O Psicólogo Dmitry Leontiev Sobre O Desamparo Aprendido

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

O desamparo aprendido é um estado mental no qual um ser vivo não sente a conexão entre esforços e resultados. Este fenômeno foi descoberto por Martin Seligman em 1967.

Vale dizer que o final da década de 1960 foi associado a uma mudança significativa nas abordagens da motivação humana. Até então, a motivação era vista principalmente apenas como a força do desejo que influencia nosso comportamento. Nos anos 1950 - 1960, uma revolução cognitiva ocorreu na psicologia: os processos cognitivos começaram a ser associados ao processamento da informação e à autorregulação, e o estudo dos processos pelos quais conhecemos o mundo ganhou destaque. Na psicologia da motivação, várias abordagens começaram a surgir, cujos autores descobriram que não é apenas a força dos desejos e impulsos, o que e quanto queremos, mas também quais são as nossas chances de conseguir o que queremos, o que é depende do nosso entendimento, da disposição de investir para alcançar o resultado, e assim por diante. Foi descoberto o chamado locus de controle - a tendência do indivíduo em atribuir seus sucessos ou fracassos a fatores internos ou externos. O termo "atribuição causal" apareceu, ou seja, uma explicação subjetiva para nós mesmos das razões pelas quais temos sucesso ou falha. Descobriu-se que a motivação é um fenômeno complexo, não se limita aos desejos e necessidades.

Experimente o impacto da corrente em cães

Essa nova onda de compreensão da motivação se encaixa bem com a abordagem adotada por Martin Seligman e seus coautores. O objetivo original do experimento era explicar a depressão, que nas décadas de 1960 e 1970 era o principal diagnóstico da época. Inicialmente, experimentos sobre o desamparo aprendido foram conduzidos em animais, principalmente ratos e cães. Sua essência era a seguinte: havia três grupos de animais experimentais, um dos quais era um controle - nada foi feito com ele. Os animais dos outros dois grupos foram colocados individualmente em uma câmara especial. Ele foi projetado de tal forma que choques elétricos bastante dolorosos, embora não perigosos para a saúde, fossem alimentados através do piso todo de metal (então não havia nenhuma campanha ativa para a proteção dos direitos dos animais, então o experimento foi considerado permitido). Os cães do grupo experimental principal permaneceram nessa sala por algum tempo. Eles tentaram evitar os golpes de alguma forma, mas era impossível.

Depois de um certo tempo, os cães se convenceram do desespero da situação e pararam de fazer qualquer coisa, apenas se encolheram em um canto e uivaram ao receber outro golpe. Em seguida, eles foram transferidos para outra sala, que era semelhante à primeira, mas diferia por ser possível evitar um choque elétrico ali: o compartimento onde o piso era isolado era separado por uma pequena barreira. E aqueles cães, que não foram submetidos a "processamento" preliminar, encontraram rapidamente uma solução. Os demais não tentaram fazer nada, apesar de haver uma saída para a situação. Experimentos com pessoas que, no entanto, não ficaram chocadas, mas forçadas a ouvir sons desagradáveis por meio de fones de ouvido, deram resultados semelhantes. Posteriormente, Seligman escreveu que existem três tipos de transtornos básicos em tal situação: comportamental, cognitivo e emocional.

Otimismo e pessimismo

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Como funciona a sugestão?

Depois disso, Seligman colocou a questão: se o desamparo pode se formar, pode, ao contrário, tornar uma pessoa otimista? O fato é que nos deparamos com uma variedade de eventos, convencionalmente - bons e ruins. Para um otimista, os eventos bons são naturais e mais ou menos controlados por ele mesmo, enquanto os eventos ruins são acidentais. Para um pessimista, ao contrário, os eventos ruins são naturais, e os bons são acidentais e não dependem de seus próprios esforços. Desamparo aprendido é, em certo sentido, pessimismo aprendido. Um dos livros de Seligman chamava-se Otimismo Aprendido. Ele enfatizou que este é o outro lado do desamparo aprendido.

Conseqüentemente, você pode se livrar do desamparo aprendido aprendendo o otimismo, isto é, acostumando-se com a ideia de que bons eventos podem ser naturais e controláveis. Embora, é claro, a estratégia ótima seja o realismo - uma orientação para avaliar as oportunidades com sensatez, mas isso nem sempre é possível, os critérios objetivos nem sempre existem. Além disso, os prós e os contras do otimismo e do pessimismo estão amplamente relacionados às tarefas profissionais que uma pessoa enfrenta e ao alto custo de um erro. Seligman desenvolveu um método de análise que permite determinar o grau de otimismo e pessimismo nos textos. Com colegas, ele revisou, em particular, os discursos de campanha dos candidatos presidenciais nos Estados Unidos durante várias décadas. Descobriu-se que, em todos os casos, os candidatos mais otimistas sempre vencem. Mas se o custo de um erro é muito alto e é importante não tanto para alcançar algum tipo de sucesso quanto para não falhar, então uma posição pessimista é vencedora. Seligman diz que, se você for o presidente de uma empresa, o vice-presidente de desenvolvimento e o chefe de marketing devem ser otimistas, e o contador-chefe e o chefe de segurança devem ser pessimistas. O principal é não confundir.

Desamparo aprendido na macrossociologia

Na Rússia, durante 70 anos, o desamparo aprendido foi formado na escala do Estado: a própria ideia de socialismo, apesar de todas as suas vantagens éticas, em grande parte desmotiva uma pessoa. A propriedade privada, o mercado e a competição geram um vínculo direto entre esforço e resultado, enquanto a opção de distribuição estatal rompe esse vínculo e, de certa forma, estimula o desamparo aprendido, pois a qualidade de vida e seu conteúdo não dependem totalmente dos esforços de o indivíduo. Eticamente, pode ser uma boa ideia, mas psicologicamente não funciona da maneira que gostaríamos. É necessário um equilíbrio que deixe motivação suficiente para criar e produzir, e retenha a capacidade de apoiar aqueles que falham.

Nova pesquisa sobre desamparo aprendido

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Desenvolvendo controle de comportamento em crianças

Na década de 2000, Seligman se encontrou novamente com Stephen Meyer, com quem começou a pesquisar na década de 1960, mas depois se envolveu no estudo da estrutura do cérebro e das neurociências. E como resultado desse encontro, a ideia de desamparo aprendido, como escreve Seligman, virou de cabeça para baixo. Depois que Mayer conduziu um ciclo de estudos analisando a atividade das estruturas cerebrais, descobriu-se que o desamparo não é aprendido, mas, ao contrário, controle. O desamparo é um estado inicial de desenvolvimento, que é gradualmente superado pela assimilação da ideia da possibilidade de controle.

Seligman dá um exemplo de que nossos ancestrais praticamente não tinham controle sobre alguns eventos indesejáveis causados por circunstâncias externas. Eles não tinham a capacidade de prever a ameaça à distância e não tinham reações complexas para desenvolver o controle. Os eventos negativos para os seres vivos são inicialmente, por definição, incontroláveis, e a eficácia das reações de defesa é obviamente baixa. Mas, à medida que os animais se tornam mais avançados no processo de evolução, torna-se possível reconhecer ameaças à distância. Habilidades de controle comportamental e cognitivo são desenvolvidas. O controle se torna possível em situações em que a ameaça é de longo prazo. Ou seja, maneiras estão surgindo gradualmente para evitar os efeitos negativos de vários fenômenos.

O controle evoluiu relativamente recentemente. As zonas pré-frontais dos hemisférios cerebrais são responsáveis por aqueles mecanismos associados à superação dos efeitos negativos de uma situação imprevista e proporcionam a formação de estruturas superestruturais que levam a regulação de nossas reações a um nível completamente novo. Porém, não apenas no processo de evolução, mas também no processo de desenvolvimento individual, o desenvolvimento do controle é extremamente importante. Como parte da criação de um filho, é necessário ajudar a estabelecer uma conexão entre suas ações e resultados. Isso pode ser feito em qualquer idade de diferentes formas. Mas é fundamentalmente importante que ele entenda que suas ações influenciam algo no mundo.

Impacto da paternidade no desamparo aprendido

Freqüentemente, um pai diz a um filho: "Quando você for adulto, quero que seja ativo, independente, bem-sucedido e assim por diante, mas por enquanto você deve ser obediente e calmo." A contradição está no fato de que se uma criança for criada em estado de obediência, passividade e dependência, ela não será capaz de se tornar independente, ativa e bem-sucedida.

Claro, uma criança tem deficiência em comparação com um adulto, mas não se deve esquecer que um dia ela deve se tornar um adulto, e este é um processo gradual. É importante, por um lado, permitir que a criança seja criança, mas, por outro lado, ajudá-la a se tornar gradualmente um adulto.

Gordeeva T. Psicologia da motivação de realização. M.: Smysl, 2015.

Seligman M. Como aprender a otimismo. M.: Alpina Non-fiction, 2013.

Seligman M. O Circuito da Esperança. New York: Public Affairs, 2018.