Ajude-me

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Recentemente, encontrei um post gritante sobre a ajuda da garota no Facebook. Ela está doente. Forte, irrevogavelmente e já desesperado. Ninguém pode determinar exatamente do que ela está doente e por que funções importantes do corpo a falham.

A mensagem da menina é direta, com dor, revelações.

Ela precisa de força física, moral e material para fazer um exame competente e poder viver.

Indo para os comentários, fiquei horrorizado.

Quase 60-70% dos comentaristas a enviaram para orar a Deus.

"Curado" com frases - este é o seu carma; é algo que você não ama e é assim que tudo acontece com você; virar para um xamã na terceira geração - esta é minha irmã Sveta, que mora em Kukuevo, ela removerá o mau-olhado e ensinará você a viver positivamente, etc.

Apenas 20 por cento conseguiram ler claramente o que estava escrito e dar à pessoa o que ela precisava - muitos enviaram dinheiro, alguém deu um médico e começou nos comentários. O médico se interessou por um caso raro, ele está apenas pesquisando similar e está pronto para levá-lo gratuitamente para exame.

Alguém escreveu palavras de apoio muito profundas e sinceras. Alguém já saiu da casa da menina com comida, presentes e abraços.

20%, ou até menos, entenderam e ouviram um pedido direto de apoio. E quanto aos outros? Como a menina deveria ler seus comentários e conselhos avaliativos. Eles a ajudaram, a apoiaram.

Suporte - o que é?

E se eu não for informado diretamente do que preciso? Como apoiar?

Como peço suporte?

Durante as sessões com clientes, muitas vezes pergunto - como posso apoiá-lo? O que você gostaria de receber de mim agora?

Encontro o fato de que se uma pessoa é capaz de pedir, ela não sabe de que forma precisa de apoio. Ou simplesmente não pode aceitar. Não aprendi.

E alguns não aprenderam a pedir absolutamente nada. Seja forte e não reclame.

Mas a alma é curada apenas por outra alma humana. Acredite em mim, até o esquizóide introvertido mais fechado precisa de uma pessoa.

Anteriormente, minha maneira inconsciente de obter apoio era entrar em conflito, ficar com raiva, gritar e, assim, me aproximar de outra pessoa.

Mas ainda fiquei insatisfeito.

Não senti apoio.

Em vez disso, pelo contrário - frustração.

Ou seja, em vez de dizer sem rodeios - me sinto tão mal, dói, tanto. Por favor, me abrace silenciosamente. Fique comigo. Escute-me.

Eu poderia apenas gritar, ficar indignado, por algum motivo causar um conflito.

É apenas medo. Medo de que eles não dêem o que eu peço.

Não houve tal experiência - pedir diretamente e receber.

Suporte para todos significa diferentes ações ou palavras. Ou seja, a frase "Eu te apoio" nem sempre funciona

Ou não para todos.

Aqui estão alguns pequenos segredos de como se sustentar melhor, um amigo, um ente querido, um parceiro, que muitas vezes coloco em prática.

Primeiro, ouça com atenção o que a pessoa oposta está lhe dizendo. O que está acontecendo com ele, o que o preocupa, qual é a sua dor. Ouça o quanto ele precisar. Mesmo expressando um pouco da dor para você, o interlocutor já se sentirá melhor.

Tente entender o que exatamente ELE diz sobre si mesmo para você. Não pelo prisma de sua experiência. Tente sentir suas respostas ao que foi dito.

Pergunte - como posso ajudá-lo? Como posso te apoiar?

Você pode até oferecer suas próprias opções, se a própria pessoa não souber do que precisa de ajuda.

Se você quiser, posso apenas ouvi-lo, entendê-lo e abraçá-lo.

Estar com você e ter empatia.

Talvez você queira ouvir algo de mim, algumas palavras que você gostaria?

Talvez eu possa fazer algo por você (dependendo da situação e do pedido) - abraçar, fazer chá, dar dinheiro, ajudar e recomendar alguém, etc.

Tente ver mais o outro do que você mesmo

Isso já é valioso por si só.

Se você precisar de suporte e ajuda para você, tente ouvir a si mesmo e entender o que está acontecendo com você.

O que você pensa sobre. O que você sente. O que você gostaria.

Tendo percebido isso, pergunte a um amigo, um amigo próximo, um psicoterapeuta diretamente sobre isso.

Por exemplo, você tem um conflito no trabalho e está com raiva. Você falhou em colocar seus sentimentos em conflito e eles permaneceram. O suporte aqui pode ser para você - para se acalmar, para aceitar sua opinião. Ou com permissão para ficar com raiva, para falar.

Você pode pedir a um amigo para ouvi-lo. Seus pensamentos, razões e palavras que não foram ditas. Para ser compreendido, ouvido e, possivelmente, abraçado. Concordamos com o seu ponto de vista sobre a situação, com a sua verdade. Sem encargos e sem avaliação. Envie sua opção.

Nunca, nunca diga o seguinte: (não para mim, não para as pessoas)

- ouça, bem, você mesmo é o culpado por tudo. Isso não apóia o nicrómio, pelo contrário, tira da pessoa a única oportunidade de ajuda.

Pessoal, isso é uma acusação.

- o que você está reclamando, as pessoas na África são geralmente fodidas. Esta é uma desvalorização dos sentimentos da pessoa que se voltou para você. Os exemplos de comparação não são ruins, mas realmente não ajudam.

- escuta, tudo isso é besteira, vai fazer isso e aquilo. Ele pode já saber como fazer isso sozinho, mas dane-se, a pessoa é má e é improvável que ela use o seu conselho. Pelo contrário, ele ficará zangado e irritado. Portanto, nunca aconselhe, a menos que você seja diretamente solicitado a fazê-lo.

- ah, foi com você que sua mãe se comportou assim, então você está louco. Não cure, não brinque de psicólogo, a menos, é claro, que você esteja em uma sessão com um cliente. Mesmo que você veja uma conexão entre o sofrimento de uma pessoa e sua infância, você pode apenas perguntar com cuidado sobre isso - eu noto que você tem essa reação, mas você não acha que ela está ligada a isso …? Se isso for importante, então o outro pode pensar e aceitar essa informação, se não, bem, não é necessário.

- frases - "bem, se você fez"; "Eu te disse," - também segure.

- "Oh olha, que tipo de carro foi lá" ou "Vamos melhor comprar um vestido para você." Distração de sentimentos e experiências de uma pessoa como uma das formas de desvalorização. Não faça isso.

Freqüentemente, tal proposta aparece em uma pessoa que não consegue suportar os sentimentos e o sofrimento de outra. Se você não pode, diga sobre isso - eu sei como te ajudar, porra, e se eu não puder, vá a um psicólogo.

Isso é pelo menos justo.

Desenvolva empatia por você e pelos outros

É importante que nos distinga de robôs e animais

E este é também o futuro da nossa sobrevivência.