2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Um homem morreu no círculo da minha família. Um amigo de nossa família morreu. Este evento levantou muitos pensamentos e experiências relacionadas às regras para vivenciar o luto.
O que não fazer:
Esconda a morte, especialmente de seus entes queridos.
Em minha prática psicoterapêutica, houve casos em que a verdade foi escondida de um parente próximo por anos.
Durante seis meses não contaram para a criança que sua mãe havia morrido, eles "cuidaram"; escondeu da avó que seu filho havia morrido, "eles estavam com medo de incomodá-la."
Nesses momentos eu caio em um estupor, é até difícil para mim argumentar por que isso não deveria ser feito. Nesse caso, uma pessoa que vive na ignorância passa a existir em duas realidades paralelas - em uma realidade - ela sente que algo está acontecendo - ela vê sinais de luto na família, sente com a pele - o luto não pode ser escondido, ele está no ar. Ele sente que algo aconteceu, mas quando tenta esclarecer o quê, é dito: “Tudo está bem, parece que você. As coisas estão bem." "Mamãe acabou de sair em viagem de negócios." "Ele simplesmente não liga, ele tem muito o que fazer."
Um sentimento de completa loucura … Quando você sente que algo está acontecendo, mas lhe dizem o contrário o tempo todo, é tão curto e louco enlouquecer, em uma dupla realidade.
Por que não dizem: "Ele / ela não sobreviverá a esta notícia."
A morte faz parte da vida. Um adulto tem uma experiência de perda.
A criança pode não ter essa experiência, pelo que lhe contam, escolhendo palavras que sejam compreensíveis para a sua idade. MAS FALAR!
Quanto mais jovem a criança, mais fabulosa e metafórica é a história.
“Mamãe partiu para um país distante, do qual não há volta. Saiu para sempre. Todos nós choramos e sentimos falta dela. Ela nunca vai voltar."
É bem possível que uma criança mais velha diga que sua mãe está morta e fale sobre isso o quanto quiser.
Esconder a morte de um ente querido de um adulto é pura zombaria. Vale a pena considerar porque é tão cruel se preocupar com ele, escondendo notícias tão importantes para ele.
Evite funerais tentando lembrar-se de um ente querido vivo.
Um dos estágios iniciais do luto é a negação. É muito difícil acreditar que uma pessoa que ainda estava viva ontem morreu hoje. Que ele não está mais lá.
O funeral foi planejado para ajudá-lo a superar esse estágio. "Veja com meus próprios olhos". Todos os rituais com vigília perto do caixão, com o lançamento de um punhado de terra - passo a passo levam a pessoa à realização do que exatamente aconteceu.
Muitas vezes, apenas nos últimos momentos, quando o caixão já está coberto de terra, os homens conseguem chorar. Perceba o que aconteceu e libere o controle por um momento. É importante manter esses soluços e não envergonhar e silenciar a pessoa.
Anteriormente, eles até convidavam enlutados profissionais para despertar a tristeza com suas lamentações e dar-lhes a oportunidade de derramar lágrimas vivificantes.
A intolerância a sentimentos fortes nos faz cortar outra pessoa em sua dor. Estar perto do luto agudo é um grande desafio. Mas, neste caso, basta ser - não calar a boca, não envergonhar-se, não fugir. E apenas ouça e esteja lá.
Com uma criança pequena, deve haver sempre alguém por perto. Apenas na mesma sala. Não imponente. Só para deixar claro que ele não está sozinho.
Canonize o falecido. Fazer de seu quarto é um mausoléu e suas coisas são santuários.
Certamente ele era apenas um homem e não era perfeito ou um santo.
Algumas de suas coisas podem ser úteis para alguém vivo e, em outras, não há mais necessidade, e algo especialmente valioso pode ser deixado em sua memória.
Dedique sua vida a encontrar o culpado.
Esta é a estrada para lugar nenhum. A necessidade de preencher o vazio e encontrar alguém de quem você possa tirar todo o mal e apresentar todas as contas.
Comendo de culpa.
O que aconteceu não pode ser devolvido.
Há muitos anos trabalho com pessoas que passam pela morte de entes queridos e sei como é difícil ver os verdadeiros limites da minha responsabilidade.
Pare sua vida em memória de um ente querido. Enterre-se com ele.
Existe a expressão “Vida na presença dos ausentes”. Ele já se foi há muito tempo, mas toda a sua vida está sendo construída como se ele estivesse ali.
Em média, o processo de luto dura cerca de 1,5 anos. Durante esse tempo, se esse processo não parar especificamente ou se outra perda não for imposta, a pessoa passa por todas as fases do luto e renasce, começa a viver novamente com força total, faz planos para o futuro, faz novos amigos, deixe alguém entrar em seu coração.
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