordinária flexibilidade e variabilidade das estruturas mentais.
"A raiva difere da loucura apenas por sua curta duração." Cato
Tentando suprimir a raiva e outras emoções, Você faz esforços incríveis. Ao restringir os impulsos emocionais, você, na verdade, está abusando de si mesmo. Essa violência leva ao cansaço, irritação e … novas explosões de agressão.
“… A raiva é mais difícil para quem a experimenta. O que começa com raiva acaba em vergonha. " Tolstoy L. N
A maneira como você lida com a raiva reside no mecanismo pelo qual ela ocorre. Tendo compreendido a mecânica do desenvolvimento das emoções negativas, você entenderá como é necessário trabalhar com elas.
A razão para o surgimento de emoções negativas está na discrepância entre a realidade atual e o comportamento de outras pessoas em relação às suas expectativas. Exemplo: um filho que não quer seguir os passos do pai e opta por outra profissão; uma filha que vem depois da meia-noite de uma festa divertida; um cônjuge que, ao invés de ajudar na casa, prefere ficar com os amigos ou na companhia da TV.
Existem muitas situações, mas o mecanismo é um: Expectativas ≠ Realidade.
"Toda raiva vem da impotência." Jean-Jacques Rousseau.
Na verdade, quando confrontado com os desejos de outra pessoa, ao contrário dos seus, você sente uma necessidade selvagem de controlar, suprimir e ditar seus termos. A obediência do outro lado acalmará Seu ardor e a resistência causará fúria por impotência. Você acredita que, se a outra pessoa começar a se comportar do seu jeito, você será feliz. Quando os entes queridos não te satisfazem, Você os força.
Aqui está a principal raiz de sua raiva: LUTA. E você está lutando pela FELICIDADE. A felicidade que você associa a outra pessoa.
“A raiva é como o fogo: se você não a apagar, você pode se queimar” Sabedoria popular.
Estando em luta com o mundo exterior, tentando controlar ou resistir à luta de outra pessoa, você cria dentro de si a energia das emoções negativas. E o curso deles em Você passa por vários estágios. Tudo começa com um ataque - isso é ANGER. Então recuar é ofensa e DESAPONTAMENTO. E, como resultado - desvanecimento: DEMLESSION e APATHIA.
“As hemorróidas são uma doença vil. Ele sempre ataca por trás …”Vladimir Semyonov
Você esperava que alguém fizesse algo, mas as expectativas não foram atendidas. Você está furioso, uma onda de irritação se acumula por dentro. Várias frases afiadas e afiadas atiçam o fogo da discussão. A batalha começou.
Se Você não é o primeiro dia nesta guerra, então, quase imediatamente, Você se arrepende da briga que começou, mas você não pode parar, assim como o outro lado não pode fazê-lo.
“Os processos mais catastróficos são lentos e imperceptíveis. Um dia você acorda e percebe que tudo acabou.”Tatyana Kogan
A melhor maneira de evitar uma luta é não iniciá-la.
Isso é possível se você estiver ciente e compreender que é inútil tentar controlar os outros ou esperar algo deles. Quando você está ciente, entende que LUTAR, EXIGIR, Ditar é o caminho que leva os relacionamentos ao abismo, e a única maneira de estar com os entes queridos no mundo é amá-los.
"O amor nunca pede, sempre dá!" Swami Vivekananda
Sua felicidade só pode nascer dentro de você. Isso acontece quando você se encontra. Neste caso, VOCÊ REALIZA que a felicidade não pode ser recebida de fora. A felicidade só é possível dentro de você e sem qualquer luta. A felicidade não precisa ser alcançada. Você só precisa abri-lo em você mesmo. Mas para isso você precisa se encontrar, está sempre procurando outra pessoa ou outra coisa. Você sempre pensa que a felicidade pode ser obtida com a ajuda de um carro, uma casa ou outra pessoa.
“Talvez devêssemos desistir de tentar ser feliz? Tudo termina sempre em decepção.”Evelyn Powell
Felicidade é desistir de lutar e lutar. A felicidade é impossível de alcançar. Assim que compreender isso, aqueles ao seu redor deixarão de ser o caminho para a felicidade para você. Você vai parar de exigir sua FELICIDADE deles. Você vai parar de se sentir um mendigo e eles vão parar de se sentir culpados por sua pobreza.
"O amor ao próximo é limitado pelo quanto cada pessoa se ama." Aurelius Augustine
Se tudo o que está escrito ainda é incompreensível para você, aprenda a ter consciência de uma coisa em uma briga. Cada vez que você começar uma discussão com uma pessoa, pergunte-se: “Pelo que estou lutando agora? Outra pessoa pode dar para mim? Eu preciso que ele faça isso por motivos internos e por seu próprio desejo ou por minha compulsão e pressão?"
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