PSICOTERAPIA É PARA A VIDA

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

“Se você entrar no contexto de treinamento, é para toda a vida. Eu não vou te consolar"

Vadim Demchog

Eu sei que muitas pessoas vêm para a terapia com os pensamentos (conscientes ou não) "Vou pegar uma ferramenta, uma instrução, vou resolver meu problema e vou continuar a viver como uma pessoa feliz." Existe exatamente metade da verdade aqui. Prezado cliente, vou te dar uma enxada, vou te dar uma pá, vou te dar luvas e tudo que você precisa para o trabalho mental. Eu não vou dar uma instrução. O problema pode ou não ser resolvido: é influenciado por vários fatores ao mesmo tempo, que são dignos de um artigo separado. O último ponto é o mais importante e também é de natureza binária. Se o cliente realmente chegou à felicidade (em seu entendimento) durante a terapia, então depende apenas dele se ele pode repeti-la, se pode mantê-la, guardá-la ou retirá-la se desejar.

A verdade é que nenhum psicólogo é eficaz sem escolha pessoal e trabalho do cliente. E nenhum tipo, direção, escola de psicoterapia dá uma garantia, não para toda a vida - para o primeiro minuto após sua conclusão. A psicoterapia ajuda a organizar o espaço interno de trabalho, a chegar a um estado de equilíbrio, dá um conjunto de ferramentas que vão funcionar para cada cliente específico. Ferramentas pelas quais o equilíbrio pode ser mantido ou devolvido em situações de crise.

Então, a vida é para a vida. Crises de vários tamanhos nos atingirão em qualquer lugar, a qualquer hora. Não existe um antídoto universal para eles, porque somos seres vivos, em desenvolvimento, e nossas crises, se você as olhar de uma perspectiva profunda, são apenas sinais da necessidade de nosso próprio crescimento. Ensinar a lidar com as crises é uma das tarefas diretas da psicologia prática. Mas o desejo de fazer isso não pode ser despertado nem mesmo durante a terapia. Se o cliente não quer resolver o problema, é seu direito, portanto, sua responsabilidade. As mesmas regras se aplicam à vida fora da terapia. Ou você decide resolver o problema ou não. E a felicidade pessoal dependerá não do número de tarefas resolvidas, mas de sua percepção. Qualquer coisa que deixe de afetar negativamente a vida não é mais uma crise, nem uma tarefa, nem um problema.

Vindo de vez em quando, de tarefa em tarefa, para esse entendimento está a higiene psicológica pessoal. A higiene psicológica tem muitas nuances que podem ser aprendidas diretamente com a psicoterapia ou com fontes de informação sobre o tópico relevante. E a pessoa ou observa essa higiene, ou se cerca de tarefas-micróbios, que irrefletidamente, moles e, o que é mais perigoso, se multiplicam incontrolavelmente em sua vida, varrendo a personalidade da pessoa para baixo do tapete. Uma pessoa sem auto-reflexão constante deixa de ser dona de sua vida, ela é controlada por suas tarefas. Como você pode imaginar, aqui, como em qualquer autoaperfeiçoamento e cuidado e saúde - seja para a vida ou para viver em uma caixa apertada e inadequada para a existência.

O que é muito importante, tudo isso também se aplica aos psicólogos. E especialmente para eles. A psicoterapia não médica, a assim chamada, é muito disciplinada. Ou você aprende a manter sua mente, espírito e corpo limpos ou se queima rapidamente e corre o risco de prejudicar seus clientes. Isso não é igual ao fato de que um psicólogo não tem e não pode ter problemas. Como isso acontece, como pode ser. E que outros problemas. Mas é igual ao fato de que um psicólogo ecologicamente correto e saudável com esses problemas não tenha medo de entrar em contato e trabalhar neles. Constantemente, todos os dias. Se algo é criticamente perdido na própria vida, se algo afeta de forma crítica a personalidade do psicólogo, isso inevitavelmente afetará a terapia, a qualidade de seu trabalho. Atrevo-me a chamá-lo de lei. Portanto, nossa higiene mental é nossa responsabilidade direta.

Para quem não é da esfera, infelizmente, isso é apenas o certo.