2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
“Eu faço tudo sozinho. Eu posso, eu faço, eu puxo. Não estou pedindo nada a ninguém."
O pagamento pela independência total é o cansaço, a exaustão, a incapacidade de confiar em alguém que não seja você.
"Eu estou sozinho." Pelo que?
Por um lado, existe a incapacidade e incapacidade de pedir ajuda. Sim, e é.
Mas, por outro lado, há um profundo senso de necessidade de justificar minha existência nesta terra. "Quando eu supero a fadiga e a dor, passo por cima de mim mesmo, faço mais força humana, ignoro meus desejos e necessidades, então eu posso… Eu posso viver."
Você só pode viver se for um herói. Para justificar sua vida, você precisa fazer muito, no limite das capacidades humanas, você precisa ser mais forte, mais inteligente, mais rápido. E, claro, ela mesma. Não conta de outra forma.
As raízes dessa crença são profundas na infância.
Eles podem ser baseados em baixa auto-estima. “Você é como você - você não é ninguém. Torne-se mais do que você é e, então, conquistará o direito de existir. O direito de ser reconhecido. Não reconhecimento paterno. Negligência de mamãe. A necessidade constante de “merecer” e “justificar”.
Ou talvez esta mensagem foi originalmente endereçada à mãe por seus pais. E a filha, vendo como a mãe “puxa a correia”: trabalha até tarde, cozinha, limpa e depois lava-se à noite, “cria” os filhos apesar de tudo ou dá-se todo o trabalho sem deixar rasto - conclui que ela é o destino de uma mulher. A filha respeita a mãe e não quer ser "mais fraca" do que ela.
O destino militar da avó de Tolya e a "síndrome do sobrevivente" daquela geração. A culpa por você ter sobrevivido e vivido agora, quando muitos já morreram, faz você pagar por essa felicidade. Não exalar, não relaxar, não se alegrar mais uma vez - os sobreviventes não têm esse direito.
de uma forma ou de outra, mas a mulher desenvolve uma imagem de um destino feminino heróico. na versão moderna - uma mulher-realizadora ativa, uma mulher altruísta, uma mulher obstinada - uma vítima. frequentemente um em três formulários
Mais alto, mais rápido, mais forte! Gol por Gol! Tudo está sob controle - carreira, subordinados, família. Saiba tudo e mantenha todos sob controle. "Eu sei melhor como deve ser, e cabe a mim decidir!"
Controle cada passo, distribua responsabilidades, elabore um programa de desenvolvimento para o seu homem e conduza-o persistentemente (e depois pergunte-se como ele foi para outro "treinador").
Torne-se o chefe da família. Torne-se um pai para seus pais e uma mãe para seus irmãos e irmãs. Tome o lugar do "idoso" de toda a família. Pague e forneça, controle e exija. Tome todo o poder em suas próprias mãos.
Oh, essa sensação inebriante de poder e força indivisíveis! Bem, finalmente, posso fazer qualquer coisa!
E todos eles dependem de mim!
Torne-se importante, insubstituível, necessário. Você pode desenergizar completamente uma pessoa para que ela não possa pisar sem você. Mas ser necessário não é equivalente a amor.
“Se sou necessário, necessário, eles não conseguem viver sem mim, dependem de mim, então sou reconhecido … necessário. Amavam … . É amor e reconhecimento que as filhas fortes procuram.
Para salvar todos ao redor - colegas de trabalho, não em seu turno e trabalhando por três; suas famílias, fazendo despercebido por eles o que eles próprios podem fazer com sucesso; seus parentes, decidindo o que será melhor para eles, e sufocando-os com seus cuidados; melhor amiga, planejando seu destino; um marido alcoólatra de sua vida …
Oh, este é o sentimento inebriante de sacrifício, o poder de uma boa fada e o ressentimento de um gênio não reconhecido! E tudo isso está lá))
“Lavar o chão à noite quando toda a família está dormindo; puxe sacolas da loja quando um marido e um filho adulto estiverem assistindo TV em casa em silêncio; comece a colar papel de parede, ninguém, sem atrair … primeiro. Demonstrativamente, lave a louça à uma da manhã ou pague discretamente o empréstimo do marido."
Doce senso de sacrifício!
Esfregando as mãos para mostrar a conta De que outra forma?
Tudo tem um segundo lado. O sacrifício requer ajuste de contas. Ela sufoca de ressentimento pelo não reconhecimento de seus méritos. “Eles não me apreciam, não me respeitam. Eles não veem o quanto estou fazendo por eles. Não para eles, mas para eles. Não é necessário transformar as pessoas em deficientes ou considerá-las como tal. Lide sem você.
“Mas se eles podem lidar sem mim, então por que sou necessário? E alguém precisa de mim?"
Você precisa de você mesmo? Ou você é “um zero, que só com alguém se torna um número digno, e por si só você é apenas zero sem uma vara? "(V. Moskalenko" Dependência: uma doença familiar. ")
Para renunciar ao papel de vítima e salvador, deve-se renunciar ao poder. Resgate significa que as pessoas próximas estão fracas, elas não podem sobreviver sem você, elas não têm seus próprios cérebros.
É fácil ficar incapacitado ao lado do salva-vidas. Não é de admirar que esse seja o papel original das esposas de alcoólatras e mães de viciados em drogas.
Ao transferir a responsabilidade para a própria pessoa, você a reconhece como seu igual. Não mais estúpido ou mais fraco.
A psicologia da vítima por "mormo silencioso" se manifesta de muitas maneiras. Esse é um certo estereótipo de comportamento que divide os outros em “socorristas” e “agressores”. "Bom e gentil" e "mau e mau". Os "bons e gentis" tornam-se "salvadores" e são guiados pela culpa. Dessa forma, a vítima satisfaz suas necessidades. Não podendo fazer de outra forma, é assim que ela consegue o que precisa.
… Hospital Infantil. Longa fila de mães e bebês ao médico. Todos são gravados por um tempo. Afinal de contas, século 21. Mas os bebês não obedecem aos cupons - alguém está atrasado e a fila mudou. 10 horas, e aqueles que às 9:15 e 9:30 só conseguiam subir, e até o médico saiu meia hora na cabeça. Mamãe, que tem tempo para 10, declara publicamente que agora é a sua vez, ela está aqui há muito tempo e quem for agora irá no seu tempo. Ela está extremamente indignada. Sacudindo a criança nos braços, a mulher se afasta da porta do escritório e se senta com um olhar ofendido no canto mais afastado do corredor. Esta é a mensagem para o mundo. Ele foi ouvido e levado em consideração. Mas escolhendo entre sua própria conveniência e a conveniência de outrem, as mulheres que vieram com filhos escolheram os seus.
Para esta jovem era, aparentemente, uma forma habitual de “apelar à consciência” das pessoas ao seu redor para despertar os seus sentimentos de culpa. E então eles farão o que ela precisa. Não funcionou desta vez."
Aparentemente, há muito o que aprender.
Por exemplo, seja claro sobre suas intenções e defenda seus interesses. Cuide-se e não espere que outra pessoa o faça. No caso da clínica, poderia ser a frase: “10h é meu horário. Estou indo agora. E isso é tudo.
É importante aprender mensagens claras. Comunicação honesta e direta de adultos.
As “vítimas” de todos ao redor são divididas em boas e más. Os “bons” geralmente os “salvam”, e os “maus” “ofendem” e “fazem todo tipo de coisas desagradáveis”. Sair da posição de vítima significa parar de dividir o mundo em bom e mau, mas aprender a dizer claramente o que você precisa.
e pergunta. peça por ajuda. diretamente. não de uma forma manipuladora, jogando fora o que é necessário, mas honestamente. é difícil, eu entendo. para isso, você precisa remover o halo de sua cabeça e se tornar apenas uma pessoa com suas próprias necessidades
Admita sua fraqueza. E se tornar apenas um homem. Não um herói, não um santo, mas apenas uma pessoa com seus próprios desejos, necessidades, limites de suas capacidades, com sua própria conveniência ou não de fazer algo.
O que vale a pena fazer?
Faça perguntas a si mesmo com mais frequência:
Estou agindo como uma vítima?
Não estou fazendo mais da minha força, esperando que alguém venha e cuide de mim, “me salve”?
Estou dizendo claramente o que preciso?
Posso perguntar?
Estou tentando desativar meus entes queridos? Compartilhar imperceptivelmente para os filhos o que eles próprios podem fazer. Ao desvalorizar suas capacidades pessoais e impedi-los de crescer?
Estou tornando meu parceiro um inválido fraco, incapaz de decidir independentemente o que ele precisa e assumir a responsabilidade por sua vida?
Estou me tornando uma mãe para meus pais? Não estou assumindo muito, me acostumando com o papel da minha avó e assumindo a responsabilidade por toda a família? Este é o meu lugar?
aprenda a distribuir forças e planejar seu tempo, compartilhar responsabilidades, algum lugar para pedir ajuda e algum lugar para delinear seus limites e pagar pela decisão de não recuar deles
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