Psicologia Da Saúde

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 15:52

Além do corpo material, uma pessoa possui componentes invisíveis - alma e espírito. Eles estão conectados em um único todo e estão em constante interação. O princípio da trindade da natureza humana é reconhecido tanto pelos ensinamentos religiosos quanto pela ciência. Portanto, o tratamento das enfermidades e da saúde geral deve ser abordado de forma abrangente, influenciando nesses três aspectos.

Apoiamos o corpo com uma dieta balanceada e regime hídrico, abandonando certos hábitos, como tabagismo, álcool e sedentarismo. Controle de pensamentos e emoções, harmonia interior é importante para a saúde mental. O estado de espírito é determinado por nossas ações.

Uma pessoa pode ser mentalmente saudável sem sinceridade, pureza de pensamentos e ações? Sorrisos artificiais, tentativas de ir contra os desejos de alguém por causa de benefícios ou privilégios materiais destroem a psique e o corpo.

Para ser saudável e feliz, é importante viver com alegria, definir objetivos interessantes e se esforçar para alcançá-los. Os problemas da vida devem ser percebidos apenas como obstáculos temporários no caminho. Defina tarefas para eliminá-los, encontre soluções. Fique otimista e siga em frente como um jogo divertido.

Evite socializar com pessoas de quem você perde energia. Céticos, pessimistas, indivíduos psicologicamente oprimidos pela autoridade, escândalo ou piedade - eles deveriam ser excluídos do círculo social. Aprenda a colocar bloqueios internos e a não reagir às declarações e ações daqueles a quem você não pode recusar, por exemplo, parentes próximos.

Ajuste sua vida para que haja o mínimo possível de situações estressantes. Aprenda a se desconectar dos pensamentos negativos. Criatividade, hobbies, teatro, comunicação com amigos ajudam nisso. Escolha uma atividade que você goste. Esforce-se para aumentar o nível de serotonina, que é responsável pelo estado de alegria.

Seguir esses princípios básicos ajuda você a se manter saudável. Mesmo que a doença ocorra, o processo de cura e recuperação ocorre muito mais rápido do que outras pessoas. Basta perceber a doença, entender o motivo, dizer mentalmente e corrigir o erro na ação.

Minhas conclusões sobre o tópico da psicologia da saúde baseiam-se principalmente em observações pessoais. Como uma disciplina aplicada, ela tem sido estudada por cientistas mundiais há muito tempo. Sua pesquisa é apoiada por experiência prática.

Entre os fundadores da psicologia da saúde está o médico alemão Raik Hamer, que identificou uma ligação direta entre situações de choque e câncer. Ele acreditava que eventos trágicos que aconteceram a pessoas diferentes causaram doenças semelhantes nelas. O húngaro Roberto Barnai, que mais tarde se tornou popularizador da Nova Medicina, autor do Atlas de Organov, relacionou sua doença de câncer de cólon ao choque que experimentou. Ele foi capaz de trabalhar psicologicamente a situação traumática e curar da doença. O fato foi confirmado pela medicina oficial.

Acadêmico da Academia de Ciências da URSS A. M. Ugolev realizou pesquisas profundas no campo da fisiologia, funções autonômicas e sua regulação. Sua teoria de que a microflora intestinal funciona como um órgão independente e separado é reconhecida pela comunidade científica mundial. Ugolev, já em meados do século passado, defendia a rejeição de doces, conservas e farinha refinada. Em seus trabalhos, ele mostrou como a qualidade dos produtos consumidos afeta o estado emocional de uma pessoa.

Na prática, isso significa que quanto mais natural comemos, mais felizes somos. Era o que era preciso provar, e voltamos aos elos indissolúveis de uma cadeia: corpo, espírito e emoções.