2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52
Todos os gestalts não fechados precisam ser fechados?
O que é uma gestalt inacabada?
Gestalt significa uma determinada configuração de processos associados à sua necessidade. Você tem uma necessidade, está ciente dela e está procurando alguém ou algo para satisfazer. Satisfaça esta necessidade e siga em frente - surge uma nova necessidade.
Esses ciclos podem ser convencionalmente chamados de gestalts. Se a gestalt for incompleta (embora os próprios gestaltterapeutas raramente usem essa frase), isso significa que ou sua necessidade não foi realizada e você está inconscientemente tentando satisfazê-la, atuando fora da tensão. Ou você está ciente de sua necessidade, mas em um determinado estágio você encerra o ciclo. Isso pode acontecer porque a necessidade da qual você está ciente parece constrangedora para você, ou você tem medo de satisfazê-la.
A primeira e a segunda opções são semelhantes a andar em círculo. No primeiro caso, você se encontra no mesmo lugar do conflito, mas não percebe por que, e no segundo, você percebe por que chegou a esse lugar, mas ainda assim interrompe o processo.
Gestalts inacabados na vida tendem a atrapalhar. Se você saiu de um relacionamento sem terminar esse relacionamento, deixou o trabalho sem obter reconhecimento e, finalmente, cresceu sem nunca ser pequeno - tudo isso são gestalts inacabados.
Os resultados do experimento clássico de Zeigarnik argumentam que ações ou situações interrompidas adquirem algum "status" especial na memória. O cérebro volta a eles continuamente.
Isso é científico, se você quiser - as gestalts devem ser fechadas.
O trauma não vivido precisa ser vivido, mas também há uma desvantagem no processo.
Às vezes é melhor adiar o fechamento da gestalt
Trata-se de analisar e compreender o que está acontecendo conosco.
Se uma pessoa sabe muito e pode encontrar uma relação causal, isso sugere que ela é inteligente, ou muito assustada e inteligente, mas não significa que ela esteja mais consciente de si mesma. Se você parar em sua vida e tentar entender o que está acontecendo com você e por quê, você se tornará mais competente em sua neurose, mas isso pode até complicar o processo de mudança, em vez de acelerá-lo.
A compreensão funciona ao contrário.
Porque no momento em que você sente que sua vida, a abordagem e as formas de construir contato não lhe convém e está tentando analisá-la, o que você está fazendo? A tensão, isto é, a energia vital que você acumulou, você canaliza nas tentativas de construir um conceito. Ou seja, você irá, é claro, explicar por que está lá e lá, mas não será capaz de procurar alternativas.
A conscientização tem uma frente de trabalho diferente.
Se você se depara com vergonha, medo ou culpa, nunca lute com eles ou tente compreendê-los - é inútil. Além disso, se você explicar isso, será algum tipo de ponto final.
Uma gestalt fechada, neste caso, pode parecer uma frase. - Estou muito inseguro de mim mesmo, porque quando criança não tinha permissão para expressar minha opinião. Tenho vergonha de falar em público porque caí da cadeira no jardim de infância. Tudo. A situação é clara e compreensível. Este é o fim em sua cabeça. Você agora aceitou que é muito inseguro ou tímido.
Uma pessoa que entende por que não desenvolve relacionamentos com outras pessoas perde a necessidade de mudar
Essas ações que não concluímos permanecem por mais tempo em nossa memória. E eles tendem a nos estimular a mudar. Se explicarmos o que está acontecendo, então a gestalt, por assim dizer, se fecha e nada precisa ser mudado.
Energia que você pode gastar tanto na compreensão quanto na consciência.
Estamos mudando por meio da inovação. Por que as mudanças desejadas não estão ocorrendo em nossa vida? Porque percebemos apenas o que percebemos e não vemos nada que contradiga essa situação.
Você só vê o que está pronto para ver. A revolução vai acontecer no momento em que você se perguntar “ o que mais? »
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